在这个网络发达的自媒体时代
几乎人人都有个社群账号
用来跟朋友互动接受新知
也使用在了工作上
社交媒体就像空气一样
已经成为了我们生活中
不可或缺的一部分
据研究报告统计
经过对于五千多位用户的观察
发现他们使用社交平台的时间越长
就越不开心
这是怎么回事了
不是有很多朋友都喜欢在
网络上分享自己的生活照片之类的吗
或者可以从网络媒体上
看到一些不认识的人
他们分享出的关于
工作生活的一些图片
比如说，我有个朋友
她长得还算漂亮
也在经营自己的朋友圈
平时里会上传一些照片
文字什么的
也会时常查看自己的朋友圈
获得了几个赞，看看别人给的留言
也看看其他朋友的朋友圈
之后不久，这位朋友就问我
为什么别人的生活，总是那么多采多姿
而我自己的生活总是那么单调无趣了
我说没有啊，每次看你的朋友圈
都觉得你挺会过日子的啊
这让她感觉开心了一下
但接着她又皱起眉头
人家的照片都可以拍的好美
不知道他们花了多少时间
来制作一张图片啊
我光是修一张图就快烦死了
当时我就很不理解
她明明觉得很烦
但还是不停的拍啊，做啊
这是什么心理状态
而且如果看到别人过得好
就觉得自己的心里不是个味
那为什么还要去看了
想要了解这一点
首先，我们要知道人类是群居动物
我们的大脑会特别注意其他人的状态
尤其如果是认识的人
为了自保
我们一定要知道朋友和敌人是谁
久而久之
这种对同类的好奇已经成为了本能
当我们获得同伴的肯定的时候
也会觉得非常快乐，这也是本能
根据心理学家马斯洛的需求层次理论
自尊和归属感，都是人的基本心理需求
之前有个实验，科学家邀请了一些受试者
让他们上社群网站的时候
同时给他们做脑部扫描
发现每当人获得一个赞的时候
大脑的内部反应就好比获得了一个拥抱
这就好像心理学经典实验
巴弗洛夫和他的狗
当我们给狗狗食物之前
先摇一下铃铛
反复几次之后
下次再摇铃铛
就算没有给食物
狗狗仍然会分泌唾液
因为狗狗的大脑已经把铃铛
与获得食物两件事情放在一起了
让它开始期待食物出现
同样的，每次你的朋友圈有留言
你的大脑就知道有新的信息了
不知道是谁
他们会给我一个赞吗
他们会给一个什么样的回复了
朋友圈又有什么新鲜事发生了
这个时候你会去刷一下手机
获得了一点精神奖励
而日复一日大脑就会养成习惯
并且对刷朋友圈这个行为产生了期待
这个时候一点开或一听到消息
你的大脑会分泌多巴胺
促使我们去满足那个冲动
就像是一直流口水的狗狗
会期待食物一样
人为反复经历网络带来的愉悦感之后
却会越来越难再对相同的事情
产生相同的感受
因为分享自己的生活获得许多赞
虽然很爽，但问题是朋友不在你身边啊
你这大脑虽然觉得自己获得了一个拥抱
但事实上
还是自己一个人在家里
这就是社群网站浏览许久之后
会有莫名其妙的空虚感
虽然看起来朋友圈很热络
每天获得一堆赞
但你所付出的精神
换取的是真正的快乐吗
有一位年轻女歌手在某平台上
粉丝最多的时候超过1亿人
但她有一天突然宣布自己要退出
她说每一天自己要花好几个小时
拍照片修照片发布更新之后
还要再花几个小时
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