冰河刚刚解冻，严寒尚未退尽，绿叶——春的信使，就争先恐后地回到了大地，把一封封充满希望的信撒向人间。这是疫情得以防控、同学们能够按时开学的好消息，在这风悦日暖的时刻，你是否正在春光中荡漾，流连忘返？又或者在虚拟网络中迷路，正焦急的寻觅可以沐浴阳光的净土？
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来看看，这是你的开学近况吗？
突然想起还有个学要念！
这个假期玩傻了，开学我该怎么融入那个高智商的环境！
打游戏、刷微博、追更新的速度，都不及开学的速度！
买到进入现实的门票了吗？
如今，手机电脑成为了我们生活中必不可少的工具，可以帮助我们处理很多事情。特别是疫情防控期间，它更是为我们提供了不少即时的信息，让我们能够宅家的同时了解外面世界的动态。同时，网络也会让我们深陷其中而不自知……
是否还游荡在虚拟之中？刚想开一局游戏，刚又准备熬夜追剧，刚还pick上一个不错的“爱豆”……你是否每天都在这些梦幻的信息中游荡？但是，梦回现实，这封开学通知的信笺是否打乱了你的节奏，一张开往学校的车票是否让你心中不安，虚拟的世界是否让你流连忘返，久久难以抽身？
是否宅家同时把心也宅了起来？为疫情防控做贡献的你，是否宅家快发霉了？长时间的与外界零交流，只能通过网络洞察世界变化的你，是否发现难以再开口与人寒暄，身体机能是否也渐渐弱化，把心宅起来的那扇门是否难以再打开？
//科普课堂
网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
网络的另一面
电网易使，心网难逃
网络给了我们可能性，也给了我们未知性。你可以在网络里变成自己想成为的样子，在网络世界里主宰一切，自由放松。但长期沉迷网络也会更容易形成孤僻的性格，不愿意和人进行交际，分不清现实与虚拟，失去现实中的朋友，只愿意活在虚拟的世界里。长此以往，心绪烦乱，容易自我封闭。
每日必备，分秒必争
如今，各大网络平台快速崛起，游戏、视频、网上购物充斥着我们的生活。起床找手机，睡前看手机，上厕所带着手机已经成为常态。长期沉迷网络的人，平时的工作和学习也会受到影响，被网络主宰自己的生活，失去了生活的重点也失去了生活的乐趣。
生物钟混乱，体质下降
蜗居在家，不想出门，无日无夜的与手机、电脑相伴。网游、追剧黑白颠倒，甚至废寝忘食。长时间的缺乏休息、缺少锻炼，容易造成视力损害、抵抗力下降，导致身体出现亚健康状态，更可能诱发各种慢性疾病。
预防妙招
一
转移注意力，适当运动
在想拿出手机玩游戏、刷视频的时候转移注意力，去健身房或者公园里跑跑步，健健身，游游泳，燃烧一下自己的卡路里，保证拥有旺盛的精力和健康的体魄。经过一段时间的控制，就会有效抑制对网络的沉溺，强健体魄的同时，为充实的大学生活夯实基础。
减少网络沉溺时间，适当规划
假期的休闲娱乐不是长久之计。坚持学习、规划自我，才有更好的新学期。每天减少一点玩手机的时间，把玩手机的时间合理安排给复习预习，养成良好的作息习惯，强化时间观念，便会渐渐远离网络魔爪，投入新学期的怀抱。
二三合理安排作息时间，适当休息
早睡早起身体好。不分昼夜的沉迷网络，会对身体健康造成不良的影响。与其顶着黑眼圈迎接新学期，不如从现在起养成好的作息习惯，多做眼保健操，不熬夜，睡个美容觉，奔赴新学期的美好。
心灵窗户
流年似水
太过匆匆
一些故事来不及真正开始
就被写成了昨天
心
这是一个有温度、有情怀、有大爱
心心相融、欣欣向荣的
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