平时常常能听到家长在为子女沉迷于络而苦恼。也常常能看到连幼儿园的孩子也是得心应手的在高级络游戏里“厮杀”。此情此景，不由让人感叹。不明智的家长有的还为孩子如此聪明而洋洋得意。大多数家长却为斗不过络而觉得束手无策。
那末怎么办呢？
匿名性、便利性和回避现实是络致使用户成瘾的3个特点，再加上电脑形象地、全方位地出现刺激，给用户真实的感官体验，因此容易使人特别是人格还未完全构成的青少年沉迷其中。“常常有家长要求，‘教我们一个办法让孩子不上吧’，我的回答是：这是不可能的。”梅其一主任说，络已渗透于生活的各个角落，不可能让孩子不接触络，但是却有办法让孩子公道使用络。
建议1：不简单粗鲁制止孩子上。得不到的东西常常是最好的东西，越是制止孩子上，越会让孩子对络牵肠挂肚，同时也易造成孩子们的逆反心理。
建议2：不要让孩子闭门单独上，而要把电脑放在客厅等家中明显位置，让孩子觉得有父母和自己同享络的便利，也能避免孩子阅读络里不健康的东西，一般情况下孩子不会毫无顾忌地上了。
建议3：适当地控制孩子上的时间和方式。如制定上的时间表，避免让孩子深夜上等。
建议4：常常了解孩子上情况，与孩子共同讨论络上的趣事。在我们心理专家帮助孩子戒除瘾中，常常有这种情况产生，当孩子听到医生举例说明络带给自己的众多好处时，本是抗拒的孩子常常会一下子变得易于接近了。家长要和孩子一起使用络，但也应让孩子明白，当人们滥用络时，可能会出现一些病理性问题，尤其是青少年，不恰当地使用络，可致使一系列心理、行动问题。
建议5：在电脑上安装制止访问不良址的软件，删除信息垃圾。青春期的孩子对异性有着强烈的好奇心，男孩子通过视觉刺激便可获得性满足，络上的不雅照会成为孩子特别是男孩子迷恋络的重要缘由。
建议6：丰富孩子的业余生活，鼓励他们平时多参加各种活动。如外出旅游，参加社会公益活动、参加体育锻炼等，培养他们对某种活动的兴趣，避免堕入“非上不可”的泥潭。孩子一旦有了瘾，就会一头扎进虚拟世界里，对络之外的许多事情就会不再感兴趣，因此在帮助孩子克服瘾时，需为孩子寻觅替换物转移他对络的注意力。这儿所强调的是，有效的替换物是那些能够真正引发孩子兴趣、孩子自己喜欢做的事情。孩子对这些替换物感兴趣的程度和爱好的程度直接决定了这种方法是不是有效。
建议7：保持正常的社会交往活动，让孩子学会与现实中的爸爸妈妈和与现实社会中的人交往，而不能让友代替现实生活中的人际关系。
建议8：在饮食上应注意多吃些胡萝卜、芽菜、瘦肉、动物肝脏等含维生素A和蛋白质的食品，常常喝些绿茶（晚上不要喝），这些都有利于孩子身体健康。
建议9：很多孩子之所以没日没夜地沉迷于络，是由于他们在现实生活中爱与被爱、尊重与被尊重等需要没有得到满足。家长需要花时间去了解孩子真正的心理需要，及时帮助孩子摆脱心理窘境，避免他们去寻求络上的帮助。
建议10：一旦产生“络成瘾症”还应立即找心理医生进行咨询和医治，越小的孩子越易戒除瘾。特别强调的是医治绝非孩子1人的事，家长应当首先审视有没有家庭功能的不良，从自己着手努力为孩子营建一个强有力的戒除瘾外部支持系统。
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