点开音乐，愿你的生命活成天籁！
网上关于“网络成瘾症”是这么定义的：
“网络成瘾症”是一种过度使用互联网导致的心理疾病，初时只是精神上的依赖、渴望，而后发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、紧张焦虑、疲乏无力、注意力不集中等。专家认为，网络成瘾与烟瘾、酒瘾、du瘾有着相似症状。一旦瘾发便难以忍受，就会不顾一切、不择手段地去达到目的。调查数据显示，因玩电子游戏性情变暴躁的占27%，玩游戏与校园暴力有关的占29%。专家研究发现：
网瘾患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头疼等病症。“瘾”可以毁掉一个成年人更可以毁掉一个孩子上瘾，是这个时代的特征，尤其是对电子产品的成瘾，令人防不胜防。
从大人到孩子都加入网瘾一族，有的宅男窝在家里打游戏，创造过“三年不出家门”的记录。
有的孩子抱着手机一玩就是一天，这都极其是常见的事。
成年人由于对网络上瘾，就会影响他在职业、事业上的进程，说白了结果就是一事无成。
孩子的网瘾更具杀伤力，直接让孩子在进入社会之前就废掉。
长期沉溺在虚拟世界里，导致不学无术，无知无畏。
没有责任感和道德感，以后勉强进入职场，也会惨遭淘汰。
在国外，du品、药物、性上瘾者更为普遍，并严重危害到整个社会的健康发展。
尤其是对青少年的危害更是无以复加，并导致整个社会危机四伏。
中国青少年网瘾报告显示：调查表明，在2岁以上的青少年网民中，认为“抢劫他人财物”、“吸食毒品”和“偷东西”这三种行为是“绝对不可以”接受的比例相对较高，在列出的各种不良行为中，这三种行为是最不能接受和容忍的。但是青少年网民对“旷课逃学”、“吸烟”和“喝酒”这三种行为则容忍程度相对较高。由此可见，青少年网民对严重的犯罪行为有强烈的抵触，但对于一些轻度的不良行为则较为宽容。由调查结果可见，青少年对于是非选择能力还不成熟。
既然这样，让他们过早接触网络的后果也是可想而知的——上瘾，
从而导致了一系列的“并发症”：逃学上网，沉迷网游，离家出走……
可在他们的思维里，只要是不攸关性命的事都是可以容忍的，这多可怕。
而我们成年人的世界存在着更多诱惑。
大家都熟知的du瘾、酒瘾，还有嫖瘾等，都会令人丧志，失去事业，甚至倾家荡产。
在余华的小说《活着》中描写了一个叫福贵的富家子弟，守着万贯家财度日多好，但他偏偏染上了嫖瘾，最终变成了穷光蛋。
佛法中讲去除执着。
因为一切执着，也就是对各种欲望的执著，才是烦恼的根源。
而长期的执念，令人对所执的事物或观念上瘾。
所以，上瘾可以看作是一种偏执化的性格，通俗地讲就是偏执成瘾。
“苍蝇不叮无缝的蛋”
上瘾与否和个人有着很密切的联系
从这个角度来看，上瘾与否确实跟人的性格有莫大的关系。
有的人生性对一切可欲之物淡漠，接触了，体验了，同时就放下了，毫不留恋。
有的人则不然，遇事特别执著。
当这种执著连接到令他心痒不止的事物上的时候，就会发生成瘾的事故。
就如前几天我们所讨论过的“盲盒热”。
越来越多年轻人会花大笔钱在收集这些“宝贝”上，一个不够，继续买！甚至不惜高价去竞拍一个“隐藏款”。
所以，不同的人会形成不同的癖好。
比如对金钱成瘾，就疯狂地追逐金钱，不惜以身试法；
对收获古玩成瘾，就会想法设法搞自己所爱的这些小玩意。
据说有些官员清廉，用金钱美女都搞不定。
想拉他下水的奸商听说他酷爱字画，就高价拍得唐伯虎等名人的书画真迹，结果就把这个清官给搞定了。
这就是成瘾的危害，使人失去灵魂、失去自我。
有时候，若情况不那么严重，失去了还能找回。
若涉及到犯罪，尤其是犯了大罪，那就“一失足成千古恨”了。
于是这“瘾”就成为一个漏洞，烦恼、灾难等人生大患都从这个漏洞进出。
俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋。
人生的败坏就是从成瘾开始，小小的瘾逐渐演变成恶习，甚至恶劣的品行，就一发不可收拾了。
“瘾”使人过于舒适
一旦上瘾很难解除
从人的所思所想的角度，也即念的角度来看，一个人每天所心心念念的事儿，
心念便为它注入了强大的能量。
它在人的头脑中积聚起来，便逐渐成势，成为新的能量体，也就说它活了，具有反过来控制人的能力了。
这才是最可怕的。
因为被任何不良习惯控制，结果都注定是悲惨的。
一方面，它会消耗掉人的大量能量，在人需要能量做正事的时候，却显得极其无力；
一方面，它会浪费掉人的大量时间，而浪费时间就等于浪费人生，大大消减了生命存在的价值；
另一方面，在人际关系上将会受到严重的挫折。
因为在任何事上成瘾者，都将对人的兴趣转移到该事物上，使人成为一个空壳，一个空心人，必将导致人人厌烦。
所以各类成瘾者，基本上都是不参与社交活动的，
他们多半离群索居，独自享受满足这“瘾”所带来的快感。
所以人要特别注意自己的起心动念。
任何不良的念头，当被注入的能量激活之后，它就会自动地追求快速成长。
它让你不由自主地去加强它，源源不断地为它补充能量。
当你不能识破它的把戏，从而断掉它的食粮，
那么你的“瘾”便成为一个解不开的结。
当下定决心，要拿剪刀去剪除的时候，你就会感觉无比的疼痛。
不如在平日里作这个断瘾的工夫。
去瘾困难、痛苦，但上瘾的过程却是令人舒适的。
“瘾”或不良习惯其实都是人自发引导下形成的一个个“舒适区”。
一旦形成，会给人造成很舒服、很享受的感觉，使人不愿意放下它们。
比如烟瘾、酒瘾，女人瘾之类的。
去瘾就是一个战胜自心的过程需要很大的决心和坚定的意志笔者曾遇到一个60几岁的老人，他经常出去找女人，一周都会去娱乐场所玩上两三次。
其实，照他的年龄，他真的有那么强烈的性需求吗？
我想，这就是性瘾，不去的话，他心里痒痒的。
去玩的话，他也是心有余而力不足，三下两下被人打趴下。
这是多么痛苦的上瘾经历啊。
由于那些很坏的瘾，就是这样一天天聚集能量形成的。
所以要想改变它，你就得设法把它的能量全部打散。
不要再给它补充能量，饿死它。
这样它就会慢慢变弱了。
不过，你若想饿死它，它就让你难受，甚至痛苦难耐。
你若忍不住，再去满足它、给它补充能量，这样它又变得强大，你自身的意志就变弱了。
在去瘾或改正不良习惯这个拉锯战中，需要你凭借坚强的意志来战胜脆弱的心，战胜自心就等于战胜了恶习。
佛教《楞严经》中说：“何谓习谛？淫心乐喜，而生恩爱，志在贪欲，令复有漏，众行滋盛，以著自缚。”
这句经典是讲恶习成因及危害的。
它的意思就说，当人的心不节制，对可欲之物产生大喜大乐，就生出恩爱情欲，一心巴望着得到她，与她在一起。
譬如有烟瘾的人烟不离手，有酒瘾的人酒不离口，有赌瘾的人总是在牌桌上。
这些令人成瘾的东西，才是他们的亲密爱人啊，渴望着时时相处，永不分离。
这样，就使一个好端端的人变成了一个有缺陷的人，好像一个汤盆底上出现个洞，家庭主妇还能用它来盛汤吗？
同样的，人因在恶法上成瘾，有了这种根本性的缺陷，也不能够在世间发挥什么大的作用了。
不仅难当大任，就是作为一个人最基本、最起码的责任和义务，他们都难以承担，甚至都直接放弃了。
如此岂不是枉活人一场，乃是人生的大悲剧。
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书者：陌尘密约“聊愈?”创作者，佛系生活体系构建者
佛学院研究生，硕士学历，于本焕长老处皈依
曾出家，游历佛国，曾任大学讲师、佛学院老师
研究原始佛教，解决现代人心灵困顿与深层创伤
专业在线陪同“聊愈?”平台聚集有禅修和心理学专业知识的老师
坚持“用心陪同，用爱聊愈”
坚信：“自然爱，不伤害”的理念
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密约?，致力构建佛系生活方式
倡导用佛系生活解决情感生活问题
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