今天是什么日子相信不用小编多说。您的支付宝或者消费短信提示会明明白白告诉您。“瘾”可以分为两种，一种是对物质成瘾，另一种是对行为成瘾。网购成瘾就属于后者。
如果对网购感到愉快，又没有经济压力，家人也没有什么意见，那尽可以享受网购的乐趣，没有必要医学干预。
但如果出现了反复冲动购物，明明不需要或是没有实际用处的东西，却没有办法控制住自己的购买欲望，一不购物就很难过，而购物的当下能缓解不舒服的感觉，但买过之后又常陷入自责之中。这种状况已经持续了3个月以上，就需要干预了。
“买买买”，快乐的源头是多巴胺
曾有一项样本量为人的研究发现，强迫性购物行为的患病率约为5%。以年轻人居多，每20人中就有1人成了购物狂，让他们沉迷的物质叫多巴胺。
从神经生物学的角度看，大脑有一条“奖赏效应”的环路，一些物质或行为可以作用于这条环路，导致体内一种叫“多巴胺”的神经递质短期内大量释放，使人获得强烈的兴奋感和愉悦感。这种兴奋和愉悦，和赌徒在下注那一刹那的大脑活动是类似的。
对一部分人群来说，购物也是开启多巴胺分泌的一把“钥匙”。如果患者一直想要追求这种感觉，成瘾行为就开始形成了。不过和物质成瘾相比，这种行为成瘾对身体的损害不是特别明显。
女性成购物主力，还有先天因素
有研究显示，购物狂的男女比例大约为1:9。为什么女性特别容易沉迷在购物中呢？
神经科学的研究者发现，女性制造的血清素总量不多，分泌血清素的受体却比男性更多，分泌的去甲状腺素也相对较少。
血清素是体内产生的一种神经传递物质，是一种有助于振奋心情，防止情绪低落或者抑郁的重要大脑化学成分。去甲状腺素则可以促进一般组织代谢，提高神经兴奋性、促进身体发育。这两个物质都是人体的“快乐因子”。
也就是说，女性天生没有男性容易振奋，因此更需要借助外部刺激来感到快乐。购买商品是一种刺激方式，很多女性喜欢甜食也有这个原因。
被掩盖的深层原因可能更复杂
那是不是购物能当“药”来处理很多情绪问题了呢？当然不是。
当你的情绪存在深层次的问题时，购物起到的可能只是麻木的作用。有很多数据都显示，强迫性购物者常常伴有进食障碍（神经性厌食症、贪食症）、酒精依赖、抑郁、强迫症等问题。这说明，购物跟进食、饮酒、强迫行为、情绪低落一样，都是表面的症状。抑郁症的患者，可能是通过购物来消磨时间、慰藉心灵，但是长久下去，可能会有购物成瘾的倾向。
购物强迫症的患者，用购物来缓解内心焦虑、抑郁的情绪，工作压力大、夫妻不合、情感缺失等等。这些患者需要心理疏导，严重时还要结合药物治疗。
可试试“拖延法”来对抗网购欲望
“自救族”。症状不太严重的“剁手族”可以先试试“自救方案”。
首先要抑制冲动性消费，即延长付款的时间。同时还可以做一个消费计划，设定一个网购限额，严格控制自己按照这个标准来操作。患者还可以给自己设定一个“空窗期”，比如可以先控制自己三天内不买东西，然后将期限逐渐延长。
对于网购成瘾比较严重的患者来说，靠理性购物的自觉是不够的。当心理压力过大或心情抑郁时，可以多做一些其他有意思的事情，比如运动、读书、听音乐等，多与亲朋好友聊天沟通来转移注意力。
而对于有深层心理问题的患者，如果病情严重，则需要找心理医生进行相应的药物和心理治疗。
来源：扬子晚报
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