老师们，同学们：
大家早上好。我是初二（4）班的尹悦，今天我发言的题目是《珍爱生命，远离网瘾》。
百度百科对于“瘾”这个字有两条解释，第一条是：特别深的不良爱好，如烟瘾、酒瘾等负面的事物，再比如当今社会中最为广泛存在的网瘾。
其实网络最初只是美国国防部用作军事方面的用途的。随着科技的发展和时代的发展，网络才逐渐从一个小圈子中脱离出去，进入了千家万户的生活。在当今社会中，互联网有着重要意义，就拿其中的一点来说:网络传播的主要特点是快捷、方便、双向、开放。它的这些特点有利于培养我们的现代观念，如效率观念、平等观念、节约观念等。网络可以开阔青少年视野，帮助了解更多的未知领域，掌握大量的需求信息,也可以使人们的思维更富有探索性创新性。互联网是一个无奇不有的信息库，其内容不仅丰富、新鲜而且传播迅速。这一点正好符合如今人们追求时效的时代特点。对于繁琐忙碌的现代人而言，互联网好比知识快
餐，大大激发了人们急于求知的强烈欲望，在鼠标轻点之间就能立刻在浩如烟海的信息海洋中找到自己所需的信息，从而大大提高了单位时间里的学习、工作效率。但也就是在差不多这个时候，“网瘾”一词变得耳熟能详了。
相信无论是有网瘾的还是没有网瘾的人，都深知网瘾的危害。从近的来看，网瘾会使一个人的身心健康受到影响和破坏，会有碍学习生活，甚至会打扰危害到家人朋友；假如再想的长远一些，一个重度网瘾患者的未来又会是什么样子的，相信连他自己都不太敢想。因为上网对于我们的身心都有着极大的损害，可能会导致成绩直线下滑、带坏学风、身体虚弱、精神失常、近视成灾、影响择业，还可能会使人变得性格冷漠、亲情疏远，甚至会出现盲目攀比，不择手段、性格扭曲的现象。接下来，请大家观看一段视屏。中国目前有多达5亿的网民，许多人因沉迷网络而与家人疏远。知名广告人熊超创作的户外公益广告装置《隔离的键盘》，创意依据真实的家庭形象，塑造了个形态各异、惟妙惟肖的10厘米高的人物塑像，重现每个人过度使用电脑的情景，并将这些人物放置到玻璃瓶中，装置在一个长4.65米，宽1米，高0.58米的黑色底座上，排布成巨大的键盘，如同一个个真实的家庭被隔离在按键之中。
因为网瘾而迷失自我的事例比比皆是。曾有一名北大学生，虽然在初进学校时一腔热血，却在后来因为生活差强人意而逐渐失去热情。学习不顺利，在网络游戏技术上却进步很快。在游戏中他找到成就感和满足感，但在与同学和老师的交往中,却感觉受到了冷落。网络让他摆脱了现实的孤独寂寞，却陷入深深的自恋和自闭。一段时间之后，他对网络的使用和游戏有强烈的渴求和冲动感，与同学交流渐渐减少，性格变得内向，时有自卑感，情绪低落，甚至与家长对抗，对各类科目的学习兴趣下降，出现一系列的心理问题，并经常逃课，彻夜不归。经同学和班主任劝告，一段时间内停止网络游戏，但出现周身不适、心烦易乱、易激动、上课注意力不集中、睡眠障碍等现象，后来他再次沉迷网络和游戏，网络已经成为其逃避问题或缓解不良情绪的途径。
这样的结局当然是大家所不愿意看到的。那么，面对网瘾，可以有什么样的解决方法呢？其实说到最根本的，只能靠自己。无论是家长老师，其他人的监督与制约永远只是一股推力，扶持着你继续前行，保证你在此之下不会停下来。一旦这股力不复存在，你又没有办法走下去了。人生不能也不可能一味地依靠他人，换句话说，仅依靠这股力的人是没有办法走长远的。只有自己给自己的力量才能真正让你走下去。
具体来说，有这样两种方法。
第一，要有目标和规划。有了目标才会有为之努力和前进的方向，不至于迷失在一个狭隘的空间里。有了目标才能够制定相应的计划，如果你的计划够充实够丰满，留给无所事事的时间就几乎没有了，自然不会像无头苍蝇一样，漫无目的之下只能寻求网络世界的消磨。同时，有方向的计划会给人成就感，使人切实感觉到奋斗的意义所在。很多时候，人们沉迷网络只是因为没有在现实世界中找到自身的价值，如果找不到，那就要自己创造属于自己的价值。
第二，可以培养几个值得投入的兴趣爱好。之前说到“瘾”一词的负面含义，但是天下事物不是非黑即白的，“瘾”也有褒义的一面，百度百科第二条解释是浓厚的兴趣，如书瘾等等。生活中有许多事物可以成为我们消遣或者培养情操的对象，何必一心只知道网络游戏，而摒弃或者是漠视其他美好之物呢。就拿读书来说，阅读不失为一种很好休闲方式，予人乐趣，使人洒脱，是忙碌之余释然的媒介，亦是让人寻觅到自身的价值的途径，不至于沉溺，也不至于放纵。
那么，如何正确利用网络呢？网络对于这个时代有着重要价值，分别是必要性、现实性和实用性。青少年如果正确利用网络，自然是受益匪浅。网络可以使人拓宽视野、可以进行对外交流、促进个性化发展。我们应当从以上几个方面出发，合理适度上网，充分发挥网络有利的一面。
何必只局限于网络世界这个你眼中的广阔天地里呢，不过方寸之土，须知真实世界中亦有无限美好、无数值得探求的事物，在这个世界里，你的眼界会更加开阔，你的心灵会更加澄澈。
同学们，不要随意挥霍大好时光，珍爱有限的生命，要增强自我的约束力，要明白人无约束就什么事都不能办成功。请远离网瘾，相信你会拥抱一个更为辽阔的世界。
上宝中学大队部
年5月15日
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