4步帮成人戒网瘾成功案例分享

4个步骤帮来访者小方戒网瘾，最后实现精力充沛，重新全情投入公司运营和管理中的案例分享。背景：来访者42岁，是张家港一家12人小公司的老板。沉溺网红直播，没日没夜，一年时间累记给网红打赏万+，曾经多次挪用公司准备给员工发工资的钱用于打赏主播，导致客户公司多次陷入困境。员工集体辞职，公司水电物管费都不能正常支付。下文中全部以小方代替来访者。（备注：为保护客户隐私，文中涉及瘾私部分全部做了修改。）步骤1：找到戒瘾的人际关系管理目标（通过语音沟通得知，小方最初接触网红直播是因为跟妻子亲密关系出了问题）因此我为他制定方案的第一步是找到她的妻子，邀请她参与进来，协助我共同完成帮他戒瘾。（跟她妻子深度沟通后，开始了下一步。）步骤2：跟小方深度交流，了解他戒瘾的决心和改变意愿。沟通后，给他打分，如果满分是10，他的戒瘾决心和意愿都是9-10。他意识到他的行为严重影响了公司和个人形象，及个人名声，也给公司带来了很多负面影响。步骤3：为小方制定详细的戒瘾目标，帮他抵御诱惑（认知、环境、行为、寻求伴侣支持、使用代替物等。）（1）认知：小方自己意识到需要改变，因此这一步很省事。（2）环境：跟小方妻子沟通后，她跟自己所在学校（客户妻子是高中老师）请了半年假，接管小方公司的相关工作半年。让他完全没有机会接触公司电脑。小方妻子为他购买了只能接打电话的手机，收起了他之前的智能机。把客户家里的电脑都搬到了公司。让他没机会接触电脑。（3）行为：小方离开公司、离开电脑后很闲。就按他的喜好安排了他的日常：陪伴孩子、和朋友一起打蓝球、找了公司前台（客户妻子的表妹）陪他在家或电影院看电影（之前电脑、手机里网红的代替物1）、找好朋友陪他去K歌吧唱歌（代替物2）、找到他以前未完成的诗歌草稿，督促他修改和续写（小方妻子找到当地出版社，付费让工作人员跟他约稿，让他获得成就感：我的诗集等着出版）、让小方的爸爸陪他下棋和钓鱼，小方妻子每天只上午在公司处理工作，下午就他一起去买菜做饭。她们还安排了重返初恋地（高中校园）旅行，增进亲密关系，唤醒小方对妻子最初的感觉。步骤4：防止复发：循序渐进让客户接触上瘾源和场域，检验戒瘾效果。因为小方妻子是为此专门请假而暂时停下了自己的教师工作。我们的最后的目标是小方自己得回到公司，重新高频接触智能机和电脑而不再对网红上瘾。在戒瘾的前3个月，我们都成功阻止了小方独自使用智能手机和电脑。24小时有不同的人陪他。（在他写诗时，也在家里装了监控且安排了保姆随时服务。发现他写诗不在状态时，就会送水果或点心给他，同时提醒他下楼走走或在跑步机上动一动。）第4个月的第一周，他妻子首次尝试把智能机交到他手里，用手机

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