节后综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现，如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
如何应对假期综合症
一饮食不规律，肠胃不适假期里亲朋好友相聚，怎能不吃大餐，每天睡到日上三竿，早餐不吃，随了性子，却苦了肠子，是时候吃点清淡的，少油腻，多饮茶，绿茶清火解毒，红茶消食养胃，茉莉花茶提神醒脑。二重新变身网瘾少男少女平时上班太忙，7天长假不少人足不出户，整天与电脑为伴，沉溺网络，几天下来，只感觉头重脚轻，眼睛发干，浑身酸痛。长假结束，控制上网时间，多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜等富含维生素A和蛋白质的食物，菊花、枸杞泡茶饮用，必要时使用一些眼药水。三长期麻将，颈椎酸痛春节相聚总是避免不了搓麻将，一分钟学会麻将公式n*AAA+m*ABC+DD=胡牌（mn可为0），让更多的人加入垒“长城”事业中，但是毛病也随之而来了，低头时间稍长，就容易头疼，感觉像是猴哥被念了紧箍咒，颈椎酸痛不适，不能伸展。现在需要充足的休息，头颈持续疼痛，可接受局部的按摩推拿，情况严重者及时就医。四旅游综合征由于旅途劳顿消耗大量的体力，加之环境改变，水土不服，饮食不规律的因素，破坏人体内环境平衡，导致免疫力降低，容易出现焦虑、疲惫、燥热等症状。出行归来，要充分休息，恢复体力，维生素B2能消除口腔发炎症状，维生素C有提高免疫力、预防感冒的功效。五晚上睡不着，白天睡不醒虽然每天在家，也好像需要调一下时差，彻夜看电视、上网、打牌，生物钟完全紊乱，身心疲惫。最后的假期应当停止熬夜，早睡早起，饮食清淡，多喝热水，多吃水果蔬菜，进行一些适当的运动。
初七开始上班了，明天好好休息
养足精神，大干一场
明年春节一定有机会先发制人
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