常常听到家长因为孩子沉溺网瘾而抱怨，作家长的，谁都不希望自己的孩子染上网瘾，可是家长们你们是否想过，你们也需要为孩子染上网瘾而负责，很多时候，孩子上网成瘾也会受到父母的影响。网瘾不只是孩子的专利，不同年龄阶段都有可能出现网络沉迷者。 家长白天忙工作，回到家里围着孩子转悠，晚上上网玩游戏逐渐成为一种成年人释放压力的途径。有的家庭甚至是人手一台电脑，晚饭后一家人不是围坐在电视前，而是各自守着自己的电脑，目不转睛地打游戏、上论坛、看剧集。 家长都容易沉迷于网络，又何况是孩子呢。对此，广州加利福心理辅导中心表示：戒网瘾，家长更需以身作则，合理分配上网时间，多陪陪孩子和家庭成员，给孩子创造一个温馨的氛围。否则，“只许州官放火，不许百姓点灯”，孩子是不会接受的，试想，如果孩子看到家长疯狂打游戏，但自己却无法接触电脑，内心将会多么逆反。所以，与其说服孩子远离网瘾，倒不如家长身体力行，自己远离网络，带动孩子戒掉网瘾。 1.加强对学生的认知教育和德育教育。要让他们知道，互联网顶多也只是我们生活中的一个重要的组成部分，互联网以外同样有很多精彩、有趣的事物，互联网永远不可能、也不应该成为我们生活的全部。教育他们分清现实世界与虚拟世界，告诉他们什么是真实存在的东西。引导青少年分清网上的善恶，把道德教育作为防止青少年接触网上不良信息的根本措施。 2.父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀，去了解他们的内心世界，了解孩子所需所想，给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，就可以减少孩子上网的欲望。 3.积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道。家长和老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立远大的目标，培养高尚的情操，增强自制能力。如学校经常性地开展各种文体活动，长期主办各种兴趣小组，针对学生的特长与兴趣，举办各种特色培训班，积极鼓励学生参加社会实践活动和各种有益的团体活动等，有意识地将青少年的视线从上网中转移出来。 4.开展健康的性知识教育，消除青少年对性的苦闷和神秘感。家长和老师可通过适当方式，对其进行性知识教育。对于孩子在成长过程中出现的性生理现象和性困惑，切不可觉得不便谈而敷衍了事。在性教育方面，学校应及时开展的性知识教育，使青少年对性有个正确的认识，以减少其对黄色网站的热衷。 5.青少年应加强自身的心理品质与控制力锻炼。首先，青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。其次，加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母老师朋友等方面的外部支持。如自己难以控制自己，还可让家长参与进来监督自己。 6.必要时可求助于心理教育学校这类专业机构来对孩子进行指导。
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