各位家长，你是否有这样的困惑？
家里的小孩总是沉迷网络游戏，
既影响孩子的学习成绩，
又影响孩子的视力。
如何预防上网成瘾或戒除网瘾？
如何改掉不好的习惯？
如何培养好的习惯？
要找到解决这些问题的方法：
需要了解意识和潜意识的几点知识,
了解了第一章到第四章的
内容就知道怎么做了。
第一章：意识和潜意识的关系
用这张图片来形象的比喻下：
意识和潜意识的关系，
露出海平面上面的小部
分冰山就像是人的意识部分。
沉在海平面下面
看不见的大部分冰山，
就像是人的潜意识的部分。
什么是意识？
意识就是你的思想、想法。
比如你想去吃饭、想去看电影，
这些想法就是你意识的部分。
什么是潜意识？
怎么才能认识到人是有潜意识？
举两个例子说明一下：
你有用电脑打字的经历吗？
在你刚学习打字时，
打字的速度怎么样？
是不是很慢很慢？
这个间段你是用意识来打字，
所以打字的速度很慢。
随着长期的使用，
不段的练习、重复的练习，
打字的速度怎么样？
是不是越来越快？
这时是你打字的
潜能被激发了出来。
当潜意识的能力帮你打
字时你的速度就很快了。
每一位奥运会的奖牌得主，
每一个世界第一名获奖者，
他们之所以能够成功，是因为什么？
是因为他们长期的、大量的、
重复的练习、
重复的训练。
只有这样他们才能
激发自己某一方面的潜能，
激发出潜意识的能力才有机会成功。
邓亚萍打乒乓球是意识在打球？
还是潜意识的能力在帮她打球？
答案是潜意识的能力在帮邓亚萍打球，
所以她打球才能做到出神入化的境界。
现在认识到潜意识的存在了吧！
潜意识的能力是非常巨大的，
它可以帮助一个人成为世界第一。
潜意识的力量虽然很大，
它会主动帮你做事情吗？
潜意识是不会主动做事的。
只有大量重复的练习、重复的训练
潜意识的能力才能被激发出来，
潜意识才能发生真正的改变。
重要观点：
改变潜意识最快速最有效的
方法就是重复重复再重复。
第二章：意识是主人潜意识是仆人
意识是主人，
潜意识是仆人，
仆人要听从主人的话。
为了让大家更深刻
的理解这层关系，
举个例子说明一下：
假设你是一家大公司的董事长，
你决定要生产一个产品,
你董事长给予厂长各项指示,
厂长就需要执行这些指示是不是？
有时厂长也会有不同想法，
提出自己的意见、想法。
如果你董事长坚持自己的想法，
厂长怎么样？厂长就有义务
执行董事长的命令是不是？
其实身体这个大公司，
也有类似的工作原理：
意识就像是董事长，
潜意识就像是厂长。
当意识下达指令时，
潜意识就会按照意识的命令去执行。
但是存在一个重要的差异，
什么差异？
前面讲到厂长有时会有不同的想法，
给董事长提出不同的意见是不是？
潜意识确绝不会有这种返抗行为，
潜意识会全部的执行意识的所以指示。
意识有一个好的命令，
或者是一个坏的命令，
潜意识都会去执行这个命令。
潜意识其实是不能区分好或坏的
意识有判断能力，
潜意识没有判断能力。
第三章：你的想法会被潜意识吸收
你的想法如果是积极的、
正面的、快乐的、充满爱的想法，
只要你经常重复积极的想法，
潜意识就会吸收了这些想法。
潜意识吸收了积极的想法，
它就会给你带来乐观、
积极快乐的人生体验。
你的想法如果是充满负面的、
比如抱怨、憎恨、嫉妒、恐惧，
只要你经常重复这些负面的想法，
潜意识就会吸收了这些想法。
潜意识吸收了负面的想法，
它就会给你带来负面、
消极悲观的生活感受。
人的想法、意识、
思想有这样一个特点：
当你产生了一个想法，
不论这个想法是好想法或是坏想法，
只要你经常重复的想、重复地想，
潜意识就会吸收了这些想法。
潜意识吸收了一个想法，
你就会认同这个想法、相信这个想法、
最终形成了你的价值观。
第四章：潜意识是如何改变人的行为的
看到下面这张图片：
就知道他是虔诚的佛教徒了。
假设现在就把你的头发剃光，
让你现在就穿上佛教的衣服。
你能从容自在的在大街上走吗？
你会不会担心遇到熟悉的人呢？
你现在能做到吗？
你是不是做不到？
你为什么做不到？
因为你还没有完全相
信佛教所宣讲的知识。
这样一个虔诚的佛教徒，
在他刚出生的时候，
他就是佛教徒吗？
他也不是佛教徒，
只是他在长大过程中接触到
有关佛教的一些文化、书籍，
受周围环境的影响，
他开始了解和认识了佛教。
等他十几岁的时候，
去佛教的寺院里去学习和静修，
这期间他会大量的阅读
有关佛教方面的书籍。
潜意识就会把他看
到的知识消化和吸收。
潜意识吸收了这些想法，
他就会认同这些想法，
并且最终相信这些想法。
当他完全相信了他所了解到的知识，
他就成为了一个虔诚的佛教徒了。
这时他吧自己的头发剃光，
穿上佛教的衣服，
就可以非常从容自在的，
面对他所遇到的每一个人了，
他的行为竟然发生了真正的改变。
通过这个例子大家认
识到潜意识的力量没有？
潜意识的力量实在是太大了，
潜意识竟然改变了一个人的行为！
潜意识的改变，
人的行为就会发生改变，
这是今天学到的最重要的一个观点。
经常重复的想法形成了一个人的价值观
经常重复的做法就养成了一个人的习惯
第五章：现在明白人为什么会沉迷网瘾了
现在大家明白了没有？
人为什么会沉迷网络游戏？
当一个人长期大量、
重复的，去玩游戏，
就是在做改变潜意识的事情。
一但潜意识发生了改变，
俗话讲就是上网成瘾了，
或者是说他养成了不好的行为习惯。
由于一个人沉迷网瘾，
导致的各种奇葩新闻层出不穷。
最终走上犯罪道路的案例也是比比皆是
作为家长你应该认识到
小孩上网成瘾的危害性！
意识和潜意识里充满了，
游戏内容里的暴力画面，
一个人也常有极端暴力行为！
第六章：如何戒除网瘾或者是如何培养好的行为习惯
总爱玩网络游戏，
说明他已经上网成瘾了，
只是成瘾的程度不一样，
如何才能帮助他戒除网瘾？
就是要用改变潜意识的方法：
改变潜意识最快速、最有效的方法，
就是重复、重复、再重复。
利用这样一个方法来帮助他戒除网瘾，
首先要想办法降低孩子玩
游戏的时间、次数、频率。
同时也要培养
新的好的行为习惯。
例如每天放学带他，
打上一两个小时的篮球。
刚开始由于小孩沉迷网瘾不想打球，作家长的就应该多鼓励、
多支持、经常带他去打球。
坚持上半年时间，
小孩就养成了打球的好习惯，
他打游戏的时间自然就减少了。
戒除网瘾原来是从培养好习惯开始！
其它业余时间也要安排好，
比如可以让他学习乐器什么的，
或是看他有什么兴趣爱好，
就是要培养他新的好习惯。
总之就是用这个改变潜意识的方法，
相信不久的将来你的孩子就会
养成好的行为习惯，远离网瘾。
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