我用双手消除你的瘾
最近听说了一个特大好消息
大一的小火伴们允许带电脑了
但是木木在担心被盗抢骗的同时
还在担心会染上瘾
这可是个可怕的东西
~带电脑前的周末，
待会就起，
本宝宝只是有点冷
~带电脑后的周末，
讲真，
没有甚么能够阻挡
甚么才算瘾搜索络成瘾”的概念，于年由美国纽约市心理医生伊凡·金伯格最早提出的。
在临床上，络成瘾是指患者对络过度依赖而致使心理性异常症状，和伴随而产生的心理性不适。
具体表现为：对络操作的时间失控，随着兴趣的增加，欲罢不能，难以自拔，上时间不断延长，因此产生了一系列的心理和生理反应：患者凌晨起来后，会有一种立即上的渴望；有关络上的情形反复出现在梦中或想象中；沉沦于上自由交谈或络互动游戏，而忽视现实生活的存在；人际关系淡溥，交际范围逐步变小，重者出现孤独和哀伤、睡眠障碍、食欲下落、思惟缓慢、精力不足等症状。最初只是精神上的依赖，渴望上冲浪，以后发展为身体依赖，表现为情绪低落，头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振。
~简单来讲，
就是想上，
想挣扎还没法自拔。
学生容易成为IAD患者，这是由学校的外部环境和络使用者的内在因素综合决定的。在校学生由于学校生活简单，容易将学习和文娱的重心转移到络上来。
另外青少年学生所处的年龄段决定了他们的求知愿望强烈、好奇心强、理想高远，但心理承受力差，容易有挫折感。当竞争压力过大时，或人际关系不和谐时和生活不顺利时，学生常常会选择络作为宣泄、放松或回避的方式。
但是越是沉沦于络上，实际遇到的困难就越没法解决。这类恶性循环致使了沉沦者对络的依赖性日趋加重，终究发展成为络成瘾。青少年学生一旦患上络成瘾，就会对其产生极大的危害。
危害大
1.络成瘾对学生生理健康产生危害
患者由于上时间长，大脑神经中枢延续处于高度兴奋状态，引发肾上腺素水平异常升高，交感神经过度兴奋，血压升高；体内神经递质分泌紊乱，如：分泌减少，引发神经兴奋性下降等等。这些改变可能引发一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使肌体免疫功能下降，从而引发种种疾病，如心血管病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。同时由于眼睛长时间注视电脑屏幕，视膜上感光物资视红质消耗过量，若未能补充其合成物资维生素A和相干蛋白质，就会致使视力下落、眼痛、怕光、暗适应能力下降等。
2.络成瘾对学生学习成绩产生负影响
上成瘾的学生由于花费过量的时间沉沦地络，过分迷恋于络世界，从而致使思惟迟钝、精力不足。有的学生乃至弄起了“恋”，根本无意上课，学习成绩大大下落，乃至旷课、逃学。有数据显示：认为上上瘾，很难控制自己的中学生占被调查学生总数的65%；认为花很多时间和精力玩游戏会使学习成绩遭到影响的占73.4%。因而可知，络成瘾对中学生的学习成绩所产生的负面影响是巨大的。
3.络成瘾对学生心理健康产生严重危害
络成瘾患者由于过分迷恋于络，长时间坐在电脑前，致使了于社会隔离，与同学、亲人和朋友之间的沟通和交换大大减少，人际关系淡薄，致使抑郁水平和孤独水平升高，而抑郁水平和孤独水平太高，正是抑郁症、社交恐惧症、自我封闭人格、强近症等心理疾病产生的前奏。
4.络游戏一般以“攻击、战役、竞争”等为主要内容，学生长时间玩爆破，枪战等游戏，不但会模糊他们的道德认知，还会引发他们的功击性行为，乃至反社会行动。（大概如下图所示。。。）
怎样面对瘾HOW★1.重视危害
沉沦于上，尤其是沉沦于黄色站，危害极大。它会使人沉沦于虚拟世界，自我封闭，与世界产生隔阂 ，严重影响学习，乃至中断学习，乃至中断学业。长此以往，还会影响正常认知、情感和心理定位，致使人格的偏离，乃至产生意想不到的可怕后果。有的因上成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无意读书，中途停学；如无钱上，拦路抢劫，偷窃财物，致使违法犯罪；还有的几天几夜泡在“吧”。即便上没有成瘾的人，如果每天12小时坐在电脑眼前，就会让自己少活10年以上。
★2.以新代旧
在戒除某种习惯时，这类习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。对上成瘾的患者是正在戒除瘾的青少年，应注意培养新的爱好和志趣。要尽量参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行动和习惯来代替上习惯，冲破瘾诱惑的阵阵波浪。
★3.科学安排
科学合理安排上时间和内容，特别要为自己约法三章：1是控制上时间。每周最多2－－3次，每次上时间一般不超过2小时，而且连续操作1小时后应休息15分钟。2是限制上内容。每次上前，一定先明确上的任务和目标，不迷恋于上游戏，坚决不上黄色站。3是准时下。上之前，根据任务量限定上的时间，时间1到，马上下，不找任何借口，不谅解自己，不宽容自己。
★4.请人监督
戒除“瘾”寻求他人的支持和帮助非常重要，最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这类支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上的计划，请他们监督；当“瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时的活动，要多与同学在一起，同他们一起上课，一起学习，一起交换，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化瘾，把精力集中到学习上来。当你获得一定成绩时，比如按计划已履行一周，无妨对自己进行嘉奖或暗示，学会自己为自己加油。
★5.预防为主
对每个人来讲，特别是青少年，一旦患上络成瘾症，要戒除一定会很困难。因此，预防是医治上成瘾的最好良方。1是提早打好“预防疫苗”。采取各种有效的方法，坚决杜绝上黄色站，控制不玩或少玩络游戏。2是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举行的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，取得心灵上的慰籍与成长。3是及时遏制上有瘾的苗头。当你出现上成瘾的苗头时，立即采取有效的措施，及时控制自我，决不宽容自己，以避免上成瘾症的产生。
~阔别络
谢绝诱惑
拥抱美丽青春
~络是虚幻而无穷的
青春是真实而短暂的
谢绝瘾
健康生活
我用双手成绩你的梦想
我用双手消除你的瘾
图文来源土建团委、络
图文土建学生会新媒体部黄嫣
北京看白癜风哪里看的好白癜风产生的原因转载请注明：http://www.twoac.com/wyzl/851.html
