香港有20万个学生有严重的网瘾问题，这约是全部学生的8-10%。06年5月，香港的一名只有十岁的男童，因为母亲不容许他上网游戏，竟然用刀伤害母亲。年亦有一个网迷少年因为网上游戏输尽了虚拟的筹码而自杀！国内也非常多，经常听到看到网瘾问题。跟学校的辅导老师谈，他们感到最束手無策的就是学生的网瘾问题。其实，在成人世界里，网瘾问题也存在。
喜欢上网本身不是一个问题，上网是否过度或者是否已经有网瘾问题的标准决定于：这个人是否已经因为把时间花在上网上而忽略了自已的责任（例如学习）和其他方面的成长需要（例如社交生活）就等同于每天打篮球或者绘画15个小时的青少年。所以，网瘾是一种有不同程度的沉迷现象。
分析：
沉迷的问题，是一个人将自己的天地缩窄到很小，拒绝面对外面的世界。网瘾就是不能停止上网(或者不能停止渴望上網)。上网一般上有两类活动：1.网上游戏，以寻宝或战斗为主题，总有大量的表现力量模式(击退或者杀死)；2.网上交友，其中有大量的虚伪、夸大、自炫、幻想；若不满意对方或被对方否定则悄然消失。
青少年爱网上交友因为，第一：让他不用面对外面的世界；第二：在网上他说了算，他說怎么样就是怎么样；第三：他不需要对自己说的话负责任；第四：如果失败或者不能维持编造出来的身份，可以马上消失而无须面对后果。
青少年爱上网游戏因为第一：无须负责任：拿东西无须付钱(因为那是宝物)、杀了人也无须受到惩罚(因为那些是坏人、恶魔)；第二：总有发挥力量的机会，行事方向可以自由选择，总有机会担任那些威风的角色；第三：若熬不过去便只须消失退出，就算失败了也无须付出真正的代价。所有这些可以总结为一点：需要大量地证明本人的能力或者价值，这是强烈的“我需要被肯定”的讯号。
以上是負面的上网效果，从另一個角度看同样的問題，我们可以看到：一个孩子用上网满足他在真实的人生里无法得到的成长感受：更能夠用自已的力量去解决问题、更被別人接受和肯定、建立更被人注意和尊敬的地位、更能夠发展出新的影响圈子和新的力量。
所以，我们可以容易看出，上网的人很需要被肯定，而在现实世界得不到，只可以在虚拟世界里面得到。孩子成长的过程本来就需要不断地呈现力量、需要不断地得到别人的肯定以培养出足够的自信。孩子是不会没有力量的，只是他使用力量企图得到肯定的方式总是被身边的成年人(特别是父母)否定，结果他运用力量找出一个空间，在那里成年人再没有办法否定他。这个空间就是网上虚拟的世界。
上网并不是一种病，是一个孩子在他成长过程，被他的世界(遇到的人事物)塑造出来的一种状况。有网瘾的青少年就像南唐后主李煜《乌夜啼》里的词說的：“醉乡路稳宜频到，此外不堪行”！上网让他有一份安全感、优越感、成就感、滿足感。与之相比，在现实生活的种种环境里孩子都被否定、被局限，自己想做的又行不通，又想不出其他的做法。除了上网这条路，其他的路都不能走；至少在开始上网時，孩子往往沒有被身边的家长喊停或者否定。
当然，虚拟世界里的成与败，不像现实生活里的挑战需要走过辛苦路程才能把能力培养出来，这是不愿流汗去掌握的表现，害怕艰难；另一方面，虚拟世界里的失败无须付出代价、承担责任，这是不愿面对自己人生里的成长需要、没有能力照顾自已的人生。
网瘾的3大主要状况：
1．极度的专注力：除吃饭和睡觉之外，大多数的时间都用于上网（或者渴望上网）。
2．逻辑思维弱：思维和智商方面以画面为主，文字和抽象性的思维较弱。
3．两个自我：心理上表现出虚拟和现实的两个自我（现实的不够好），严重者无法分开两者。
从辅导的角度看原因：
网瘾的青少年有一个共同的背景特征，就是与父母以及其他家人缺乏连接，没有内心的、深层的联系。(测试的指标是：有没有情绪感受方面的交流，在交流过程里有没有经常被否定？)这个背景特征在90-95%的网瘾青年中可以找到。另外的5-10%可能是成长过程中创伤做成的逃避现实世界现象。具体的可以分为如下五类问题：
1、父母对孩子过分忽略或过分冷漠，使得孩子缺乏安全感；与过分溺爱孩子都做成问题；
2、父母过分溺爱或主管权威式的管教，夺去孩子正常成长的机会和空间；
3、孩子在成长过程中没有被培养出管理情绪（EQ）、人际沟通及人际关系管理的能力。
4、孩子缺乏正确的自我观念（包括自我价值、责任、权利等）；
5、孩子脑里没有时间线的观念，没有规划人生、策划未来的概念和意识。凡此种种，都幫助了孩子走入网瘾的困境。
如果家長在孩子需要学习的情況里懂得教孩子怎么做，孩子就知道了面对同样的事情该怎么处理。但是家长沒有教孩子，孩子当然什么都不知道、什么都很混乱了。
1、以情緒为例，当在某个情況裡情绪来临时，家长往往只想辦法中止了孩子的情绪却没有让他学到该学的东西，于是孩子只会重复又重复那个情況和情緒。
2、在一些家庭里，当孩子有自己的想法时，家长习惯了批判和加以局限：这样做不行做那个也不可以，这样，孩子没有“可行”的自由选择，这样情况下的孩子总是没有机会运用自己的能力、没有机会从尝试中学习、没有机会在做的过程中得到乐趣、没有机会在不成功的时候学会总结教训和面对后果责任、也没有机会因成功或者学习了新事物而得到肯定。每天许多事情都是这样，日子久了，孩子什么事都不能处理，有效的能力没有培养出来，对被约束被否定感到烦厌、对困难挑战和陌生事物感到退缩、对自己又不满意，只能产生负面情绪和无力感。这样的孩子下一步怎么办也不知道，怎敢面对未来？日子久了，孩子没有未来的概念，就这样把自己封锁在自己的狭小世界里。孩子需要得到肯定他有能力，但是环境不提供机会，又不能脱离这个环境，往往上网或打电子游戏是唯一能证明他的能力、并且是他自己所能操控的事。网瘾问题开始时，至少家长没有拦阻，所以他很快就将焦点放在网上交友、或者打游戏上。
对孩子的教育应该说过松不行，太紧也不行。网瘾是一个信号，提醒家长对孩子的教育方式已经行不通，出现了很大的问题，警告家长亲子关系已经破坏到很严重，必须改弦易辙，寻找更有效的教育方法和与孩子相处的方式。
辅导的方案与计划：
有明显的的效果，基本需要家长和孩子共同接受治疗和辅导三个疗程。第一个疗程，以父母为主；第二个疗程以还在为主。第三个疗程为巩固阶段，父母共同参与。
第一个疗程：
如前所述，网瘾是亲子教育和亲子关系出现问题的信号，在网瘾的治疗中家长的作用举足轻重。如果家长全力配合，辅导效果将事半功倍。所以，建议首先家长要接受辅导。
第一步：不要把焦点放在问题里，先放在爱与支持孩子方面。
比如用一个月的时间做父母该做的体现对孩子的关心、照顾和爱的事情，建立和谐气氛。在这个方面出问题的差不多都是13、14岁的孩子，这个时期他是在塑造自己的人生，要甩开手自己走。和谐气氛是有说有笑，你接受我，我接受你，大家一起谈一些事，而不是一见面就骂，让他都不愿意见你，根本就没办法建立有效的平台。跟孩子建立朋友的关系(问家长：如果一个与你同龄的朋友有网瘾问题请你帮忙，你会用什么的态度？)
第二步：建立有效的沟通。
建立有效的沟通是你说一句我说一句，有问有答，而避免长篇大论，或者老是否定批評责骂(这样只会一沟通孩子就跑掉了)。有效的沟通是无论对方(朋友)做得多錯，你都愿意听他谈谈他的看法，並且給他支持鼓励的。
第三步：谈内心的感受。
谈内心的感受不是谈上网的问题，很多家长一开口就谈到上网，可是这样等于将孩子推开了。家长需要和孩子真正谈的是内心感受，如果过去沒有这样的习惯，可以先从无关痛痒的事物开始，例如你可以对他说：昨天我看电视剧《文天祥》，文天祥对人生的看法使我有点感受，你是怎么看的呢？谈这些和上网完全没关系的事。可能最初这样的交流孩子表現出不大顺畅，这是因为一方面孩子以前没有注意自己的感觉，另一方面他认为谈感觉是不恰当的，所以，当家長把感觉拿出来讨论，而且经过不至一次地这样做，孩子慢慢就会愿意並且轻松地和家长谈感觉。愿意不愿意分享对方的感受，或愿意不愿意将自己的感受拿出来分享，就是是否真正接受或不接受另外一个人、愿意或不愿意与另外一个人建立联系的关键信号。谈感觉才是真正的联系，这个时候你才有可能在孩子网瘾问题上做一些事。这个过程有多长很难说，完全决定于家长够不够灵活、聪明，是否真誠地投入按上述说话去做等。
第四步：行动计划
这个时候家长可以慢慢和孩子谈到未来，找出孩子希望有怎样的未来(3個月后、1年后、3年后，未来的人生等)。有了未来的意识，才会想到站在这里思考下一步再下一步。沒有目标的人是沒有方向的；既然沒有方向也就无须举步了。能夠谈论未來才可以建造一条路出来，這裡又再需要家长避免否定孩子，而是应该幫助孩子走上未來的路。要知道，當孩子能夠定下一個目标而且起步行動，他亦能夠改变目标和改变行动，更能夠提升目标和提升行动了。現在的重点是让他起步，他用自已的力量走路，稍后才引导孩子修正目標。
此阶段可以使用的NLP和系统动力技巧：
NLP信念系统；人生免疫系统；身份定位；先跟后带；NLP14种回应话术；EQ型处理情绪；
第二个疗程：
一般情况下，当父母的心态和行为模式有所改变，孩子的症状都会有明显的改善。之一就是愿意主动配合咨询和辅导。这时候心理辅导员需要对孩子做几个方面的引导：
第一步：唤醒智慧的“我”
抽離看自已与网瘾的关系，看到网瘾对自己的真实的价值和意义，重塑与游戏的关系；抽离看自己与父母的关系，看到实相的父母与自己的关系，更多感受父母、接受父母，重塑与父母的关系；
第二步：自我价值提升
认识和接受自已、接受照顾自已人生的責任；认识自已拥有的庞大能力、添增能力，更多自尊自信自爱。
第三步：价值观的认识
重新思考自己与学习的关系、学习与自己人生的关系，重建学习的趣味性，将学习的责任和权利拿回来；
第四步：建立未來的我
规划未来人生，设定理想/梦想，订立目标、计划和步骤并付诸执行。
此阶段辅导中可以使用的NLP和系统动力技巧：
针对个人的辅导：腹部呼吸、呼吸减压法、现场抽离法、感知位置平衡法、借力法之代入法或洒金粉法、左右两条路法、接受失败法、接受自己法、建立自我、信念种入法、目标确定法、时间线实践目标法、建立未来成功景象、目标管理法，自我价值重建、能量转化法、情绪转化法。可能需要：重塑引记法、接受父母法。
如果是团体辅导：未来愿景、自我整合法、逐步抽离法/感知位置平衡法、健脑操部份招式、借力法(洒金粉、代入法、借过去未来的成功景象)、接受失败法（与失败对话）、接受自己、建立自我、自我价值重建、有效的沟通及人际技巧、目标确定法、时间线实践目标法、能量转化法、情绪转化法等）。
第三疗程：巩固阶段（可视个体情况决定辅导的间隔及疗程的持续时间）
主要是布置日常功课，督促父母和孩子已经形成的新的行为模式和心智模式更多的强化，亲子间的新型关系日趋稳定。
（本文部分有改编）
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