21-60分
轻度焦虑。你会因为忘记带手机或在无法使用网络的时候而坐立难安，但焦虑不算严重，还算在可控制的范围，相信在有计划的情况下能渐渐免除焦虑。
61-分
中等焦虑。情况稍为严重，无论一个人在街上还是与朋友在一起，你都要不时查看手机，无法使用的话会感到焦虑。
-分
严重焦虑。每隔一分钟左右就要查看手机。早上刚起床和晚上睡觉前都要看一下，而且一整天中绝大多数的时间都在用手机，小心伤神又伤身啊！
小编提醒：手机上瘾症是行为成瘾，是指长时间依赖于玩手机，和上网成瘾本质一样，手机上瘾更具有广泛性和隐蔽性，对人的生理、心理危害更大。
传播正能量，拒绝冷漠！
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