送你小心心记得 什么是瘾，就是你不管是睡着或是醒着，都为那件事或物着迷，关心其动态，甚至是做梦也在研究如何使其更顺你意的成长，一天不做就会烦躁不安，如果是为其花费事或物，你会乐此不疲的为其投入，对其热爱和心理依赖性完全超过了对工作、生活、亲人、朋友的感情，到这种地步的话可以说是不仅是瘾，而是入魔了。人们因为毒品上瘾，钱财散尽，家毁人亡!青少年因为上网成瘾，荒废学业，前途尽毁!无数赌徒因为沉迷赌瘾妻离子散，悔恨终生……
我们为什么会上瘾？简单来说就是，因为做某件事让你得到了快感，而为了持续这种快感，而继续做这件事。而快感又是从何而来的呢？
从生物学层面解释，是因为大脑中有一种名为的神经传导物质，它的作用是传递兴奋和愉悦的信息，即快感。医生可以用它来治疗抑郁症，但它同时也是让你对事物上瘾的罪魁祸首！
比如，当你在刷抖音的时候，视觉和听觉受到娱乐视频的刺激，你的大脑便开始分泌一些多巴胺，你因此而感到兴奋和快乐。为了获取更多快乐，就需要更多多巴胺，所以，你就会不停地刷下去。而且，一旦停止，你还会感到空虚，浑身不自在，那是因为多巴胺急剧减少的缘故。
而那些玩网游上瘾，酗酒、吸烟、吸毒成瘾者，则是由于长期的沉迷，体内多巴胺的水平比普通人更高。一旦欲望没能满足，多巴胺的量不够，他们便会如百爪挠心，坐立不安，甚至痛不欲生。为了减缓这种痛苦，只能继续沉迷，直至无法自拔。
在心理学上，有一个：如果两条路径，能够得到相似的结果，那长期来看，我们一定会倾向于走更加轻松省力的那条，因为“懒惰”，是人性的缺点。
当你已经习惯了获取那些触手可及的快感，那些进行长期投入来获得快乐的行为(如：学习和思考)对你而言就会变得十分痛苦和乏味。你开始厌倦学习，厌倦那些需要耗费脑力的事情。
长期不去思考，会让大脑越来越迟钝，思维越来越僵化。当面临一个问题时，你可能就不愿意或者不会深入分析思考再做出决策，而只是借助本能的反应。长此以往，人就变得没有主见，沦为只会执行的工具。
如果丧失了深度思考的能力，下一个被取代的，可能就是你。要记得人与动物最大的差距就是人会思考，千万别丢掉这一项最基本的技能。
那我们该如何的有效的防止自己上瘾呢?
最直接的方法就是尽量少接触或者不接触会上瘾的东西。就像对待毒品一样，唯恐避之不及。
然而，生活在这个移动互联网时代，不可能完全屏蔽这些信息，也不可能一点娱乐放松的活动都没有。
当你在玩游戏或刷短视频放松的时候，给自己限定一个时间，一旦超出了这个时间，立即提醒自己已超出时间，不能再玩了。如果发现很难或控制不了自己的话，就在玩累的时候，把这个游戏或这个APP卸载。
可能很多人会说做不到，但我想说的是你做都没做过，怎么会说做不到呢，只有当你自己真的想去戒掉一种瘾的时候，才会又这个可能去戒掉他，做不到的只能被瘾所奴役。
大家要知道所有的成长和进步都是伴随着痛苦的。不论是看万卷书还是行万里路，都不是一个轻松的过程。有得必有失。那些不用你花费力气，给你带来短暂的快感，并能让你沉迷其中的，皆是危险品!
温馨提示：赌瘾就是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性赌博症”，简单的说教并不能起到戒断的效果，还需通过科学的治疗来摆脱赌瘾。医院戒赌瘾中心是配有心理咨询师的专业戒瘾机构，为赌瘾患者提供精确诊断、个性化治疗，可做到戒赌瘾、断心瘾、防复发、自然安全彻断赌瘾的治疗效果。
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医院的重点专科，是医院的特色科室之一。多年来在酒精依赖及其他物质(如海洛因、苯丙胺、尼古丁等)依赖所导致的精神和行为障碍、网络成瘾治疗领域积累了丰富的经验。开设戒瘾门诊从事日常诊疗工作，并定期邀请国内知名专家进行临床指导。
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