健康上网，预防网瘾
昆山高新区吴淞江学校初二年级心理健康课
无孔不入的网络使越来越多的中学生沉迷其中，无法自拔，严重影响学生的身心健康和学业进步,尤其是初二这个分水岭，学生更易因网络而迷失自我，成为网络的“奴隶”。我校根据青少年的发展规律与特点，组织初二年级开展以“预防网瘾”为主题的心理健康课，帮助学生正确面对网络这把“双刃剑”。
首先，班主任们从自身生活入手，分享网络的日常用途，营造“积极参与、主动分享、安静倾听”的课堂氛围，调动同学们探讨网络这个话题的积极性，从而发现网络与我们的生活息息相关。
随后，将网络在日常生活中的使用情况绘制成表格，给学生做一个简洁而直观的范例。同学们有例可循，积极地、认真地绘制属于自己的网络使用足迹图。孩子们在绘制的过程中，自然而然地发现自己使用网络的情况，对自己进行内心的探索。
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紧接着，抓住学生探寻自我的契机，通过短视频引出“网瘾”的概念，让学生明确什么是网瘾。
明确网瘾后，老师们提供网络成瘾自测表，让学生对应条例自我打分，并组织学生展开讨论，进行脑力震荡，集思广益，找出帮助解决网瘾的办法。根据同学们的讨论，进行总结，设计健康上网的小贴士，以帮助孩子们正确面对与使用网络。
最后，老师带领孩子们共同绘制上网计划表，真正帮助同学们合理安排上网时间，规范上网要求，提高自身的自控力。
相信通过“预防网瘾”心理健康课，同学们能够认识到自己与网络的关系，并能正确地、健康地使用网络，从他律渐渐成长为自律，真正做到网络的主人！
策划：德育处
文字：吕澜
图片：初二年级
编辑：虞思怡
审核：张浚贤
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