“节后综合症”是上班族的高发病，通常表现为在节后到工作前一周这段时间里，生物钟紊乱、工作效率低下、内分泌失调……可是爸爸妈妈们，你们知道吗?宝宝也有“节后综合症”。请看下面这几条。
症状一、嗜糖如命症
在过年时宝宝有了新爱好——吃糖。甜甜的糖果五颜六色的，又好吃又好看，简直停不下来!可每天吃这么多糖，这是要长“虫牙”的节奏吗？要是孩子已经开始对饮料或糖果上瘾，爸爸妈妈们要怎么做呢?
支招：
1.明确原则，并讲明原因，碳酸饮料和糖的供应只能到假期结束为止；
2.可以找一些美味而更加健康食物来做替代品，比如牛奶、酸奶(非乳酸饮料)、水果汤、鲜榨果汁、新鲜水果、果干、肉脯、坚果等。如果有条件，可以自己做；
3.可以给宝宝准备一个零食盒子，每天放入定量的零食，至于怎么吃，让他自己支配；
4.如果孩子因为吃过多零食或喝饮料而不愿吃饭，则告诉宝宝直到下一顿才能吃，中间坚决不额外提供任何食物；
5.家长需要以身作则，不要在家喝汽水或吃糖果；
6.要比平时更加注意口腔卫生，早上和睡前要更加认真地漱口；
7.可以用童话的方式给孩子讲讲碳酸饮料和糖果对宝宝牙齿和消化系统的危害。
症状二：作息紊乱症
过年这几天，爸爸妈妈们和亲戚们打牌打到几点，宝宝就玩到几点。假期一过，快上幼儿园了，却还是昼夜颠倒，怎么也改不过来了。
支招：
1.给孩子一个星期的缓冲时间，每天向正常的作息时间调整一个小时左右，逐渐过渡到正常的作息。
2.在调整孩子作息的过程中，需要尽可能确保孩子睡眠时常，保证生长发育。
3.睡前可以和孩子玩一些安静的游戏，如拼图、读书等，有助于尽快进入睡眠状态。
4.如果孩子中午不困则尽量不午睡，午睡最多两个小时就需要叫醒，下午四点之后一定要起床，否则会影响夜间的睡眠。
5.家长自己也需要尽快恢复正常作息。如果家长在晚间有活动，则要等孩子入睡后再进行，并尽量减小声响。
症状三：屏幕成瘾症
爸妈过年期间比较繁忙，就将手机、平板等当做玩具给宝宝，孩子一有功夫就抱着手机玩游戏、还总让爷爷奶奶找动画片看。相信很多家长已经意识到包括电视在内的电子产品对孩子视力的危害，但对于电子产品，不管是严格禁止还是过度放纵都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。
支招：
1.家长首先要少看少玩，至少在孩子面前尽量只用手机来做必需的事，如打电话、发短信等。
2.多带孩子进行户外运动，用大运动游戏来转移孩子的注意力。
3.尽量陪伴孩子，如跟他做游戏，给他讲故事等。
4.如果孩子用哭闹来要挟家长，则应该用温和而坚定地态度让孩子明白：这样没有用。”
5.约定玩手机的时间，如每次不超过15分钟，一天不超过3次。如果不遵守，就一个星期都不能再玩了。这样，孩子就可以慢慢地学会遵守规则了。
症状四：入园困难症
别说孩子了，连大人想到第二天要上班的时候都感到头疼，不愿意结束假期的自由生活。而学龄前幼儿的心理特点是很容易兴奋，并难以在短时间内主动调节控制，所以，要想避免出现这种情况，需要家长们早做准备。
支招：
1.在家可以多讨论一些幼儿园的事情，如幼儿园里的同学们、老师、游戏等。
2.和孩子一起准备一些小礼物给幼儿园的小朋友分享，或教孩子一个小节目给其他小朋友和老师表演，让孩子对幼儿园产生期待感。
3.家长不要把自己的“节后综合症”传染给孩子，不要当着孩子抱怨“明天要上班”，应给孩子积极正面乐观的气氛。
4.如果孩子哭得特别厉害，则需要回忆一下是否有人曾对孩子说“你妈不要你了”这类的话。如果有，则需要及时与孩子沟通，或利用绘本故事让孩子知道“去幼儿园并不是妈妈不爱我了”。
5.如果孩子实在不能一下子适应幼儿园生活，则让孩子自己和老师请假、争取，家长不要帮忙。
6.家中需要统一思想，面对孩子的“撒泼打滚”态度应温和而坚定：“放假结束了，妈妈爸爸要上班，你要上幼儿园，这才是正常的生活呀!”
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