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催眠术（hypnotism），源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字，是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）替换受术者原有的负面信息（又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁），从而让受术者能够产生和原有不同的状态。
有时，我们可以不直接改变对方现在的观念，而是请求对方去完成一些具有挑战性的任务，也许他会在任务当中找到乐趣，变得积极起来，找到自己活着的乐趣。我们不告诉他做这件事有何用处，有何目的，但只要他一启动这项任务，他必然有所收获，这就是隐去任务目的的意义。
有一次，催眠大师艾瑞克森在讲学途中，某个刚认识的朋友要求他和自己顺道去探访独身的姑母。朋友说他的姑母长年独自居住在一间古旧大宅中，患有严重的忧郁症，性格孤僻，总是不肯改变自己的生活方式，问艾瑞克森有没有办法令她改变。
艾瑞克森探访后便发现这位女士比想象中的更为孤单，她把自己一个人关在阴森森的百年老屋内，周围死气沉沉。艾瑞克森非常有礼貌地向这姑母说：“我想参观一下你的房子，不知可否?”老婆婆带着他一间又一间地去看，艾瑞克森果真想参观这座大宅吗?一点也不，他只想寻找一样东西！
在老婆婆这毫无生气的大宅里，他终于在一问屋子的阳台上，找到了一样散发着生命气息的东西，几盆小小的非洲紫罗兰——这所院子里唯一有生机的几盆植物。姑母说：“我成天没有事做，就打理这几盆小东西，这一盆还开花了。”艾瑞克森说：“棒极了！你的花如此美丽，它一定能给很多人带来快乐。你可否打听一下，城内谁家有喜事，生子、生日或结婚什么的，然后给他们送一盆去?我想他们一定会高兴得不得了。”
老婆婆后来真的照艾瑞克森所说去做了，她种植了大量的非洲紫罗兰，城内几乎每个人都曾受过其恩惠。不用说，老婆婆的生活方式也有了很大的改变，本来阴暗的老屋变得阳光普照，到处是色彩明丽的小紫花。一向孤独无依的老婆婆，一下子变成市里最受欢迎的人。在她去世时，当地报纸头条哀悼：“全市痈失我们的非洲紫罗兰皇后”。几乎所有人都赶去送人，以报她生前的慷慨。
老婆婆既没有能力也没有勇气去改变自己，那多半是因为她丧失了人生的目标和方向。此时，艾瑞克森设计的一种新的有吸引力的生活方式勾起她生活下去的兴趣。同时，提前带她预测了一个新的场景，让她在某种想象中得到激励和鼓舞。
间接介入的方式有很多。比如，在倾听和询问小，注意你说话的语气，你的表情和动作，它们都可以暗示受试者；接纳他们，鼓励他们，同时启发他们获得问题的答案，让他们在不知不觉中认识到自己的问题，走出过去的思维模式，改变自己对生活的态度；婉转地提醒他们，让他们自觉地用良好的行为来代替现在的恶习；不妨分享一下你的故事，让他们从中看到他们自己也存在着的问题。只要你懂得运用这些方法，它们所起到的效果有时候比直接暗示更加明显。
催眠咨询的适用范围
神经症
抑郁症，酒瘾症，烟瘾症，强迫症，焦虑症，紧张症，恐惧症，口吃症，怯场症，自卑症，厌食症，固执症，恐病症，厌学症，疑病症，网瘾症，神经官能症，妄自菲薄症，自我完美症，自毁自贱症，神经衰弱症，脾气暴躁症，过度压力症，惶恐不安症，自信缺乏症，书写痉挛症，过度食欲症，食欲缺乏症，情感挫折症，失恋痛苦症，亲子代沟症，择业茫然症,精神紧张症，离休综合症，抑郁自闭症，社交恐怖症，产后忧郁症。
生理障碍
过度自慰症，阳痿早泄症，异常性心理，性心理障碍，急慢性胃炎，洁癖，胃痛，神经性哮喘，神经性尿频，遗尿，性欲缺乏症，性功能障碍，阳痿，早泄，梦精遗精，麻痹性癔病，舞蹈症，癫痫，面神经麻痹，神经性心脏病，月经闭止，痛经，经血过多。
儿童行为障碍
包括咬指甲，拔头发，遗尿，口吃等儿童不良行为，儿童退缩行为，儿童多动症。
神经系统某些疾患
包括面神经麻痹，偏头痛,神经病，失眠，先天性神经衰弱，神经性头痛，更年期综合症神经衰弱。
其他用途
增强自信心，增强行动力，提升销售业绩不良习惯的改变，提高记忆力，提高学习能力，克服恐惧，如戒酒，戒烟，减肥，减轻压力，术后镇痛，疼痛控制，无痛分娩，减轻癌和关节疼痛，改善肌体抵抗力，破坏或消除由于病毒引起的湿疣和其他疾病等等。
催眠作用
（1）催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
（2）催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。
（3）催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。
（4）催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。
（5）催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。
（6）催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、演讲或讲课的恐惧。
（7）催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。
（8）催眠可以改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。
（9）催眠可以克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。
（10）催眠可以增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。
（11）催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。
（12）催眠可以促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。
（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。
（14）催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。
（15）催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。
（16）催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。
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