清凉饮品
绿豆沙：
1、绿豆用冷水洗净，温水浸泡1小时。
2、取高锅，8倍于绿豆的水，大火烧，倒入绿豆，继续大火烧5分钟后改文火慢炖，约30分钟后，改大火，5分钟后揭盖，快速将漂浮于上层的绿豆皮舀走。
3、随即盖上盖子，不断重复以上动作，直到绿豆大部分都酥烂后，加入冰糖适当便可。
这是最普遍的糖水之一，很多妈妈都会做，清凉不腻，入口甜沙，小朋友们都爱吃。冰冻过后当作下午茶、夜消，好吃又健康，还可以避免吃其他高热量的食品而致使肥胖，是夏季的首选冷饮之一。
苹果豆浆：
1、黄豆1斤，浸泡8至10个小时，但注意别泡过了，否则影响出浆率。如果豆子中间出现凹陷那就说明泡过了。如果有豆浆机则方便，如果没有，则需要事前把黄豆煮熟待用。
2、治疗白癜风哪里好取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少量和准备好的黄豆一起放入搅拌机(或豆浆机)，搅拌至浆状便可。
如果喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果，这类豆浆加入了奶、水果营养很丰富，用蜂蜜代替沙糖，也下降了热量。
酸梅汤：
1、将乌梅入锅，加水烧开，煮烂。
2、加入桂花或玫瑰花少量，一沸即止，由于煮太久会失掉花香。
3、用洁净纱布过滤汤汁，再加冰糖或白糖搅匀，候冷便可。
这个方法虽然看起来复杂，但做出来的味道可是比用酸梅粉冲出来的味道好多了，而且这些原材料都可以在超市买到的，桂花和玫瑰花也可以用超市里出售的桂花干和玫瑰治疗白癜风的特效药花干代替。另外，梅子还有止泻的功能，合适肠胃不好的小朋友。
柠檬茶：
1、用茶包泡一杯茶，再取新鲜柠檬切片，放入茶中。
2、加入蜂蜜拌匀便可饮用。
这是最简单的饮品之一，原材料和做法都非常简单，如果冰冻后饮用，会发现比超市瓶装的味道更好。
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