青春期是孩子在生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代的认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培养青少年健康的心理呢?
小编接着为大家介绍有关于青春期的各种知识，请大家持续！
什么是网络成瘾？
“网瘾”是网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。年，原国家卫生部在对《未成年人健康上网指导》征求意见时，否定了将“网瘾”作为临床诊断的精神病，同时提出了新的概念，认为网络成瘾只是网络使用不当。
网络成瘾的表现有哪些？
沉溺于网络活动。把大量时间用于与网络有关的事情，头脑中一直浮现和网络有关的事情，无法上网时会出现强烈的渴望。
耐受性越来越强。要花更多的时间上网才能满足，若上网时间有限定则满足感明显下降。
难以控制。“网瘾”者曾经努力过，多次想控制、减少或停止上网，但都没有成功。
戒断反应。当想要减少或停止上网时，感到沮丧、情绪低落或容易发脾气。停止上网后，会产生挫败感，心神不宁、焦躁、乏力，严重者甚至出现自残或自杀行为。
因为使用网络而放弃或减少重要的社交、工作或娱乐活动。
尽管知道上网可能已经导致了持续或复发性的身体、社交、工作或心理问题，但仍然不管这些情况而继续使用网络。
防止青少年网络成瘾有什么对策？
对青少年上网要进行引导与管理。净化上网环境、帮助其树立正确的上网理念，引导与规范其上网行为。
引导青少年加强自我管理。
前提操纵法：事先想好一些办法去影响上网行为的出现，如不在装有电脑的房间自习、把电脑游戏删掉等。
行为契约法：如每天按时完成作业，可在周末上网；如果有一天不能按时完成作业，周末上网的特权就被取消等。
自我指令和自我鼓励法：即通过特殊的自我对话方式来影响行为，如每当动了玩电脑游戏的念头时，就反复暗示自己“不行，现在是学习的时候，周末才可以玩。”
目标建立和自我监督法：目标建立包括写下目标行为的标准和执行的时间，如制定每天、每周的学习时间表并自我监督目标的实施。
必要时实施住院综合治疗。
未完待续文/源自钦州市心理卫生协会
图/源自网络
整理：“健康钦州”编辑组
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