这里是年的第4场「问名白」，「问名白」是问名成长社的线上分享会，不定期分享有关心理、教育、生活的优质内容，并辅以问名的视角看法，以期能带给大家思考和讨论。
本场「问名白」里，将会聊一聊游戏成瘾问题。文内将会涉及游戏成瘾的成因、判断，以及如果真的游戏沉迷、成瘾该怎么办。文中介绍的方法适用一般情况的行为成瘾，但如果你面临药物成瘾问题，请寻求专业的戒断支持。
欢迎大家一起「问名白」：你或自己的孩子是否对网路游戏社交软件有瘾，而影响到了日常生活、学习、工作或者感情？你是如何处理的？欢迎在文章下方留言分享，留言获点赞数量最多的分享者将会得到问名周边一套，截止日期为下一场问名白文章发布。上期「问名白」[一个孩子的心声：我不想进重点班]点赞最多的分享者为“傲娇de小逗比”，请联系小名老师。来吧，一起努力把事儿问明白。
年，在世界卫生组织于日内瓦举办的年度大会上，同意并通过了第十一版《国际疾病分类》草案，在草案中拟将“游戏成瘾（障碍）”（Gamingdisorder）定义为一种精神疾病。该标准将于年1月1日生效。
这个消息应该早已传遍了各个家长的朋友圈，相信很多家长在面对自己的孩子玩手机、玩游戏时的焦虑值又将增加几分：这样下去你会患上“游戏成瘾”的。
那么问题来了：
玩游戏真的会成瘾么？
游戏成瘾到底怎么来的？
如何判断是否有“游戏成瘾”？
真的游戏成瘾了，该怎么办？
▍游戏有没有成瘾性?
回答：有的。
尤其是在新近的游戏设计中，越来越多地加入交互心理的内容，用户激励机制做得也愈发完善，一款好的游戏可以让你完全沉浸其中，而社会生活经验越简单的人（注意，不是年龄，也不是学历，而是社会生活），越难以抵抗游戏设计者给你挖好的坑，从而不断沉迷；社会生活挫折越多的人，也越容易沉迷；越难获得现实性帮助的群体（经济困难、无北京治疗白癜风好专科医院曾任全国白癜风专家
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