现在网络科技发展迅速，感觉4G还没有用多久，5G马上就要面世了，更是方便了我们的生活，现在走在路上相信大家能看到很多低头族，不论是大人还是孩子，每个人都抱着一部手机，确实，手机带给我们方便的同时，也带来许多烦恼，
网络成瘾的原因可以分为两个部分：一个是孩子所处的环境，家长的教育跟孩子所处的环境对于孩子的健康成长有着很重要的关系。另一个是孩子自己的心理作用，在学业或者是工作的巨大压力下，往往会选择逃避去网络世界找回自我，从而沉迷网络。知道了成因，家长也可以按照以下这些，来帮助他们戒掉网瘾。
一、培养孩子健康的兴趣爱好。培养健康的兴趣爱好，可以分散孩子的注意力，减轻他们对于网络的依赖。
二、限制上网时间。俗话说，堵不如疏。一下子让一个形成网瘾的人远离网络还是不现实的，尤其是正处在叛逆期的青少年，往往会适得其反。但是我们可以限制他的上网时间，通过硬性的规定，慢慢的让他摆脱对于网络的沉迷。
三、多让孩子参加户外运动。户外运动不仅可以锻炼身体还能认识一些新的朋友，这样也可以有效的分散孩子的注意力，降低孩子对于网络的依赖。
四、让孩子了解网瘾的后果。大部分人只是单纯的想消解烦恼，但是他们并不知道这样做的弊端。家长要让他们充分的意识到这种行为的危害，要让他们知道这种行为的不可取性。
网瘾的威力不容小觑，别说青少年，很多成年人都不能抵挡，但是相对于成年人的网瘾，青少年时期的网瘾更为重要，因为一旦沾染，就很难戒掉。学校附近的很多网吧一到晚上或者周六周末就人满为患，一个班里，不少成绩不好的学生都很喜欢泡网吧，觉得打游戏是件很酷的事情。
其实，想让孩子放下手机电脑，远离网络，做这一件事就够了。形成网瘾的年龄段一般都是在22岁之前，最危险的时间就是14岁到18岁之间，家长们也都知道，这个时间孩子是很叛逆的时间段，也是学习最重要的时间段。
说到这点家长们也是恨铁不成钢，其实如果这的是有类似的情况，家长也别生气，只要做好一件事情：加大她的运动量，也就是说家长可以带着孩子去玩，可以让他多去打打篮球，跑跑步，爬爬山。
对于有网瘾的孩子，这个阶段的学习也不是最重要的了，一旦运动量上来了，孩子自然而然就能从网瘾中拔出来了，到这个时候，再让孩子能学什么学什么。帮助青春期的孩子戒掉网瘾，只要做好这一件事就够了！
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