我们现在很多家长特别功利，一味地要求孩子学习好，却很少 家长应该要让青少年明白：沉溺于虚拟身份只是麻醉自己，获得一种精神的暂时满足，虚拟世界不是真实的生活，一个人终究得回到现实中来。
学校和家庭应如何帮助青少年摆脱对网络的依恋,董进宇博士给出以下了五点建议。
第一，孩子健康快乐比什么都重要，家长应改变教育观念，一切立足于孩子的全面发展。
第二，通过让孩子参加体育活动、小组活动、志愿活动和阅读书籍等减轻他们单一的学习压力，丰富他们的生活，这样才能有利于他们离开网络。
第三，在家里和学校的德育中加入网络教育，让孩子懂得在网络上什么可以做什么不可以做。
第四，学校组织，包括少年队、共青团可以开展丰富多彩的网络活动吸引青少年参加，如网页设计、网络搜索比赛和数独比赛等，让正向的网络行为充实孩子的网络生活。
第五，家长要学会和孩子一起使用网络，不断地向他们展示网络的正向使用。
网络是一把双刃剑,我们应该正确运用它，让其更好的为我们的生活服务。
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