上网者由于长时间地和习惯性地
沉浸在网络时空当中
对互联网产生强烈的依赖
以至于达到了痴迷的程度
而难以自我解脱的
行为状态和心理状态
即为网瘾
网瘾的危害
网瘾对生理的影响
青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。
网瘾对心理的影响
长时间上网会使青少年与现实产生隔阂，因不能面对现实，会产生情绪低落、遇事悲观、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，在日常生活、学习和工作中常常表现得举止失常、神情恍惚。
鉴别与诊断
在每天上网超过4小时的前提下，如果下面8个问题的回答是肯定回答，可以诊断为网络成瘾。
1、你是否着迷于互联网?
2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?
7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
（以上图片均来自网络，若有侵删）
身为大学生的我们
应该有良好的自控能力
若是真得了网瘾
小万推荐“代替疗法”
这也是控制网络过度使用的优选方法之一
长按上图，识别
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