男人的生活压力及社会压力是日渐俱增，久而久之就容易出现肾虚的症状，也就代表这身体慢慢被掏空。
肾是人体泌尿系统的一部分，主要起着排泄废物的作用，同时，还是维持水电解质以及酸碱的平衡的重要器官，肾不好会影响我们的身体健康。男人肾虚，补肾需要趁早，否则精神疲乏不但影响工作，更会导致夫妻生活不和谐，最后连自身都毫无自信！
常按4大男人穴可补肾壮阳
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
中医特色的按摩疗法
按摩疗法通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，可达到强身壮阳，是中医的一大特色。时常用手直接按摩阴囊，会增强睾丸能力，提高性功能。不过按摩疗法是需要长期坚持，才能起到效果。
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