如果你忍不住在工作时间查看朋友圈或刷微博，因为找不到手机没有信号会令你焦虑不安，那你可能需要接受数字化干预治疗。
近几年，很多社交媒体用户发现，当他们想要远离这些平台时，却无论如何也无法摆脱他们的引诱，因而不得不向专业人士求助。而专业人士也及时作出响应。治疗师纷纷提供咨询，正念教练也开设了各种戒瘾培训，企业健康创业公司同样在帮助人们克服手机成瘾，避免人们一天到晚不停刷屏。
正因如此，社交媒体用户现在可以通过很多方法帮助他们戒除这种习惯。很多人愿意消费大度英镑1小时来帮助他们戒掉这个习惯
Talkspace广告，希望让人们意识到社交媒体成瘾所产生的影响
"驾车需要正规学习，游泳需要正规学习，但智能手机呢？人们拿到手里就开始用了，却没有任何人教他们应该如何正确地使用。"美国非营利组织媒体心理研究中心（MediaPsychologyResearchCenter）主任帕米拉·拉特利奇（PamelaRutledge）说，"他们需要掌握一些技巧来正确的使用各种社交服务。"
过去几年，所谓的社交媒体成瘾向美国休斯顿的治疗师纳森·德里斯科尔（NathanDriskell）求助的病人增加了0%，现在几乎占到他接诊病人总数的一半。有趣的是，因为电脑游戏成瘾而向其寻求帮助的病人似乎有所减少。
未获承认，但可以治疗需要强调的是，社交媒体并未被美国精神病学会的《精神疾病诊断与统计手册》这样的医学分类文献列为正式疾病，这份手册被视作精神疾病诊断的黄金标准。至于这种情况是否应该归入其中目前仍存在争议。然而，包括德里斯科尔在内的治疗师已经开始使用治疗其他成瘾症的方式来为社交媒体成瘾患者提供帮助。
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