健康上网，
拒绝沉迷。
什么是网瘾?
网瘾是指上网者由于长时间习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
我校各班级召开“健康上网，拒绝沉迷”的主题班会，引导同学们正确认识、科学对待、合理使用网络，自觉抵制网络不良信息和不法行为。
01
青少年沉迷网络的原因
（1）青少年大多自我控制力较低，面对多彩的网络诱惑，难以抑制内心的冲动，易陷入网络的深潭之中。
（2）网络的虚拟性和丰富多彩性，使青少年在网络中可以放松自我，没有压力，而且极大地满足自己的好奇心。
（3）家长与孩子沟通时间越来越少，得不到足够关爱的孩子，精神和情感上的缺失得不到满足，于是在网络世界中寻求安慰与关爱。
（4）当今社会，网络已经成为人们生活中不可或缺的重要组成部分，网吧，家用电脑随处可见，给他们提供了方便快捷的上网环境。
02
预防沉迷网络的措施
（1）家长与孩子要建立平等、信任的朋友关系，切忌不要摆出“家长的架子”。
（2）不要对孩子求全责备，过于严格要求自己的孩子，反而打击孩子的自信心，往往适得其反。
（3）生活中要对孩子进行适当的鼓励和赞扬。孩子成长过程中，适当的鼓励是对其发展的促进。
（4）培养孩子广泛的兴趣爱好，增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。
03
青少年沉迷网络怎么办?
（1）限制上网的时间
一定要严格地控制住青少年上网的时间，不可以听之任之，建议把电脑放在客厅等公共的居室内，这样就比较容易监管。
（2）多进行户外活动，丰富业余生活
多进行户外活动一方面减少了上网时间，另一方面有益于身心健康。适当地运动于调整身心，宣泄情绪，这样就不容易沉迷于网络之中。
（3）删除游戏
若孩子在游戏中沉迷，难以自拔，有必要的话可删除他的游戏或账号，期间可能会闹情绪，找其他方式来满足他，如带他吃好的，给他买一些新衣服等，慢慢度过过渡期，孩子情绪会慢慢好起来。
科学、健康的网络生活需要同学们共同创造。让我们从现在做起、从自我做起，拒绝沉迷，抵制不良，积极养成绿色、文明的网络生活方式!
End
撰稿：王相丹
摄影：王相丹
审核:宣传组
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