最近和一些朋友聊天，大家提及最多的话题就是孩子沉迷网络，除了每天上网课，就是浏览网页、打游戏，有些甚至挑灯夜战。这些朋友的孩子大多都处于10-16岁之间，也就是小学四五年级到高一高二这个阶段，正是我们所说的“青春期”。大家都为孩子的“网瘾”感到焦虑，一怕影响学习，二怕伤害身体，三怕难以自拔。
当然，孩子的“网瘾”和疫情的特殊原因有一定的关系，但疫情不是根因，疫情期间的网课只是给了孩子一个正得其位、正当其时的机会而已。正像有篇文章中说的那样：“让孩子上网课，就等于派孙悟空去看管蟠桃园。”
究竟什么是“网瘾”？孩子为什么会有“网瘾”？父母如何对待有“网瘾”的孩子呢？
一、什么是“网瘾”？
“网瘾”这个词最早由美国的精神科医生IvanGoldenberg于年首次提出，全称为“网络成瘾症”，它是20世纪90年代随着互联网的逐步兴起而产生的新的社会现象、心理现象。IvanGoldenberg认为网瘾是一种精神疾病，这引起了学术界的广泛争议。
年，美国心理学家金伯利·杨认为网瘾不是一种独立的精神疾病，而是已知的"冲动控制障碍症"在网络使用者身上的体现，也就是和电视病、空调病等等一样，只是长期接触从而造成了心理上习惯性的依赖，可以归为心理问题，但决不能称之为一种病。
年，国家卫生部提出“网络成瘾”这个概念并不准确，而应该是网络过度使用或网络使用不当。中国青少年网络协会对“网络过度使用”提出了衡量标准，如果孩子具有以下三种情况之一，有可能是“网络过度使用”。
第一，行为失控。比如说孩子总想着玩电脑、玩手机，实际上网的时间比预期上网的时间要长，不能很好的控制自己的行为，甚至向家长隐瞒上网时间，具有一定程度的心理失控。
第二，无网焦虑。如果不让孩子上网，孩子就会烦躁不安，坐立不宁。
第三，网络快感。如果孩子做什么事情都提不起兴趣，但他只要上网就觉得非常的快乐，能够有一种自我满足和自我实现的感觉。
大家会发现，所谓的孩子的“网瘾”，其实跟赌博、购物、饮食一样，是一种行为依赖，与此共存的是酒精、大麻、安眠药等物质依赖。孩子为什么会对网络形成一种依赖呢？
二、青春期孩子的特点
首先，我们来了解一下青春期孩子的特点。
青春期大致分为三个阶段，青春早期（10-14岁）、青春中期（15-18岁）、青春后期（18-22岁）。青春期是孩子成长过程中一个非常特殊的时期，伴随着诸多的变化，具有阶段性的显著特点。青春期也是孩子成长过程中一个很美好的时期，她的美，如花苞绽放；他的美，如湖镜开鉴。
进入青春期，孩子的性激素分泌越来越旺盛，身体出现一系列的变化，最明显的变化就是第二性征的出现；同时精力非常的旺盛，每天都有使不完的劲儿；当然情绪也变得不稳定起来，易惹、易怒甚或消沉。
青春期孩子的心理也发生了较大的变化，他们认为自己已经长大了，可以不用再听父母的话了，他们知道自己在想什么，有自己的主见，但其实在很多方面又离不开父母的支持与指引。所以，青春期孩子与父母的相处变得越来越困难，正如有些专家说，小时候父母是孩子最亲密的人，但是到了青春期，父母就成了孩子最大的敌人。
青春期孩子还有一个明显的特征，就是同伴关系的建立。他们需要同伴的支持、慰藉和陪伴，这也是孩子们不断社会化的过程。
三、孩子为什么会沉迷于网络？
当我们了解了青春期孩子的特点，也许我们就更容易理解孩子为什么沉迷于网络。在我接触的案例当中，我发现，沉迷于网络的孩子大致都有以下几个特点：
第一，学习压力。学习压力来自多方面，有的是因为父母望子成龙、望女成凤，给孩子提出了过高的期望和要求，使孩子在心理上背负了沉重的负担，同时身体上也要付出超乎寻常的努力。一旦没有达到预期，孩子的心理就趋于崩溃。有的是因为孩子自身所处的认知阶段和认知水平，接受知识的速度较慢，与同伴形成明显的差距，造成了极大的心理压力。还有的是因为短期集中式的高强度训练，例如备考、完成项目等，在短期内压力达到峰值，使得孩子不堪重负。当孩子在学习中屡屡受挫，自尊心和自信心受到莫大的打击，他们就有可能退缩，躲避到网络提供的高认可、高回报的虚拟环境中，寻找自我成就感与自我实现。
第二，人际关系矛盾。比如在学校害怕老师、躲避老师，认为老师对自己不好，或者不喜欢某个老师，心理上慢慢、慢慢就产生了距离，继而也会影响相应课程的投入和学习。还有和同伴的关系出现问题，有些孩子胆小、自卑，不敢融入集体，或者同伴有意识地疏远他，或者与同伴交流、沟通方面出现问题，产生矛盾等等。青春期的孩子本来就渴望同伴关系，如果被同伴疏离，就会变得孤僻、没有自信、落落寡欢。而网络对于孩子们来说有一种安全感，大家都隐姓埋名，谁也不认识谁，所以每个人都可以把自己伪装的很好，现实生活中不自信的人，可以在网上更加自信；现实生活中内向的人，也可以在网上变得外向，大家在网上体验着差异化的自我，或者是真实的自我，就像是自己在另一个空间的延伸，让孩子感受到自由，没有约束、没有顾虑、没有羁绊。
第三，亲子关系紧张。青春期的孩子由于生理与心理发育的特点，自认为已经长大，且脾气也容易暴躁，当父母的权威受到挑战之后，就会与孩子形成抗衡。加之孩子在外界遭遇了压力、挫折、打击，回到家中，听到父母的唠叨、说教甚至批评与指责，可想而知，这个孩子是腹背受敌，其生存环境之恶劣可想而知。孩子也需要排解内心的烦闷，当家庭不能给予孩子爱与温暖、关怀与抚慰的时候，孩子就会另谋出路，而网络是一个极其便利、唾手可得的工具。
所以，我们发现，孩子之所以选择网络，依赖网络，一定是在现实生活中遇到了困难和挑战，而这个困难和挑战的来源是多方面的。对于一个处于青春期发育的孩子，面对诸多的困难与挑战，最渴望得到的是理解与关怀，鼓励与支持。但在成年人的视野中，这一点往往是被忽视的，也难怪孩子趋向于向网络寻找自我满足和自我实现。网络具有的匿名性，便利性和逃避性等特点，让孩子感觉到轻松快乐，感觉到安全，并且有可能在短期内可以克服自己的消极情绪。
四、家长如何应对孩子沉迷网络？
首先，辩证的看待。其实我们大多数孩子都是积极上进，乐于学习的。网络只是孩子生活学习的一个调剂品，也并没有达到“上瘾”的程度。我们掰指头细数数，现在的孩子生存环境是极其不易的。孩子为学校这家“公司”打工，每天比大人上班时间还早，自己为学习独立负全责，学好是义不容辞的事情。不像大人在公司做项目各负其责，还可以互帮互助，甚至有时候还可以推脱不干了；下班了，孩子还得带着作业回家加班；到了周末，还要给培训机构做兼职。在公司，不但学习繁杂的功课，还要学着处理人际关系；回了家，如果进入监视、控制区域，孩子还有什么自由可言？还有什么快乐可言？孩子真想逃离这个环境，网络就为他们提供了这样一个自我调节的空间。如果我们能在理解的基础之上看待孩子上网的问题，作为家长，我们的心态会平和许多，我们的心态平和了，就可以避免很多的家庭矛盾。
其次，看见孩子。我们说，孩子沉迷于网络，一定是有心理或生理上的原因。同样沉迷于网络，每个孩子背后的原因是不同的。作为家长，需要深入的了解自己的孩子，这种了解，不是发现问题之后的批评、责问，而是基于日常观察的适度引导；不是就事论事的刨根问底，而是情融理通的达观、大爱。我们要看见孩子内心的需要，看见孩子的自我成长，选择合适的方式、合适的时机，给与孩子合理的满足。只要家长的胸怀能让孩子撑起自己的风帆，孩子还需寻求网络的浩瀚之海吗？所以，对孩子真心的关怀，包容和接纳，是解决孩子“网瘾”的必要前提。
再者，适度干预。网络是个双刃剑，现在的学习与生活越来越离不开网络，但是网络上鱼龙混杂的信息和游戏，也给孩子带来很多的诱惑。而孩子自控力的发育是一个非常缓慢的过程，因为自控力跟大脑额叶区相关，额叶区成熟得比较晚，大致要到20多岁，这也意味着孩子自我控制是很难的。在这种情况下，就需要家长的干预。所谓“适度”，首先反对的就是批评说教，最好的方法就是和孩子一起制定上网规则，比如上网的时间、上网的作为、上网的时长等等，用白纸黑字写下来，贴在显眼的地方，只要孩子认可这个规则，他就会自己去遵守约定。家长需要做的，就是适当的提醒。其次，干预的方式就是创造条件，让孩子培养多种兴趣爱好，在青春期，最好的、最需要坚持的就是运动，帮助孩子培养一种运动爱好，不但能强身健体，还能调节情绪，也能促进长高。不建议用惩罚的方式对待孩子，“如果你今天上网超时，明天就不能再上网”，这样的方式在短期内也许可以刺激孩子的行为，但长期来看，容易让孩子养成讲条件的习惯，未来也可能成为一个苛刻的人。还是让事情自然的发生，自然的处理为好。
孩子沉迷网络的背后一定有他的心理诉求，孩子行为表现的背后一定有家长的影响。因为家是孩子安全感的最后防线，如果孩子在家里已经寻求不到安全感了，那我们家长就是网络杀手的帮凶。我们没有办法通过自己的意愿和意志力去改变一个青春期的孩子，因为他已经有自己独立的人格，但是我们可以尝试改变自己，从而给他积极的影响，让他产生改变的动力。
“网瘾”并不可怕，它只是一种依赖行为，我相信，每一位家长都可以找出更多的“依赖”代替网络，但别忘了，家才是孩子最大的“依赖”。
茂林修竹成长札记
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