从前有座山，
医院，
医院里有个老教授，
他有一群学生，
他们专注于各种成瘾的研究和治疗。
一天，老教授对学生们说：
山下那群孩子，沉迷网络，符合成瘾的特征呢，你们打开书，一条一条地对照对照看看：
1.有心理、生理的依赖，有戒断症状；
2.再次使用可消除戒断症状；
3.需要不断增加剂量才能满足需求；
4.有不择手段地寻求满足的冲动；
5.个人健康或社会功能受损。
其中有个学生是个“段子手”，那时还没Facebook，应该正流行BBS吧。
于是，很快，“网络成瘾”就成为了网络热词；
然后，很快，“网络成瘾”就被成为了一种“精神疾病”。
后来有一天，老教授喝着咖啡，突然想起：
这个“网络成瘾”与一般的“成瘾”还真不一样。
成瘾是要治，要戒除，
比如戒毒、戒烟酒，
可是网络不可“戒”呀！
年轻人戒除了网络，怎么社会化？
怎么“现代化”？
甚至正常的学习和社交也会成为大问题呢。
确实，“成瘾”是病，是得治、得戒。
但“网络成瘾”的“成瘾”很多时候是被误用、被滥用了！
好像“发烧”，烧得太严重太持久，是会烧坏脑子的，需要降温，需要退烧。
但“发烧”本身不是病，反倒是身体启动其免疫机能，抵御入侵的病原体的保护性反应！
“发烧”是“征”，是某些病的症状表现，治“发烧”的根本不是要退烧，有时还需要“让子弹飞一会儿”，让这“烧”烧一会儿呢！
重要的是要弄清发烧的原因，要循“证”施治，这个“证”是指“病因”，是发病的机理机制。
曾经有个个案，17岁一个男孩，沉迷网络、逃学，父母要送其去戒网瘾学校。
幸运的是，有医院找心理医生看看。
心理医生诊断孩子有严重的情绪问题，自卑、自责、自罪，甚至有自杀的想法，觉得无助、无望、无趣、无价值，符合抑郁症的诊断标准。
经过进一步了解，这个孩子有严重的同伴关系问题。
为什么有同伴关系问题呢？
重要原因是这个孩子缺乏人际技能，并且，并且这个孩子有性别角色认同的问题，被同学嘲笑、孤立、排斥……
如果简单地把这个孩子送进了戒网瘾学校，结果会是什么呢？
如果简单地给这个孩子做抑郁症的药物治疗，结果又会是什么呢？
好在没有这些如果，这个孩子很幸运，他得到了合适的心理治疗和人际技能训练。慢慢地这个孩子能够悦纳自我，融入班集体，慢慢找回了应有的阳光和自信，也不再沉迷虚拟的网络世界。
这个孩子当时的“网络成瘾”，确实有一定的保护效应（pooleffect）。沉迷虚拟世界，回避现实，暂时规避了更严重的冲击和伤害。
譬如山洪暴发，山洪冲向村庄，还好上游有个水塘（pool），缓冲了来势汹汹的山洪，保护了村庄不至于一下子被山洪所肆虐。
当然，这个pool的缓冲效应是有限的。
如果山洪继续，这个pool可能会被冲垮，那么这个村庄可能遭受更严重的灭顶之灾。
网络成瘾的背后，往往存在有以下一些问题，如冲动控制问题、焦虑和抑郁性情绪问题、时间管理问题、人际关系问题、学业或者工作方面的问题、家庭功能问题等等，这些问题背后，每个个体又有其独特的“生理-心理-社会”的病因机制。
沉迷网络，我们还是叫“网络过度使用”比较好，非常严重的叫“病理性网络使用”。
成“瘾”确实是有病了，确实需要治。
治“网瘾”一定要讲究科学，电击、体罚、热暴力、冷暴力都难有疗效，尤其难有长效，不能解决根本性的问题。
不针对“网瘾”背后的“证”，不针对“网瘾”背后的病因，是不能治好“网瘾”的，只会把问题越弄越糟糕。
治“网瘾”的关键是要指导当事人学会有节制地、健康地、科学地使用网络。
网络本身是好东西，不要戒也不能戒，网络是年青一代学习、交流、娱乐的重要途径，是工作和创造乃至是生活的基本平台，身处网络社会、信息社会的我们都已经越来越离不开网络了。
如果您感觉自己已经沉迷网络，影响了您的健康生活，一定要引起高度重视，学会控制和管理自己，也可以相互提醒相互敦促或请求您信任的人监督您、约束您、指导您，学会健康、科学上网；如果您感觉已经难以自拔，可以主动向相关机构、相关专业人士求助，专业的心理工作者可以通过专业的方法和技术帮助您，助您走出泥潭。
如果您是“网瘾”者的监护人或者老师，一定要懂得去思考、去理解“网瘾”背后的原因，针对病因，循序渐进地去引领，去矫治，去改变。而不是简单粗暴地戒网瘾或送去戒网瘾。、
就像孩子发烧了，父母首先考虑的应该是到底什么原因导致孩子发烧，是要针对发烧的原因去想办法，去治疗，这样才能治好病，病治好了，烧就退了。而不是要立刻简单粗暴地退烧，一种情况是这烧可能退不了，另外一种情况是暂时退烧了，等会会烧得更严重，小疾变成了大病。当然，烧得太严重太持久，退烧也很重要，但是关键是要找到病因，对证施治才行。
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