导语：我没有戒色一年以上的丰功伟绩，只有故事和个人总结的理论，希望找回纯洁的心灵和阳光的自我，并为此努力。
小学五年纪开始，面对将近10年的SY史，期间和大家一样，内心的良心道德发现过意不去后，一直断断续续的有意识地戒，屡戒屡破，然后就没有然后了。现在大学在读，比较注重体面，在别人看来是个十足的正人君子，女生人气还算高，但是内心的龌蹉只有自己知道。因为高中受过感情打击，被背叛的那种，同时家里生意潦倒了，也因为这些打击想努力往上爬，从高二全班倒数最后考了个二本大学，高三那段时间真的很辛苦。进大学后我发现我已经不能再爱了，有几段暧昧的关系最后都不了了之，因为之前的感情阴影和现在的家庭情况一直在内心限制我不能去谈恋爱，眼巴巴地看着一个个妹纸成为别人的女朋友，我的“女朋友”只活在我的xing幻想中。外表看似正人君子，内心实际猥琐龌蹉，真的不想这样，有谁想？
去年下半年无意间看了一哥们花两年时间系统戒色，身体事业爱情各方面好转的文章，很受鼓舞，之后又看了些心理学的书，同时也坚持健身锻炼，那段时间4个多月没SY，肌肉像馒头一样鼓起来，感觉真的很好，因为不小心瞥了一眼宿友的一路向X，一切又回到解放前。接着考试压力，过年不爽等等压力又让我变回原来那样，之后接触到了戒色吧，踌躇满志地重新戒了20个天后因为某事突然压力很大，三四天失眠，无耻的要破了才睡得着，为什么会这样子？
今天决定写篇总结，反省之前总总的失败，重新以理性面对未来，同时也是对自己的一个承诺。本人不迷信鬼神也不信中医，喜欢用心理学和社会科学来解释问题，这篇文章没有戒色一年以上的丰功伟绩，只有故事和个人总结的理论，可能会比较啰嗦，如果你决定看下去，那就请你先把浮躁的心静一静，再把下文看完吧，分12小点，耐心看完需15分钟左右。
1、从生理学角度了解性欲
性欲，指对性的渴望。性欲是一种本能欲望，对于繁殖下一代有利。对大多数动物而言，性欲只存在于发情期时，而动物的发情期通常都是季节性的（例如春天）。而人类经过进化，已经没有发情期，所以能自由控制安排性行为。性需求从青春期的开始伴随而来，青春期时候，男性和女性身体内的荷尔蒙激素水平逐渐提高，而致性机能趋于成熟，使得性需求日复一日更趋强烈。
男性解决性需求的方法为渴望xing交并且通过射jing带来快感。女性则可以通过xing幻想、爱抚、接吻和xing交等多方面源泉来满足性需求。青春期产生性渴望是正常的生理现象，似于动物要繁衍的本能需求。我国现代法律规定男子年满22周岁才能登记结婚，在现在不良风气的影响下，所以很多人在青春期开始用SY来满足自己的性需求。
小结：SY起源，为满足性欲而SY。
2、SY的负面影响
对SY危害的争论在网上一直没停过，在看这篇文章的你相信和我一样是认为SY是有害的。的确，无害论抓住适当SY有时候能有益身心等看似有道理的论点大做文章，但唯物辩证法告诉我，一件事是有两面性的，有利有弊，对于SY其往往是弊大于利，SY能带给我们短暂的愉悦，但SY却在心理和生理上带给我们双重影响。
每次在性欲躁动的驱使下SY后，都会陷入深深地后悔，第二天特别害怕遇到昨晚xing幻想的妹纸，在心里抬不起头，给自己造成了不应有的心理压力。和男生在一起自己也会尽量避免跟他们扯黄的东西，经常被他们说假正经，是啊，一个人偷偷看H页看A片，真的是假正经，说得一点没错，直戳心痛。在同学家人朋友面前如何正经，但私底下却在干些龌蹉的事，每每思此内心都会觉得良心过意不去，自责、惭愧，每次下定决心戒掉却总不成功，反复如此。虽然思想有些保守，但我还是骄傲地认为我还有道德底线，我还坚守我的节操，而有些人的道德和节操早被狗吃了。
SY十载有余，在特别频繁的时候有时会出现尿痛（上网一查是SY过度导致前列腺有问题）、小腹隐痛或手脚无力、无精打采等症状，之后会节制一段时间，等状况好多了有陷入恶性循环中。很多人现在因为正处于鼎盛时期，身体恢复快，SY好像感觉没什么危害，等随着时间的增长，SY的后果会慢慢体现出来，很多吧友的经历都确确实实说明长期过度手yin会导致阳wei早泄，SY确实会埋下苦果，幸好还没老婆，现在调养也许还来得及。
小结：SY对心理和生理造成双重影响。
补充：被无害论残害的原因。我是搞互联网的，知道一些网络营销的内幕，我给大家爆爆百度百科的不为大众所知的内幕吧。百度百科，06年上线，内容由大量热爱分享知识的网友自愿无偿编辑，我也是其中一员，08年成型并成为权威。很多网友喜欢到百度百科查资料，内容质量很高，错以为是百度官方编辑的资料，对内容深信不移，这其实都是无数网友的幸苦结晶啊。但是，在互联网世界里，哪里有大量的流量，哪里就有网络营销和广告，百度百科被营销者盯上成为了一个营销平台，很多个人或公司专门培养编辑帐号，前期通过编辑常规内容升到高等级，高等级帐号对编辑的内容限制少。所以这些高级以营销为目的的帐号就大肆在百度百科里编辑含有广告词条，以医疗类最为严重。看到这里我可以很严肃地告诉大家，百度百科的内容可信度已经不像从前了，谁都可以编辑，特别是那些别有用心的人。我敢肯定你一定看过百度百科手yin这个词条，里面有一大段手yin无害论，当年很多刚手yin的人担心手yin有害，结果看到“权威”的百度百科都说无害，并被网站转载传播，结果一代人就这么沦陷了。无害论早已被事实证明是个伪科学，如果你还是以此论据坚持无害论，看到这里你有何感想？
3、SY是一种瘾
SY为什么那么难戒掉，屡戒屡犯，有点知识的人都知道是SY上瘾了，就像毒瘾、烟瘾、酒瘾和网瘾等一样，要戒SY，我觉得了解人类成瘾行为很有必要。
心理学上对成瘾的研究有多个理论，我选择一种逃避压力成瘾的角度来解释吧，心理学上有个很著名的成瘾研究实验，叫“老鼠乐园”，美国心理学家亚历山大对两组白鼠喂食有吗啡的水确定成瘾后，将一组白鼠放入环境舒适、食物充实的箱子里，简称“老鼠乐园”，另一组放入环境恶劣缺少食物的箱子里，两个箱子都有纯净水和含吗啡的水两种水，住在“老鼠乐园”的白鼠会排斥喝第二种有麻醉效果的水，即使加入大量糖也无法令这些白鼠对第二种水成瘾，（虽然之前成瘾）。住在拥挤箱子里的老鼠还是喜欢喝含吗啡的水。这个实验告诉我们当人或动物所有的内在需求与外在需求都得到满足后，是不大可能对一种物质成瘾的，即使成瘾了，其戒断症状也并非想一般人认为的那样难以忍受。
人脑本能的奖励机制会让我们逃避压力，追求快乐的，让我们对某种东西成瘾，是因为它能暂时让我们逃避压力，得到快乐。吸毒放纵、吸烟解闷、喝酒消愁和沉迷游戏等成瘾都是在人们空虚、挫折和压力之下，寻求解脱和逃避现实的一种方法。SY同样也具有同样的道理，各位吧友回想一下，在什么情况下让发誓戒色中的你最想SY，是不是工作上遇到压力、学习压力大或家庭的压力等种种让人感到有压力的情况下，对，这种情况下你最想用SY来放松获得快乐缓解压力，压力下SY后的愉悦感让你成瘾不能自拔。
小结：SY能获得快乐，逃避压力是SY成瘾的原因之一。
4、根本上认识戒SY的性质
前面已经总结出两点引起我们想SY欲望的因素，一、看到se情的图片影像会勾起我们本能想繁衍后代的性欲。二、压力之下想通过SY来寻求一种解脱和逃避。戒SY，首先要深入了解我们会SY的根本原因，原因找到了就能对症下药，在理论指导下系统的戒色。同时，你也要明白自己为什么要戒色，希望调养身体？希望思想干净？还是为了某个目标某个人？
但仅仅是为了戒色而戒色是远远不够的，目标达到后容易一破再破，要深刻地从根本上认识到SY本身就是错误的不良行为，而不是因为SY给你带来生理疾病，心理伤害才认为它是不对的，才下狠心去戒。一个拥有良好行为品格，较好的行为素养的人，对生活有美好向往的人，是不会躲在阴暗角落里做龌龊下流之事的。
小结：要从根本上认识到SY本身就是错误的不良行为。
5、性的本质和被误解的性开放
平时我们应尽量避免引起性欲的东西，请记住，你是人，不是动物，人是没有发情期的，虽然进入青春期后人的本能性欲会变得比较强烈，容易被一些se情因素激发性欲，但人是可以控制住自己性欲的，在人的社会里正常的性是两情相悦以生育为目的的成熟两性行为，而不是未婚前肉欲横流的性开放的放纵。动物进入发情期后一心只有交配，如果不能控制住自己的性欲每天处于“发情期”，你可以无耻地称自己是动物（禽兽）。
但是现在普遍被性开放享乐主义的西方价值观影响的浮华社会，在网上、大街上、广告里、电影里到处都充斥会勾起我们繁衍后代的本能性欲的se情元素，这都是一些无良商家卑鄙小人抓住我们男性本能上的弱点来达到他们营销宣传赚钱的目的。久而久之年轻一辈的大众产生了一种错觉：现在已经性开放了，人生苦短，及时行乐。性是营销的一种手段，以赚钱为目的，我们都被利用了。
正常的西方国家和日本社会，性是不会顺便在公共场合被提及的。通过被歪曲的假象我们形成了对其它国家性开发程度的长期误解，喊出我们性开发落后啦，我们提高要性开发水平的口号，从而对自己的行为合理化。
真正的性开发是指早期的性教育，我国内地的性教育属于中等水平，初中的时候生物老师给我们上了一堂性教育课，在欢笑中结束，要向青少年们正确灌输性生理知识，正视面对性，理解性的本质，而不是在公共场合无节操无道德大肆传播se情和把se情当做取乐的手段，但现在小孩子越来越早熟，我国的性教育真的得好好研究实施。
小结：正常的性是以生育为目的的成熟两性行为，被误解的性开放让人产生人生苦短、及时行乐的错觉。
重要补充：性价值观的形成。首先来做个测试，当大家看到“性”这个字时，你第一反应会想到什么？再来问个问题，你是先接触SYse情yin秽的东西还是先接受父母学校的性教育？带着这两个问题我和大家一起探讨一下我的感悟。如果大家看到“性”这个字的时候首先想到的是xing交，做ai等se情方面的东西，可以断定你的性价值观是以se情为主导的性价值观。其次，我敢保证绝大部分人是先SY并接触se情的东西然后再接受了父母学校的性教育。当我们还处在性懵懂的时候，自己无意发现SY的乐趣或和朋友交流中得知SY的快感，但此时我们对性还处于空白认识，当我们问父母我是怎么来的问题时，回答是你是捡来的。错过了性教育最好的时机。接着又无意或有意接触了se情yin秽的东西，第一次看到H图和A片还有se情小说，思想上受到前所未有的冲击同时伴随青春期的躁动联想SY的快感，我们就会认为原来性就是很爽的做ai，随后接受学校的性教育，但性是很爽的做ai这个以se情为主导的性价值观早已形成，此时性教育已经太晚了。
回过头来看看“性”这个字，由竖心旁和生字组成，最原始的字面意思是男女两性孕育出新的生命，学校的性教育以生理学的角度给我们讲解了男女生理构造和新生命的由来，但很多人鄙视地认为这些东西早已知道，自己的性启蒙拜岛国所赐，岛国AV才是性启蒙导师，错！错！错！要清楚的认识到你接受的是se情yin秽信息，形成的是性是很爽的做ai以se情为主导的性价值观，而真正的性价值观是以孕育生命为主导的性价值观啊。所以我们这一代人最初形成的性价值观根本上就是错误的！错误的性价值观放纵我们做出错误的行为，处理男女关系时满脑子只会想到很爽的做ai。
“性”对于人类社会来说除了孕育新的生命，也包含社交的性质（夫妻之间），性能促进夫妻的联系和感情，就像那句话：过了今天，我就是你的人了，性能在爱情的基础上将夫妻关系紧密联系起来。和心爱的人两情相悦在谈婚论嫁之时行周公之礼生儿孕女组建幸福美满的家庭，这就是正确的性价值观。
以后我一定会在我的儿女性启蒙阶段向他灌输正确的性价值观，不要再走我们这代人的错路了。从现在开始重新建立以孕育生命为主导的性价值观，并慢慢转变，我自己思想上已经开始转变并开始形成新的性价值观了，性不是se情，是两个不同的概念，现在自我感觉和异性相处不会再想到做ai了，如果真的有感觉我会思考她能和我互相照顾最后组建幸福美满的家庭吗？改变错误的性价值观，那么繁衍后代的本能性欲就不会被轻易激发，是戒色路上必过的一道坎。你如果以后看到“性”这个字不会再想到很爽的做ai等se情的东西，而是生命、家庭、爱，说明你的性价值观也开始向正确的方向转变了。广东哪些医院白癜风疗效比较好专科白癜风医院北京哪里有
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