网络是一把双刃剑。一方面，我们在其中猎取知识，开阔视野，交友谈心，在网上冲浪中尽情展示自我的个性与才华。在虚拟世界中我们获得了极大的精神享受。但另一方面，当我们过度沉迷于这种精神愉悦时，罹患网瘾，网络就不再是心灵自由飞翔的天空，而变成了束缚心灵的沉重枷锁。
网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态，常常伴有明显的社会、心理功能损害。简单来说，网瘾就是一种病态的网络使用。而随着科技的不断进步和网络的普及，网瘾问题在大学生中日益凸显。一项调查显示：在我国现有网迷中，60%以上的是大学生，在此当中10%的大学生有网络综合症的倾向。大学生网络成瘾问题情况不容乐观。网瘾主要表现为无节制的上网，但究其深层原因，是我们的心灵出现了裂痕，才会让网虫伺机而入。１.婴儿在哺乳期得到精神上的满足，并保留了代表母爱的温暖与关怀的美好回忆。大多数大学生都是独生子女，从小在父母的宠爱中长大。来到大学，背井离乡，当遇到或是学业失败，或是失恋时，失去了母爱的庇护，他们便毫无保留的暴露在了失败感与恐惧感中。为了重拾这种自口唇期结束而消失却似乎又隐藏在潜意识中满足感，他们便转向网络。网络游戏中的好成绩、得分使他们的心灵需求得到满足，感到自尊、自信，产生自我认同的体验，缓解了他们现实的空虚和挫败感。２.大学生在入学前拥有明确的升学目标，在高考压力下，他们对网络的心理需求被暂时隐藏。来到大学后，摆脱了沉重的束缚，获得了更多的自主时间，少数人便失去了目标和方向，终日沉溺网络打发时间。加之缺乏稳定的自控能力，人际交往需求强烈，他们很容易在网上找到可归依的群体，找到心灵的依靠。３.有些人因为现实生活社交面太窄，或社交羞怯，无法满足他们与人交往的基本的心理需求。而网络的私密性为他们提供了一个广阔的平台。在虚拟世界中，他们获得安慰和支持，压抑情绪得到宣泄。于是他们更加迷恋网上交往，进而造成现实交往失败，形成一个恶性循环。
１８岁的王莉一直是父母眼中的乖乖女，从小到大一直听从父母的教导努力学习。刚步入大学她便被许多新鲜陌生的词包围了，什么学生会呀，社团招新呀．．．．．．然而从小便只会学习的王莉并没有什么特长，也不善于与人交流，几轮面试下来，王莉没有被任何一个社团录取。再加上大学的课程更难了，王莉高中的学习方法完全不适用，第一场考试下来便成了班里的倒数。面对残酷的现实，失落与痛苦像洪水一样把王莉淹没。于是她便转而通过网上聊天寻求安慰。在网上她不再是那个自卑孤独的小女孩了，她暂时忘记了现实中的失意与苦闷，她可以畅所欲言，她被网友们所接纳。每当回到不如意的现实中来，与虚拟世界的满足相比，她便觉得更加郁闷，于是更加迷恋网络。父母来看望她，她也不理睬他们，只是自顾自的上网。母亲劝了她几句，她便暴躁的吼道：“烦死了！吵什么吵！我还没聊完呢！”上例中，王莉便是一个典型的网瘾患者，为了逃避现实在网络中不能自拔。要解决王莉的问题，首先，她应该培养更多的兴趣爱好，积极参与社交活动，融入到集体中来，多与现实中的人接触，从而转移注意力，不再终日想着她的虚拟网友。而且，她应该有效的控制上网时间，每天给自己制定一个时间规划表，如按时完成则给予自己一定奖励，否则则给予自己一定惩罚。循序渐进，最终形成良好的上网习惯。最后，她应该直面现实，克服心中的恐惧，坦然面对生活中的起起落落，接受真实的自我，并不断努力进取，勇敢地战胜各种困难而不是一味回避。作为大学生，我们应该对祖国对家庭负责，更应该对自己负责，适度上网，远离网瘾，解下心灵的枷锁，让心灵自由翱翔。
资料来自新浪网，百度
文字撰写人：张雅宁
信息学院社区心理联合会
年11月26日
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