青少年使用网络要小心它

现代社会，网络已经成为了人们日常生活的重要组成部分！ 　　截至年6月，我国网民规模达7.10亿，互联网普及率达到51.7%。 　　而在年龄结构方面，20-29岁年龄段的网民占比最高，达30.4%，10-19岁群体占比排第三，达20.1%。因此，青年和青少年才是网民中的主力军。 　　而青少年作为一个特殊的群体，因青春期好奇心、自制力等因素，也有家庭和社会方面的因素，比成年人更容易沉溺于网络。青少年网络成瘾正日益成为一个严重的社会问题！网络成瘾 　　最早由美国学者Goldberg于年首次提出，并将其命名为互联网成瘾综合症“InternetAddictionDisorder”（简称IAD）。 　　目前“网络成瘾”还未被正式统一命名、分类和定义。网络成瘾的成因尚不完全明确，常涉及多种因素及多种机制。 　　判断网络成瘾主要应用心理量表评定，其中Young网络成瘾诊断问卷应用较为广泛。1过去7天内平均每天上网超过4小时；2不上网时仍想网上内容；3因不能上网而感到无聊焦虑；4期望上网时间比目前更长；5上网时间经常超过预期；6想不上网但无法自控；7因上网而不能完成作业或逃学；8向家长、同学、老师隐瞒上网事实；9因上网与家长或老师发生冲突；10借上网摆脱困境、抑郁、无助或焦虑。 　　出现10项指标中的5项，即可初筛为“网络成瘾”。感觉自己中“枪”了！那你可要悠着点因为网络成瘾可能↓↓↓损害身心健康 　　网络成瘾会造成一系列生理症状，如食欲下降、睡眠障碍、神经衰弱等。另外，多项研究证实，网络成瘾患者抑郁、焦虑发生率明显上升。 　　更为严重的是，长时间沉溺网络，身心健康受损，甚至可能会导致死亡。产生社会问题 　　网络成瘾也带来一系列心理社会问题，诸如网络人格、网络道德、网络责任、网络暴力及网络成本等问题，危害性较大。 　　有研究数据显示：网络成瘾已成为青少年犯罪的重要诱因。个人家庭学校 　　显而易见的是，网络成瘾已经成为青少年及其家庭、学校共同的问题。因此，做好预防工作尤为关键↓↓↓个人措施提高自我辨别能力，利用健康有益的信息，排斥各种暴力等影响身心发展的内容。正视挫折，保持乐观情绪，遇到挫折时应静下心来思考自己的问题，而不是滥用网络来弥补自己的失败感。合理利用课余时间，积极感受现实生活的乐趣，才不易被虚幻的网络世界吸引成瘾。家庭措施要建立科学的父母养育方式，建立良好的亲子关系。家长应当鼓励青少年正确利用网络学习，不必断然拒绝孩子的上网，只是应及时掌握他们的上网状态，出现不良问题，及时干预。要对青少年的网络使用进行科学引导，共同制定使用规则，以便提高其自制力，帮助他们养成良好的上网习惯。学校措施积极开展网络成瘾的预防教育专题活动，增强学生对网络成瘾的免疫力。开展丰富多彩的校园文化建设，引导学生多开展户外活动。加强对青少年的监护，及时发现青少年的心理问题。发现有因上网而产生的异常行为的，应及时教育和心理疏导。引导青少年正确使用网络，让网络成为他们长知识的工具，而不是祸害。预防网络成瘾，需要您的支持！

撰文：潜水鱼木木

美编：潜水鱼

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