“这里是潍坊科技学院
我梦想启航的地方
欢迎回来
我的潍科学子们”
随着开学日的到来
潍科学子们陆续返回学校
我们终于回到了潍科的怀抱
好久不见我的潍科别来无恙~
熟悉的面孔在熟悉的春天又回到了熟悉的校园同学们脸上洋溢着属于青春的笑容为这漫天飞雪增添了些生气又是一年的春夏秋冬
岁月静得刚好
时光沾的正巧
这轮回中的四季
是这美好的代言
是光阴给世间留下的最淳朴的存在
熟悉的早安晚安
清晨阳光透过窗户撒在你的床前
轻轻的趴在你的耳边
“早安，潍科”
月亮睡不着
星星眨着眼
“晚安，潍科”
明亮的教室
教室再次迎来你的身影
你再次走进她的心门
夜晚抖落一身月色离开
她的翰墨书香熏陶着你
你的青春活力激荡着她
温暖的宿舍
不知哪天起
天南海北的六人共度一年到头的春夏秋冬
长假里也停不下闹哄哄的六人群聊
从一人行到四人居
这是大学里多珍贵的情谊
不过突然要上学了
是否感觉浑身不得劲？
这是假期综合征的表现
假期综合征是指人们在较长假期
之后出现的的各种生理或心理的表现
如在假期后的两三天里感觉厌倦
提不起精神
学习工作效率低下等症状
原因:在较长时间的假期里，不同的作息以及饮食习惯，把人们正常的生物钟打乱。植物神经系统紊乱，白天晕头转向，夜里精神抖擞，失眠、头晕接踵而至。下面，小薇就为大家细数假期综合征的典型症状及解决建议。
↓↓↓↓
#1起床困难症
特征:晚上不睡早上不起
解释:在假期里熬夜是家常便饭，但一旦熬夜，生物钟也就跟着紊乱起来，以至于正常上学以后早起变得无比困难
解决建议
Tip1早睡早起规律作息
Tip2给自己充足的睡眠时间
Tip3拒绝赖床听到闹钟响立刻起床
#2重度网瘾症
特征:离不开网络离不开手机
解释:快乐地打游戏、追剧、刷抖音已经成为了假期日常，当我们上学之后突然惊觉重度网瘾
解决建议
Tip1外出不带充电器或充电宝
Tip2睡前关机
Tip3上课学习时不带手机或将手机关机
#3想家综合症
特征:前脚刚迈出家门就开始想家
解释:在家里享受了父母的宠爱后，刚回到学校那会就格外想家（格外想念妈妈做的好吃的……）
解决建议
Tip1扩大自己的交际圈
Tip2找到属于自己的小目标
Tip3离家不离心，时常给父母打视频电话
#4肠胃紊乱症
特征:肠胃总是感到不适
解释:过年期间走街串巷，胡吃海喝，一个不小心，就把胃给吃坏了...
解决建议
Tip1多吃红薯、南瓜、燕麦等杂粮、多吃水果和蔬菜
Tip2少吃生冷、油炸、辛辣、刺激的食物
Tip3固定三餐，养成良好的饮食习惯
#5上学恐惧症
特征:畏惧上学心神不宁
解释:长时间的“放飞自我”，导致本能地对上学产生抗拒的心理
解决建议
Tip1给每天的任务做一个详细的计划
Tip2专注学习后可以给自己一份奖励
Tip3慢慢调整，逐渐找到校园生活的节奏
有了以上的这些小技巧
假期综合症也不足为虑了吧
一年之际在于春
一生之计在于勤
新的学期新的征程
在潍科的日子
让我们一起不负韶华
朝着梦想努力吧
----------编辑/许艳妮（通识学院）
责编/蒋羽（经济管理学院）
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