又到开学季
虽然能看见阔别一个暑假的老师同学但你有没有遇到过这样的情况呢▼▼▼厌学是常见的青少年心理健康问题为了让咱大望的娃们从容应对在开学季可能出现的心理问题咱大望邀请到了专业的心理咨询教师举办了一场青少年心理健康知识讲座▼▼▼在讲座上老师先向大家介绍了青少年特定年龄阶段的心理特点让大家从专业的角度真正了解自己的内心为了活跃气氛老师还带领大家做一些心理小游戏观看心理健康小动画是不是特有趣~那么现在的孩子们究竟会遇到怎样的心理问题呢咱接着往下看▼▼▼青少年常见的心理问题1、厌学。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。2、考试焦虑。当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，孩子就会出现典型的焦虑行为反应。3、学习疲劳。学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳；心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。4、烦恼。烦恼主要体现在：与家长沟通困难；业余生活枯燥；学习压力大；知己朋友少，社交范围小；没有自我成长环境；家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐；到青春期不让结交异性朋友；有烦恼无处倾诉。5、抑郁情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。6、逆反心理。青少年期正处于逆反期。经常会发现有些孩子跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与孩子们的独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解孩子的逆反心理就要做好与孩子的沟通。7、网络成瘾。青少年网络成瘾症是孩子们过度使用互联网而导致的一种心理疾病，家长和老师要引导孩子养成合理控制上网时间的习惯，鼓励孩子多参加户外活动等。针对这些问题我们又该如何解决呢▼▼▼青少年心理调适的方法小朋友们可以通过以下方法进行自我调节：1、自我激励。在面对挫折和失败时，可以使用“我可以……”“我能行……”等语言进行自我激励。2、注意力转移。把注意力从消极情绪转移到较感兴趣或有意义的事情上，也可以转换一下环境，外出散步、参观旅游，或者暂时离开产生消极情绪的环境等。3、放松训练。催眠音乐、瑜伽运动都可以让人放松心情，在这个过程中可以回忆曾经经历过的愉快情境。4、积极期望。不论是自我的积极期望，还是他人对自己的积极期望，都能使自己进步得更快、发展得更好。而对于家长来说，也应尽力做到以下几点：1、相信孩子。以平和的语气给予孩子建议和指导，相信孩子能改正错误和缺点。2、学会倾听。家长要放下架子，倾听孩子的心里话，知道他们想什么，并有针对性地给予孩子关心和帮助。3、创造机会交谈。与孩子的沟通需要恰当的时机。饭桌上、睡觉前、郊游途中、散步时间等都可以找机会与孩子交流。4、讨论青少年感兴趣的话题。家长与孩子出现沟通困难的一个主要原因是没有共同话题。5、多鼓励和赞美孩子。恰到好处的赞美和欣赏会增强孩子的自信。6、沟通时持亲切、尊重的态度。青少年期自尊感较强，有了对社会和事物的个人理解能力，希望得到别人的尊重。说了这么多那么究竟怎样才算心理健康呢▼▼▼青少年心理健康十大标准1、智力正常。一般而言，智商在80分以上为心理健康的标准。2、情绪稳定、积极乐观。心理健康的孩子能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。3、坚强的意志品质。心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。4、心理与行为符合年龄特征。如果一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生，在家里却乱发脾气，较少参与家务劳动，这样的学生心理不能算是健康。5、人际关系和谐。当家庭不和睦、同学相处不融洽时，孩子容易出现抑郁、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心理问题。6、保持健全的人格。培养健全、独立、完整的人格，是青少年心理健康教育的终极目标。7、良好的社会适应。心理健康的孩子能够较快地适应环境变化，能与现实的环境保持良好的接触与适应。8、正确的自我意识。心理健康的孩子自信、自尊、自爱，而不自责、自怨、自卑。9、面对现实、接受现实。心理健康的孩子有崇高的理想，不沉湎于不切实际的幻想。对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。10、热爱生活、热爱学习。心理健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投身于生活，享受生活中的乐趣。好了看完小编的介绍现在小朋友们是不是可以大步走出家门迎接新学期了呢~掌上大望大望社区的事儿都在这儿长按识别左侧福建白癜风医院著名白癜风专家转载请注明：http://www.twoac.com/wyyy/898.html
