炎炎夏日，酷暑难耐。有的家长心想，不如让宝贝在家里偷个懒，放个小假，休息一下吧~可没几天，就发现了个大问题，可怕的“假期综合症”在孩子身上显现出来，以下是孩子们“假期综合症”的几项表现，快看看您的孩子是否中招？
表现一：整天睡懒觉
孩子偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。孩子最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习……什么都跟着乱了。更糟糕的是，等到假期结束，孩子还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在假期坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。专家建议：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，允许孩子偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如孩子睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。
表现二：“狂”吃零食
对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。孩子吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。专家建议：跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先和孩子商量好，定下规矩，比如每天可以吃点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。
表现三：“沉迷”看电视
看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会过分迷恋电视节目的。说现在的孩子沉迷看电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。此外如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。专家建议：看电视太多会影响视力、智力、运动量等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说能够比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：“不要看太多电视！”“你怎么又在上网？”，换个角度想想，如果是你整天被人管着，你烦不烦，又会不会产生逆反？
表现四：“宅”在家
孩子看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯。这样一来，孩子不仅容易发胖，精神状态也不会好，常常是一副懒散的、百无聊赖的样子。专家建议：周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请爷爷奶奶多带孩子出门去玩，还可以鼓励孩子跟小区里同年龄的小朋友一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。
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