一学习就蔫
一玩游戏就“嗨”
提到网络游戏
家长们纷纷开启吐槽模式：
“网络游戏是儿童健康成长的最大‘杀手’”
“网游防不胜防”
“迷上网游后，孩子
视力、身体、心理健康都受到了很大影响。”
孩子网络游戏成瘾究竟有什么危害？网络成瘾的根源是什么？如何才能帮助孩子摆脱网瘾？这周一我们很荣幸地邀请到横街中学徐云仙老师和大家一起交流以下话题《青少年网络游戏成瘾》。
欢迎家长朋友们点击以下微课堂音频进行收听~
（PS：不管您是在上下班路上，还是在运动中，还是在家中做家务活，还是在休息中，都可以打开音频进行聆听哦！）
以下是文字版
网络游戏成瘾的危害
?网络是这个时代的标签。它已经入侵我们的生活，来势汹汹，??甚至超过了??捆绑上一代童年的一切事物，??比零食更让孩子欲罢不能，??更头疼的是家长竟然无从拒绝。??
网络的出现是现代社会进步、科技发展的标志。??上网有好处，??可以开阔孩子们的视野，??给孩子们提供交流的平台，玩游戏的成功，让??孩子们体会到??一种成就感。??
网络给孩子带来的好处很多，??但是带来的危害??更令人担忧。??
很多爸爸妈妈??因为网络能够带给孩子更多的学习资源，??会允许孩子上网，??结果??预想中的学习资源??被其他各种网络游戏所取代。??
爸爸妈妈??担心的不仅是网络游戏对孩子学业的影响，??更是??孩子的身体健康。??每天上一会网??似乎没有很大影响，??但是??长时间用不合适的姿势上网，??日积月累会危害到孩子的身体健康。??
网络中的世界也并不都是安全的，??也埋伏着黑暗与危险、暴力与诱惑。??有些诈骗分子??会利用??孩子的同情心伤害孩子。??网络不会区分成人与孩子??，一些不适合孩子看到的东西，??孩子过早接触到??，会污染孩子干净??童真的心灵。??
网络游戏成瘾的根源
面对孩子上网问题，??一些爸爸妈妈一旦发现孩子出现网瘾，便开始禁止孩子上网，??拔掉网线，甚至卖掉电脑手机。这些恨不得将网络一棍子打死的方法，??只能让孩子对网络的期待像黄河水一样越积越高，始终有一天??会冲垮堤坝，??一发不可收拾。??
青少年??网络游戏成瘾，??有一个发展的过程。到底是??什么原因??导致孩子们上网成瘾？什么样的家庭，??比较容易让网络游戏这颗种子??在孩子们心中生根发芽？
如果我们找到原因，??我们就能找到??克服它的??方法。??我们来先听一个案例。??
小明是个七年级男孩，??听话内向，??不善交际。??他从小学起，学习一直很好。可是到了七年级后，??他的优势保不住了，??考试名次一再下滑。??每次他走进教室，??心里都会想，??同学们会??怎样看自己呢？??谁说什么，他就特别在意。??
由于担心别人说出伤害自己的话，??平时在学校下课总是??躲避着大家，?有时候干脆不去学校。小明越是不愿意与人交往，??就越喜欢一个人呆在家里上网，??甚至??后来中途放弃学业，??流浪到社会。??
案例中的小明有比较明显的回避型人格，逃学上网不过是回避型人格特征的一种表现，一个有回避型人格特征的学生，往往要逃避学校生活，要退缩到一个人的小天地里。而网络正好是一个可以逃避的地方，而且在这里他的心理得到了安慰和满足。一句话，小明网络成瘾的背后是心理障碍。
那心理障碍的根源在哪里呢？??小明的回避型人格特征是怎样形成的呢？??
源于他的家庭生活，??源于他父母的影响。??小明的父母是事业心很强的人，??两个人的事业也确实发展的不错，??但是对孩子却带来了不利的影响。??
最突出的是??他们对孩子期望过高，要求过严，??责怪过多。??事情就是这样，??越是对孩子期望高，就越是对孩子不满意，??越是对孩子做出过多的消极评价。结果??，孩子得不到父母的认可肯定，得不到心理需求的满足，于是??就变得越来越自卑。??
另一方面，??他的父母对孩子有太多的溺爱，??剥夺了孩子锻炼的机会，??导致孩子生活能力较差，??加重了孩子自卑。??
自卑怎么办呢？??逃避、退缩便自然而然发生，回避型人格特征??就慢慢形成了。??
针对孩子们网络成瘾的原因，??我们家长??首先??要改变自己，??调整对孩子的??期望，??把对孩子的期望值??降下来，??把对孩子??正向的评价??提上去，让??孩子们??在家庭中??得到认可、得到肯定、得到心理需求的满足，??帮助孩子??重新找到自信。??
其次，??我们家长??要支持孩子??积极交流，??锻炼各种交往能力，??并对孩子的??良好改变，??即时给予鼓励。
最重要的是??我们家长??要对孩子??做出高质量的陪伴。??
帮助孩子摆脱网瘾的参考方法
对于网络成瘾的孩子，??我们的家长??可以这样尝试。??
1
跟他一起玩游戏
了解孩子最近玩什么游戏。我们需要让自己也对这些游戏感兴趣，??最好陪他一起玩，??甚至玩得比??孩子还要好。??
这种方法??可能会让部分家长??不屑一顾。??但是??只要仔细思考一下，??就会发现??只有这样??才能消除??父母与孩子之间的隔阂，今后??爸妈的??话，??孩子才会更容易接受。??
家长跟他一起玩游戏的同时，??慢慢引导他，??每天在固定的时间里玩，时间慢慢减少，让??他??不知不觉中??，形成一个规律、健康上网的习惯。??
2
培养孩子??其他健康的兴趣爱好
培养孩子??其他健康的兴趣爱好，??转移孩子对网络的注意力。??除了游戏，我们还要尽量了解孩子??感兴趣的东西，??花点时间??去学习。??
当我们显得比他们懂，??他会向我们提问，??我们可以帮他解决，成为??孩子信任喜欢的朋友。??
3
高质量的陪伴
都说陪伴是最长情的告白，??但前提是??这陪伴??让双方都要感到舒心才行，??否则就变成了负担和压力。??
所谓高质量的陪伴，??并不是家长每天陪着孩子就行，??而是懂得孩子的语言和感受，??能够用轻松的方式沟通和相处，??走进孩子的内心世界，??获得孩子的信任，??并带给孩子??足够的安全感??和亲密感。??
真正??高质量的陪伴亲子??关系，??不会因为陪伴时间的多少??受影响，??而是每一次的陪伴??都能走进孩子的内心。??
美国心理学家劳斯科恩在??《游戏力》一书中指出，和??孩子一起玩??是建立亲密关系的最佳方式。??因为和孩子相处??最好的方式??，不是说给他听，??而是转化成孩子理解??并能接受的语言去??做给他看。??
当我们父母??放下所有的要求、控制??、评价，只是单纯看到孩子当下的样子、当下??的感受，??并愿意和真实的孩子??一起分享??时光，??这就是真正高质量的陪伴。这种陪伴，??无论对父母，??还是孩子，??都是一种巨大的生命的滋养。??每一次陪伴??都能成为??一段父母和子女??共同走心的成长的历程。??
4
签一份君子协议
我们父母??不会希望孩子每天背着??我们玩游戏，??也不怕孩子犯错，??只是担心孩子受到伤害，??所以才会??忍不住教训孩子。??那么父母究竟有什么办法，比较巧妙地教会孩子??躲过上网带来的危害又??能够??享受网络的乐趣，又不需要爸爸妈妈??整天板着脸??去责骂呢？
我们不妨尝试??一下一个办法，??就是和孩子签一份君子协议。??协议的内容很简单，??与孩子商量??每天或者每个星期??可以上网的时间，??这个办法可以帮助孩子??消除长时间上网带来不好的影响，??还能培养孩子今后??自主控制上网的时间习惯。
具体来说，在寒暑假或者双休日，??爸爸妈妈??允许孩子??有节制地上网。约定每天的上网时间，??上网的内容。不适合孩子的网页，??不去看；慎重地??结交网友；家长??给孩子??必要的指导，??并监督孩子??按照约定去做。??平时??多观察，了解孩子??最近在
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