在这篇文章里，边教授从心理学和教育学的角度，为家长解读孩子喜欢上网的原因，并告诉了家长如何从小培养孩子理性上网的意识和习惯。
信息量超大，来不及看的家长也可以收藏着，之后慢慢看。
现在孩子都开始放寒假了，寒暑假是孩子们最高兴的时候，因为他们有大量的时间能好好玩了。
同时，寒暑假可能也是我们家长最头疼的时候，因为寒暑假很多家长要上班，孩子无人陪伴。
其中，家长最担忧的问题之一，就是孩子的上网问题。
现在，我们的孩子成长在一个网络时代，各种电子产品：电脑、手机、Pad……充斥着他们的生活。
下面，我们看几个调查数据：
《中国少年儿童十年发展现状研究报告(-)》关于我国少年儿童（6-15岁）媒介使用状况变化的调查结果显示：
从年到年，我国6-15岁儿童看课外书、看电视等的比例下降了；而上网的比例大大上升了，到年上网比例增至32%。
——这表明我国儿童使用网络的人数越来越多。
中国互联网络信息中心年发布的《年中国青少年上网行为调查报告》指出：
截至年12月，中国青少年网民（半年内使用过互联网的6周岁及以上、25岁以下中国公民）平均每周上网时长为20.7小时，较年增加了2.3小时。其中，小学生网民、中学生网民、大学生网民每周上网时长分别为10.7小时、19.4小时、25.1小时。
——这表明我国儿童使用网络的时间越来越长，越来越频繁。
中国青少年网络协会年公布的《小学生互联网使用行为调研报告（）》显示：
调查中，有63.9%的小学生从6~9岁就开始上网，并有近两成的孩子（18.0%）在上学之前（1~5岁）就开始使用互联网了。
——这表明我国儿童开始接触、使用网络的年龄越来越小。
总的来看，我国儿童在网络使用方面，人数越来越多、越来越频繁、儿童开始接触并使用网络的年龄越来越小。
孩子们成长在网络时代，网络拓展了他们的生存空间。
孩子未来要很好地适应社会，不仅要适应现实生存空间，更要适应网络生存空间。只有在这两个空间都发展良好，孩子才能健康成长，未来才能有良好的发展。
所以，今天在这里跟各位家长朋友们一起探讨“网络使用”这个话题，我觉得很重要，也很有意义。
我们在这里先给家长提几个问题，家长们思考一下。
1、你的孩子通常在哪上网？家里还是外面（网吧等场所）？
2、你的孩子每天/每周上网多长时间？
3、你的孩子上网都在干什么？玩网络游戏？聊天？查资料？
4、你的孩子为什么在上网？为了消磨时间？为了逃避压力？为了获得成就感？为了查找学习资料？
5、你认为男孩和女孩，哪个更容易沉迷网络？
其实这些问题与孩子沉迷网络是有关系的。
1、调查显示，孩子在网吧或游戏室等比较私密、缺乏监管的地点上网容易沉迷网络
《小学生互联网使用行为调研报告（）》调查结果发现：
家里没有电脑的小学生上网成瘾的比例（13.7%）要高于家里有电脑的小学生（6.5%）。
2、研究发现，上网时间越长的孩子，网络成瘾的比例越高
3、上网目的与网络成瘾有关
4、男孩比女孩更容易沉迷网络
孩子喜欢上网、沉迷网络，与以上孩子自身上网行为不当有关。
除此之外，还与网络特征和家长教养行为密不可分。
一、网络无处不在，极具吸引力和诱惑力
网络传播作为继报纸、广播和电视之后的第四代媒体，具有丰富的功能，如查阅资料、娱乐、沟通、购物……等等。
另外，内容的丰富性和新颖性、隐秘性、虚幻性等特点，孩子容易受其吸引。
二、家长的教养行为不当，未能满足孩子的心理需求
我们说，孩子的大部分问题，其实很大程度上是家长的问题。孩子沉迷于网络，很多是家长在教育孩子的过程中，存在一些行为和观念上的不当，使得孩子不能从家庭获得心理需求的满足，进而在网络中寻找替代。
总的来说，主要有三点：
1、家长不能很好地陪伴孩子，孩子在网上寻找替代
2、家长对孩子要求过高，孩子在现实生活中缺少成就感
3、家长上网习惯不良，孩子受其影响
下面，我们具体来看。
1、家长不能很好地陪伴孩子，孩子在网上寻找替代
相信这个场景在很多家庭中出现过，有的家长可能因为工作忙等原因，没有时间和精力陪伴孩子，就将手机、Pad丢给孩子，或者打开电脑让孩子玩游戏。这是典型的父母陪伴不足。
对于孩子尤其是年龄小的孩子来说，父母的陪伴是非常非常重要的。
孩子在父母陪伴中获得安全感，形成信任、依恋等积极情感，获得幸福感，学会交往，发展社会适应能力……可以说，良好的父母陪伴为孩子一生的发展奠定基石。
心理学研究也表明，良好的父母陪伴与孩子的自我意识发展、心理健康、学业成绩、亲社会行为等积极因素正相关，父母陪伴的缺失则与孩子心理问题、行为问题、情绪问题等消极因素正相关。
就像上面这个案例中所描述的一样，有的家长因为种种原因，不能给孩子很好地陪伴，将孩子主动推向网络。
一开始，孩子可能还会经常找你，寻求你的陪伴。但当你拒绝的次数多了，孩子慢慢地在网络中也得到了乐趣。
于是，当你偶尔有空，想跟孩子一起玩的时候，你就会发现他抱着手机、Pad或者坐在电脑前，对你爱答不理，因为他已经不需要你的陪伴了，他在网络上找到了乐趣。
2、家长对孩子要求过高，孩子在现实生活中缺少成就感
有的家长对孩子过于严厉，要求过高，给孩子表扬和鼓励少，而批评和不满多，在这种教养方式下成长的孩子，往往自我满意度较低，在生活中感受的成就感较低。
这样的孩子，一旦接触网络，在虚拟世界中获得未体验的成就感，就很沉迷其中。
这种现象在孩子进入青春期之后更容易发生。
进入青春期之后，孩子的自我意识迅速发展，产生了“理想我”与“现实我”。
他看到周围的同学学习成绩好、受到老师的喜爱、有很多朋友；或者看到一些文学作品、电影电视中优秀、伟大的人，于是在自我意识中产生“我要像他们一样”、“我要成为一个优秀的人”的想法，这便是“理想我”。
而“现实我”往往不是这个样子的，于是“现实我”与“理想我”产生差距，网络成为孩子逃避“现实我”、实现“理想我”的一种途径。
中学生常见的网络成瘾类型之一的网络游戏成瘾，往往与孩子成就感缺失、自我实现需求未满足有关。
现实生活中每个人都有较为固定的社会身份，但在游戏中，孩子可以选择一个自己理想的人物身份，可以是英雄、大侠，消灭很厉害的对手，完成任务闯入下一关。
心理学研究也证明了这一点。
一项关于中学生网络成瘾的研究显示：网络成瘾倾向者与非网络成瘾倾向者的父母教养方式存在明显差异，网络成瘾的中学生父母教养方式表现出更少的情感温暖、理解，更高的拒绝否认和惩罚严厉。
另有心理学研究表明，网络成瘾儿童的父母在教养方式上对孩子过于严厉，惩罚过多，而理解关心不够。
3、家长上网习惯不良，孩子受其影响
父母是孩子的第一任老师，父母对孩子的行为有着潜移默化的作用。
有时候，我们家长成天拿着手机或ipad度过自己的闲暇时光，久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣，通过网络来满足自己娱乐的需要，而对其他事情不感兴趣。
做法与建议
要让孩子养成理性上网的意识和习惯，需要家长在其中做很多工作。
下面，我将结合以上孩子沉迷网络的原因，告诉家长如何帮助孩子合理使用网络。
这里主要跟家长分享5个做法与建议：
1、父母要合理引导、适度监管
2、给孩子高质量陪伴，不要让网络成为你的替代品
3、满足孩子的心理需求，避免斥诸网络
4、给孩子树立一个好的行为榜样，别让孩子成为你坏习惯的“翻版”
5.一旦孩子网络成瘾，必须进行专业的心理治疗
下面来具体分析一下：
1、父母要合理引导、适度监管
研究表明，父母监管是避免孩子沉迷网络的重要方式。
心理学研究发现，父母行为控制对网络成瘾有显著的负向预测作用。父母恰当的行为控制能给孩子正确引导，使他们能理性上网，不至于网络成瘾。
很多家长在对孩子上网的监管中，往往存在两大误区：一是严厉管教，二是对孩子疏于管理，把责任推给他人。家长监管孩子上网，要“得法”。
①如果孩子有上网需求，给孩子提供一个在家上网的空间
要注意的是，如果孩子没有上网需求，家长不要主动让孩子去上网，不要把孩子推向网络。
但是，如果孩子已经有了上网需求，家长要允许孩子在家上网，不能让孩子去网吧上网，在那里孩子的行为将处于一种完全失控的状态。
家里的电脑最好安放在客厅等相对开放的空间，这样家长可以有意无意地监督孩子，孩子会有所顾忌，不过分沉迷其中。
②约法三章：限制上网时间和内容
家长一定要限制孩子上网的时间和内容，这非常重要。
下面跟各位家长分享一篇文章，看看一些科技牛人是如何限制孩子上网的。
在规定孩子上网时，家长可以跟孩子签订“君子协议”，制作“家庭上网规则表”。
下面，跟各位家长分享一个上网规则的例子。
一个小学生的上网责任书：
家长可以参考上面的例子，跟孩子一起制定一个家庭上网守则，监督孩子的上网行为。
如果孩子遵守规则，节制使用网络，家长要适时给予表扬和奖励，这有利于帮助孩子强化理性上网的良好行为，这实际上是教育理论中著名的强化理论。
对孩子来说，有效的强化物有：
真诚的表扬，比如“你真棒，看到你遵守约定，妈妈特别高兴！”
成人般的鼓励，比如“爸爸相信我的儿子会像个男子汉一样，说到做到！”
有趣的亲子活动，比如“你上网表现这么好，周末咱们全家一起去郊游，怎么样？”
心仪已久的礼物，比如“如果你能坚持三个星期（一个习惯的养成周期），就奖励你一直想要的遥控飞机。”
③和孩子一起上网，不要让孩子独占电脑
不要让电脑成为孩子独占的财产。即使家长对电脑不熟悉，也要试着去接触、了解。
和孩子一起上网，家长可以体验到孩子上网时的情绪和心态，加深对孩子的理解，增强与孩子的沟通。同时，能够监督孩子，在玩一段时间之后，及时提醒孩子，该结束了。
看下面一个例子：
例子中的妈妈是一个很聪明的妈妈，面对喜欢玩游戏的女儿，她没有强硬地限制女儿，而是跟女儿一起玩游戏，发现了游戏有益的一方面，并且在游戏中拉近了跟女儿的距离，让女儿感受到跟母亲一起相处的快乐，让女儿把注意力从游戏转向了跟妈妈共处，达成了最初的目的。
我们家长也要学得“聪明”一些，不要总想着跟孩子硬碰硬，强迫孩子必须听自己的，当孩子不听的时候，尝试去理解孩子为什么要那样做，从而对症下药。
④运用网络安全技术和产品，对孩子浏览的网站加以限制
如果家长担心孩子在网上看到一些不健康的内容，可以通过设置网络安全级别或者安装一些网络安全软件，防止孩子浏览不健康网站。
下面是一些屏蔽不良网页的方法，家长可以参考：
2、给孩子高质量陪伴，不要让网络成为你的替代品
对于孩子来说，父母陪伴是非常重要的。孩子在跟父母相处的过程中，学会很多技能，同时建立心理安全感，获得情感满足。
给孩子高质量的陪伴，让孩子的生活丰富起来，让孩子在其中获得乐趣。孩子参加的活动多了，体验多了，生活丰富了，他会发现很多事情比上网要好玩，自然而然就不会沉迷于网络。
①在家里陪伴孩子
家长在家里要保证基本的陪伴时间。
美国皮尤研究中心的统计数据显示，家长陪伴孩子的有效时间，“及格线”为每周21.2小时。
我们的家长做到了吗？
在家里可以陪伴孩子做的事情有很多很多：跟孩子一起吃饭，一起聊天，一起搭积木，一起画画，一起看他最喜爱的动画片，一起读书，一起做家务，一起布置房间……
也许一件在你看来微不足道的小事，会在不知不觉中给孩子带来重要的影响，这远比给孩子报一个兴趣班、特长班重要的多得多。
②在大自然中陪伴孩子
大自然是一个天然的游戏场，孩子在大自然中享受能够享受到无穷的乐趣，这比网络游戏什么开心农场要有趣得多。同时孩子能学会很多在书本里学不到的知识和技能。孩子需要亲近自然。
城市的家长可以充分利用公园、植物园、动物园等园林设施或者带孩子去近郊，让孩子接触大自然。
农村里的父母更要珍惜自己优越的自然环境，多带孩子去田野散步、玩耍。
③带孩子去博物馆等各种馆所
博物馆、科技馆、海洋馆、艺术馆等馆所既能让孩子增长知识、丰富眼界，又能吸引孩子的兴趣，让孩子在其中获得乐趣，家长应多带孩子去。
④让孩子多参加有意义的活动
鼓励孩子多参加一些有意义的活动，如社会公益活动、社区服务活动，去养老院为老人做点事情，宣传卫生保健知识、环保知识等。
另外，学校一般都有各种各样的社团，像足球社、篮球社、文学社、外语社、摄影社、登山社、茶艺社、天文社、辩论队、合唱团……鼓励孩子选择1~2个他喜欢的社团。
3、满足孩子的心理需求，避免斥诸网络
①给孩子积极期望，让孩子获得信任感，体验成就感
你想成为什么样的人，最终你就会成为什么样的人；
你想别人怎样对你，最终别人就会怎样对你；
甚至你想怎样发展，最终真的就会发生了变化……
上面几句话听上去可能没什么道理，但心理学研究证明这在一定程度上是成立的。这就是心理学中著名的期望效应理论。
不知道大家有没有听过这样一个故事，故事的名字叫做“聪明的汉斯”。
马尚且如此，更何况是人。其实，孩子比我们想象的更加敏感，我们家长发出的各种表情、眼神、肢体动作等信号，孩子都能接受并翻译出家长的意图。
家长应多向孩子传达积极期望，真的相信孩子很好、很厉害、很棒，让孩子形成良性循环。
这样，孩子在生活中获得了家长的信任感，体验了成就感，就不容易去网上寻求刺激和虚假的成就感。
家长要注意：
对于孩子的优点和进步，要真诚地赞扬，让孩子感受到你对他/她的认可和自豪之感；
对于孩子的不足和失误，要给孩子充分的理解，不要盲目否定、打击孩子，多鼓励孩子改进。
②设置目标时，不要给孩子过多压力
现在，很多家长都对孩子有很高的要求，希望孩子“不要输在起跑线上”，而实际上，我们有的家长过于急躁了，给孩子太高的要求，造成孩子压力特别大，于是网络成为他纾解压力的一个出口。只有在网上，他才感到放松。
如果家长给孩子的目标过高，孩子压力过大，不能达成，体验不到成就感，就容易转而沉迷网络。
家长给孩子设置目标时，最好是高于孩子现有水平、但孩子跳一跳、努力一下就能达成的目标。
4、给孩子树立一个好的行为榜样，别让孩子成为你坏习惯的“翻版”
有时候，我们家长自己在休息时间总是玩手机、打游戏，孩子在潜移默化中受到影响，让电子产品占据了他大部分的休息时间。
说教不如身教。心理学研究表明：孩子在对家长信息的接收中，接收最多的是行为和情绪信息，其次才是言语信息。
美国心理学家班杜拉做过这样一个实验：
说教与身教哪个影响更大？
实验是这样进行的，先让小学三到五年级儿童做一种游戏，通过游戏，他们得到了一些现金兑换券，然后把儿童分为四组。
第一组，儿童和一个自私自利的榜样一起玩。榜样向儿童宣传要把好东西留给自己，不必去救济他人，并且带头不捐献现金兑换券。
第二组，儿童和一个好的榜样一起玩。榜样告诉儿童得了好东西要想到别人，并且带头把得到的现金竞换券放入捐献箱。
第三组，儿童和一个言行不一的榜样一起玩，口里说要把得到的兑换券捐献出来，实际上却没有捐。
第四组，儿童的榜样与第三组正好相反，这个榜样虽然跟儿童说人应该为自己考虑，但却把竞换券放入了捐献箱。
结果发现，第二组和第四组（有好的行为榜样的两组）儿童捐代金券的数量远远大于第一组和第三组（没有好的行为榜样组），如果面前有个慷慨的榜样，儿童们的捐献行为就会大大增强。
这说明，身教对儿童行为的影响远远大于说教。
所以，我们家长自己要节制使用网络，给孩子树立一个好的榜样，这样孩子才能在无形之中受到家长潜移默化的影响。和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品。
另外，家长要改变对于网络的消极认识。
网络是现代科技的产物，具有丰富的功能，如：办公操作、查找资料、收发邮件、网上交流、网上学习等等。
网络不仅仅是娱乐工具，更是工作工具、学习工具。
有的家长把上网理解为玩游戏、看电影，总说孩子在“玩儿电脑”，家长应改变这种错误认知，引导孩子多
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