网络是把双刃剑，如果能把这把剑用好，孩子的学会就会事半功倍，但如果一不小心，孩子们就会沉迷于此。为了孩子的未来，不仅孩子自己，家长和学校也要加强合作，帮助他们更好地戒除网瘾。
1、制定目标 上网之前先订目标。每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。2、限定时间 上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。3.培养新的爱好 我们可以找一些其他事情去做，如可以自己买一些花花草草，在自己家或者住处的附近种植，也可以拿出自己心爱的MP3去听自己最爱听的音乐，以达到陶冶自己情操的目的。4、家长引导 家长要对网瘾有适当的了解，学会上网。 关爱孩子，营造良好的家庭氛围。要善于“弹性说服”，多和孩子沟通，了解孩子真正的需要什么。转移孩子注意力。可以带孩子出外旅游、参加一些亲子活动或者做一些有意义的事情，让孩子的注意力得以转移。
5、寻求帮助要积极寻求别人的支持和帮助。戒除网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们说明自己控制上网的计划，请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。
名师讲堂
? 电视播出：每周二晚19点45分
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