家长必看如何治疗青少年的网瘾

如何治疗青少年的网瘾?

网瘾,就是上网成瘾,是人对于使用因特网的心理依赖。

表现为沉迷于网络不能自拔,因此耗费大量的时间和精力,对于其他事物尤其对学习不感兴趣或兴趣降低,离开网络浑身不自在,渴望回到网络中去。随着计算机网络的普及,一些人、尤其是青少年上网成瘾的问题越来越突出,由此带来一系列后果,逐渐成为严重的社会问题之一。

为了寻找戒除网瘾的方法,很多人进行了不懈的努力,但收效甚微,即使有成功的案例,其数量相对于广大网瘾受害者的规模,也是微乎其微。究其原因,关乎人类对某种事物上瘾的一般特性,也有网瘾的特殊性。换句话说,一方面,任何东西一旦上瘾,就很难戒除;另外一方面,上网对于人们现代生活的影响越来越大,比其他上瘾的事物与人的关系更密切,成瘾之后更难戒掉。

青少年学生上网成瘾有其复杂的原因,但心理原因是内因。所以心理治疗必不可少。其次,孩子需要提高自制力,培养顽强的意志力!

认识在心理治疗中固然重要,但仅仅有认识是不够的,比如,一个人认识到努力工作的重要性,但不代表他一定愿意刻苦努力。这时,需要对于网瘾患者的心理分析深入到意志层面,在此基础上提出治疗方案。网瘾患者像其他“瘾君子”一样,都是沉迷于某种事物不能自拔,主观原因是自制能力差。因此,培养他们的自制能力至关重要。自制力是指一个人在意志行动中控制自己的情绪,约束自己的言行的能力。自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。提高自制能力可以有效地消解上网成瘾的两个主要内因:逃避责任、上网冲动。

面对即将来临的暑假,相信不少家长都在内心担忧,孩子暑假天天在家上网或者天天去外面一些场所上网怎么办?学期内,还有学校束缚学生,孩子没有那么大把的时间去上网,去打游戏,暑假,很多父母仍然要早出晚归的辛苦工作辛苦劳作,在暑假期间,孩子们的生活与学习,谁来负责?

意志的磨练就是有意识地做一些有益处、但自己不愿意做的事情。意志的磨练是逆着不良习惯而动,培养良好习惯,比如克服脾气暴躁,就要自觉地控制情绪,遇到可气的事情不去生气。这就是中国古人所谓的“修身养性”。与戒瘾过程一样,治疗网瘾自始至终都要经历意志的考验和磨练。

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