早晚高峰的地铁上每个人都注视着收集屏幕，仿佛一个手机就是一个世界；
家庭聚会围坐一桌吃饭，却人手一个手机与外面的世界“亲密交流”；
走在路上与手机为伴，躺在床上还是以手机为伴。
这些成了成年人的常态。同时这些现象也在向儿童青少年蔓延，蔓延到逃课打游戏、通宵打游戏、沉迷直播挥霍父母的血汗钱却不以为然......
网络的隐蔽性、丰富性、交互性、便捷性等优势在为大众提供新的学习交流渠道的同时也带来了“网瘾”问题。
曾听一位心理学教授说过一句话：“我们所看到的问题、症状只不过是现代文明的产物，俗称现代文明病”。
“网瘾”这一问题的产生，也可称为现代文明病，是较普遍的社会现象。
只要不对自己的生活造成困扰，其实我们是可以保持着这种状态去生活，甚至这种状态可能对我们的生活带来意外收获，比如：短视频制作，现在已经发展成为全社会的共同行动。
凡事都需要适度，超过之后就需要寻求专业的帮助。比如：青少年网瘾问题。
那为什么青少年群体中会产生“网瘾”问题呢？
01.
网络的特点对青少年产生了巨大吸引力
网络的隐蔽性、丰富性、交互性、便捷性等特点满足了青少年现实中无法实现的心理需要。
信息爆炸的时代，在网络中青少年可以很方便的找到自己需要的知识以满足自己的好奇心。
网络是虚拟的，这就给青少年提供了“第二个”世界，在这里没有家长、老师、作业等，显示中的束缚和压力可以统统都丢掉。
02.
青少年的心理发展尚不成熟
从心理学的角度来讲，青春期（11-12岁至15-16岁），是儿童向青年过渡的时期，是身心发展突变的时期。
这一阶段，孩子在生理上的急剧变化冲击着心理的发展，生理上的快速成熟使少年儿童产生成人感，心理发展的相对缓慢使他们仍处于半成熟的状态。
这样的状态让青少年具有半幼稚半成熟，半儿童半成人的特点。处于这一阶段的孩子们，多数觉得自己已经长大了，对自己产生许多期待。
然而，由于他们思想不成熟，结果往往不尽人意。挫折、打击等负面情绪越积越多，这时网络成为了唯一的宣泄口，在虚拟世界中尝到了成功的喜悦，最后越陷越深。
青少年是社会发展的希望，我们希望他们可以健康成长，发挥自己最好的才能及优势。
对于青少年产生的问题如何处理，提供给大家一个小技巧：合理情绪行为疗法ABC理论。
ABC理论的核心在于教导人们如何改变直接导致其困扰情绪结果的非理性信念（或者错误信念）。
AA（activatingevent）既存的事实、事件、或一个人的行为或态度。
BB（belief）个体关于A的信念。
CC（consequence）情绪与行为的结果、或一个人反应；此等反应可能适当或不适当。
干预之后产生：
DD质疑不合理的信念。
EE新的情感或结果。
A（缘起事件）并不能导致C（情绪的结果）而是B（个体关于A的信念），是B导致了情绪的反应C。
如果进行干预，则会产生D（质疑不合理的信念），进而产生新的信念，出现新的情感或结果（E）。
我们用一个例子来说明：孩子沉迷打游戏不去上学。
首先大人们要知道孩子沉迷打游戏（A）不去上学（C），并不是沉迷游戏导致孩子不去上学，而是在游戏中得到认所产生的信念（B）导致了不去上学。
理清这一情况，然后针对性的给予干预，使孩子的信念（思维）改变，对现实世界的情绪产生改变，从而让他回归现实生活。
基本原理很简单，但这样一个简单的技术，可不是简单的阅读书籍、查看案例、聆听讲座就可以实现的，需要我们用正确、科学、专业的方法不断深化实操，而这些都可以在『京师博仁认知行为心理咨询（CBT）连续培训项目』中获得。
除了以上给大家介绍的具有代表性的有AlbertEllis合理情绪疗，认知行为中还有贝克和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。
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整个课程学习下来，你可以掌握埃利斯的合理情绪行为疗法，贝克和雷米的认知疗法和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。
孩子甚至成人出现心理问题时能及时采用正确、结构化且高效的方法预防及纠正。
尤其是青少情绪行为问题、抑郁、焦虑、失眠、压力等社会问题，课程中会有专题实操学习，切实帮助您处理困扰问题！
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