啰啰嗦嗦了两篇在便利店里需要避免的吃的喝的食物，详细看：
工作，吃饭不将就（上）
工作，美食不将就（下）
有小仙女反映，现在便利店越来越“餐饮化”，做轻餐，卖餐食，太方便了，她已经成为“便利店成瘾症”患者，怎么破？
小编最近其实也很苦恼，经济下行，互联网公司也难逃命运，看看今年发的奖金，哎，还有中美 后，大陆香港和美国的股市重创，整一个"消费降级"。
本来喝星巴克的小编，现在已经不太去了。。毕竟星爸爸快40块一杯的咖灰实在有点贵贵，哭??。生活费只够去便利店了，星巴克自由？不存在的，便利店自由？嗯，貌似还可以试试。
那如何挑选“相对健康”的便利店食品呢？
其实，便利店的食物大多标识热量，食物成分，所以建议小主们走进便利店后的选择路径为：
?看热量-选热量低
?看营养素比例-选蛋白质脂肪碳水化合物结构合理
?看份量-选单位体积热量小，营养素高
小编在此就按如上的逻辑，给小主们推荐几个不踩雷的哈。
01
便利店咖啡
“我在街角，邂逅一杯美好”。轻快温暖小清新的slogn，嗯哈，还有元气少女的微笑，全家的湃客咖啡太熨帖了鸭，小编的女神！
现在便利店主打的是美食和拿铁，其实味道挺不错的。相比专业咖啡店，便利店做这种精简版咖啡餐牌的理由很简单：它们瞄准的是快节奏都市里的上班族，这些人买咖啡更多是基于刚需。
有传全家的负责人声称：“湃客咖啡成本与星巴克差一毛，但定价只及星巴克三分之一。”
小编特地从网上找了几个专业机构的便利店咖啡vs.星巴克咖啡测评，给大家做个参考。
（图片来自网络）
看图不说话，大家看明白了吗？
另外，美式咖啡已被广大上班族们用来“续命”“刮油腻”，小编就不再赘述拉。
推荐指数：便利店咖啡??????????
02
酸奶
酸奶作为发酵类健康食品的代表，一直备受喜爱。而且与纳豆、韩国泡菜这种无需加热的食品一样，方便食用。
益生菌可以抑制中性脂肪，改善肠道环境。若是腹部不适，人肯定会变得很难集中注意力，这时就可以适当饮用酸奶。
选择上，秉持“与原材料接近”的原则，选择无糖的酸奶为佳。
在此推荐小编常吃的三个品类的酸奶
如实酸奶
完全不含蔗糖，孕妇妈妈也可以喝的酸奶~口感很温和的，一点也不刺激。
考虑不太能吃酸的人，还给配了一个小小的蜂蜜包。是不是很人性化？
推荐指数：如实酸奶??????????
简爱裸酸奶
有一种酸奶叫“其他没了”，它就是最近颇火的简爱裸酸奶拉。
0添加的裸酸奶，号称原料是生牛乳，乳酸菌，其他没了，嗯嗯啧啧。
原味款的口感是又酸又稠，喝起来给人的感觉就很健康。
便利店里不太多，某宝上有专卖店，它家
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