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开学了，孩子暑假期间沉迷网络，很难收心怎么办？
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网瘾是不是一种病？
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怎么判断孩子有网瘾？
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戒除网瘾，是否需要强制手段？
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是不是有低龄化的趋向？
广州市妇女儿童医疗中心儿童心理科主任医师汪玲华为家长答疑。
网络成瘾是否趋向低龄化？
网瘾青少年 男女比例为29：1
汪玲华于年开始研究青少年网络成瘾的早期干预，对3-18岁儿童进行对照研究，发现高发年龄为10-16岁儿童青少年，目前有低龄化趋势。
网瘾青少年中，男生比较多，汪玲华等人的研究显示，男女比例为29：1。
导致青少年网瘾的因素有哪些？
1.网络的匿名性可以减少陌生焦虑；
2.易于自我良好发挥，使自我表现欲增强，从而可以减少与他人交流时的窘困感；
3.网络使用必须积极主动地操作，易于全身心投入；
4.在游戏中容易得到奖励，获得成功感和满足感；
5.性格内向，不喜欢交朋友，自信心低下或学业受挫，人际关系不良的青少年较易网络成瘾。
网瘾对青少年有什么影响？
上网持续时间过长，对青少年的身心都有严重影响。因为大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，胃肠功能紊乱，体内神经递质分泌紊乱，如5-HT降低等。
这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是内脏神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使机体免疫功能降低，诱发种种疾病，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。
长期沉迷网络影响学习、工作及人际交往，加重低自尊、焦虑、社交恐惧等。
鉴定网络成瘾症
请选择以下项目打钩，如果有5个项目是肯定的，就可以断定个体患有“网络成瘾症”，需及时就医如下：
戒除方法：“电击疗法”真的存在吗？
汪玲华：不存在的，绝对不是规范治疗方法。确实有人采用电击疗法治疗网瘾，并发表相关文章，但被卫生部门否定。况且电击会损伤记忆，影响青少年健康。
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认知疗法
家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业、损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。
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系统脱敏疗法
家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
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代替疗法
网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。
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药物治疗
医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定剂，对于已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。
孩子已上瘾家长怎么做？
让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能，引导孩子了解各类应用软件，如文字编辑、表格编辑、图形处理、动画等。
在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5～10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩了，游戏任务没结束的强行中止会引发许多问题。
在孩子玩游戏时，如果有可能，尽量陪孩子玩，一起大呼小叫，这是非常快乐的亲子时光。而且孩子会乐意你介入游戏，你不再需要偷偷去“侦察”孩子玩什么游戏，也不需要去“讯问”孩子在玩什么，你就自然成为孩子游戏中的角色，可以自然地发表意见，引导孩子游戏的方向。
父母还要尽量对孩子多做深度陪伴，带着孩子做别的事情，比如户外活动，孩子并不总是对游戏念念不忘。深度陪伴孩子，激发出孩子的其他兴趣后，游戏的魅力也就没那么大。
来源：南方都市报，如有侵权请联系白癜风治疗有效的药物白癜风能不能治好
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