近几年，患网络依赖症的中小学生人数呈上升趋势，孩子沉迷网络游戏令不少家长颇为头疼。
罗章（化名）是一名初中三年级的学生，父母常年在外地做生意，家里只有祖父母照顾他和妹妹的生活。刚上初中的时候，罗章的学习在班级中还处于中等偏上，可自从他迷上网络以后，他就常常放学后直奔网吧。由于没有父母的管束，他的行为越来越肆无忌惮，最后常常夜宿网吧。沉溺于网络的同时，他的学习成绩也一落千丈，而且与周围同学的交流也越来越少，对班主任和任课老师则是避而远之。面对罗章的情况，罗章的父母非常焦虑和无措。
其实有许多父母和罗章的父母一样，见到孩子染上网瘾却不知道怎么办。那孩子沉迷网络游戏，家长该如何帮孩子戒掉网瘾呢？家长可以尝试以下几种做法：
1.寻找代替事物谈到沉迷网络，人们往往会将焦点聚焦在网络或游戏上，而没有思考下学生沉迷网络或游戏的原因。要消除对网络的依赖，首先要明确，孩子是因何种原因而沉迷，继而在现实中找到替代事物，通过转移其注意力的方式帮助孩子渐渐戒掉网瘾。
2.有效控制上网时间戒掉网瘾不是一朝一夕可以完成的，直接组织孩子完全远离网络不太可能，而且在当今这样的信息社会，这样的做法也不太现实。父母可以通过逐步减少孩子的上网时间帮助孩子戒掉网瘾。比如，提前预估此次上网大概需要多长时间，然后定好闹钟，对上网时间进行有效控制。
3.父母以身作则父母是孩子最好的老师，在控制孩子上网时间的问题上，家长要以身作则。首先，家长要以指导者和监督者的身份参与到孩子计划的制订和实施中，对孩子进行引导及鼓励；其次要做出表率，家长自己要减少上网频次，多陪伴孩子，增加亲子互动时间。
21世纪是网络的时代，网络高度的便捷性与普及性，使其几乎融入我们生活的方方面面。家庭结构、家庭环境、家庭经济条件、教养方式以及亲子关系等对网络成瘾的形成均有一定影响。所以父母一定要多
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