随着时代的发展，网络已经进入到我们生活的方方面面，手机、电脑、客户端等等，网络都在向我们展现着它的便利之处。刚刚过去的“超长寒假”，因为有了网络，我们在空中课堂中开展了云端学习，使疫情对我们学习的影响降至最低。暑假中，我们一样需要利用网络开展很多有意义的活动。但使用网络也要讲究安全、有序，如何正确使用网络，不被“网”所困呢？
网络的便捷在于很多资料能够在网络上快速地查找到；能够帮助不同地区的人们便利地沟通；能够提供更多的信息来源，拓展视野等。
但网络也存在问题或弊端。网络游戏非常耗费时间；网络上有很多色情污秽的不良信息；网络上的信息安全比较令人担心；很多网络诈骗让人防不胜防等。而对我们学生而言，网瘾就是一个最令人担忧的弊端。
“网瘾”：网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
请大家根据图片来自测一下，看看自己是否沉迷于网络？
如果你的结果多数答案是“是”，那么请你注意了，你很可能已经对网络有一定的依赖性了！
如何避免沉迷于网络？以下给出大家一些建议：
尝试培养自己更多的兴趣，比如下棋、唱歌、乐器等等，让自己获得更多的满足感，以转移依赖网络的注意力。
制订上网计划，减少上网时间，做到理性上网。
如果你身边有沉迷网络的朋友或同学，要及时帮助他正确认识网络、转移注意力鼓励他培养新的爱好。如果你需要朋友和同学的帮助与鼓励，也不要害羞，大方地向他们寻求帮助。
除了不沉迷于网络，我们究竟还应该如何正确、文明地上网呢？
由于网络没有门槛限制，任何人都可以在网上发表自己的意见，很多网络内容没能得到很好的管制，虚假信息、网络暴力泛滥，对互联网的文明环境造成了很大的不良影响。更有甚者，在网络上对他人造成了身心上的伤害，人们习惯称其为“网络暴力”。
我们对于网络事件要有自己的判断，不随意在网络上发泄自己的不良情绪，不人云亦云，不做“乌合之众”。网民们对于非主流媒体的一些小道消息不轻信，对于不良、虚假的信息坚决抵制，不回复、不传播，共同来净化网络环境。我们每一个人都要付诸实践，文明上网杜绝暴力，共同维护互联网环境。让我们一同来学习一下《全国青少年网络文明公约》。
相信大家对网络的文明使用已经有了一定的了解。任何事物都有两面性，网络也不例外，只有树立正确的人生观、价值观，有明辨是非的能力并正确、文明的应对，才能让网络更好地为我们服务、为我们带来便利。
另外，为有效预防中小学生沉迷网络，营造良好家庭环境，促进中小学生健康成长，国家教育部基础教育司也发文提出希望广大家长做到“五要”。
■一要教育引导，履行家长监护职责；
■二要以身作则，提高自身网络素养；
■三要注重陪伴，营造良好家庭氛围；
■四要疏导心理，不将网络当作精神寄托；
■五要配合学校，引导孩子合理安排上网时段时长。
家长的支持与配合，有利于形成育人合力，增强育人实效。让我们家庭发挥好第一个课堂作用，与学校共筑防范之堤。
谢谢阅读
撰稿：黄烨葛祖依
审稿：陈杰孙颖
制作：刘谷屹
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