关注专家支招如何戒网瘾

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　　飞速发展的网络世界，能使人博学、带来方便，也容易让人迷失，影响生活和工作。成年人尚且如此，对于孩子，网络更容易沉迷其中。近些年，因为痴迷网络无法自拔，影响学习、生活，走上犯罪道路，甚至付出生命的事情屡屡见诸媒体。如何让孩子认识沉迷网络的危害，面对已经上网成瘾的孩子又该如何？国家高级心理咨询师、区心理协会理事陈彪表示，亲子沟通尤为重要。

案例点击：上网无节制21岁男子猝死

　　这是一个发生在大足的真实故事。今年5月初的一天，21岁的小华（化名）上网后猝死家中。

　　5月10日晚8时许，市民黄某报警称，儿子小华在家中死了。民警迅速赶到棠香街道某小区的黄某家中，躺在床上的小华已经没有任何生命迹象。

　　据介绍，21岁的小华一直没有工作，父母在龙水做生意，他由爷爷奶奶照顾。而小华通常都不在家，大多时候都在网吧上网。

　　经现场勘查，民警并未发现小华有任何伤势，也没有中毒体征，卧室更没有打斗痕迹，其财物也都在，排除刑事案件可能。经调取网吧视频监控及走访调查，民警发现小华仅在年到网吧上网次数就达余次，几乎每天都在网吧出入。

　　小华父母反映，儿子沉迷于网络，经常在网吧过夜，白天回家休息一会儿后又继续上网。家人反复劝说，但小华性格倔强，仍我行我素。看着儿子因上网变得萎靡不振，其父母也只能希望儿子成熟一点后会改正，没想到却是这样的结果。

形成原因：家庭是主因

　　网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

　　国家高级心理咨询师、区心理协会理事陈彪介绍，网瘾大致由三方面原因所致，其中最主要的是家庭。

　　据了解，家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”；同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。

　　造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。

　　第三个因素是孩子自身。如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。

警醒同龄人学生排演心理剧《网络少年》

　　肖琳是大足一中的心理课老师。年春季学期开学不久，她在给高一学生上心理课时发现，有男生打瞌睡。追问之下，原来是偷偷上网所致。

　　肖琳随即对学生上网情况进行了调查，结果发现喜欢上网的学生不在少数，尤其是男生，喜欢在网吧打游戏。时间一长，精神不好，影响学习和生活。

　　用什么方法让学生认识到网瘾的危害性？肖琳决定，让学生排演心理剧，同龄人互相感染。

　　3月初，名为《网络少年》的剧本出炉。对于剧本的创作，肖琳介绍，主角王从（谐音“网虫”而来）是个痴迷于网络游戏的少年。因为网瘾，他上课睡觉，身体日渐消瘦。为了打游戏，他逃课，偷钱。最后，母亲也因此郁郁而终。

　　剧中，王从这个人物，由本人、天使和恶魔3个角色完成，天使、恶魔反映了不同的心理层面。设置“母亲去世”这一戏剧化的情节，是为给人警醒。

　　4月，高二年级8个播音表演班的学生完成了剧本的排演。5月份开始正式拍摄，近日，该剧完成了后期剪辑。在全区中小学心理老师的培训会上进行试映，反响强烈。

　　肖琳说，有的学生上网是为了暂时逃离痛苦，逃避学习，有的则是无所事事上网打发时间。虽然情况不同，但他们大多有一个共同点，就是亲子关系不好，因此消除网瘾，加强亲子之间的沟通十分重要。

专家支招：做好亲子沟通是关键

　　有着多年心理咨询工作经验的陈彪在戒除青少年网瘾方面有过多起成功的案例。

　　21岁的名牌大学生王某（化名）因为痴迷网络游戏，大二的时候挂了5科，面临退学的危险。长期上网，生活没有规律，王某患有严重的胃病。双亲都是老师，却无能为力，他们向陈彪求助。

　　陈彪介绍，为了打消王某的戒备，他假扮成大学老师，敲开了王某的门。第一步是进行环境隔离，然后再联合学校对王某进行心理疏导。

　　“对于网瘾严重的学生，环境隔离很重要。”陈彪说，经过半年的“干预治疗”，王某的网瘾成功戒除。

　　网瘾是一种心理问题，表现在孩子身上，其实根源在父母；与其说孩子有心理问题，不如说父母的教育有问题。陈彪表示，解决网瘾问题，一味地制止与控制是得不到好的效果的，首先要找到原因，再进行对症下药。

　　陈彪建议，网瘾一旦形成，就很难解决了，这时候需要家长、老师，以及学生一起努力来解决。一是多沟通。父母跟孩子沟通，老师和学生沟通；二是规定正常的上网时间。帮助孩子建立正常的娱乐时间是最有效戒掉网瘾的方法。这个娱乐时间里要包括正常的网络时间，一般每天在两小时以内都不可以算是网瘾；三是循序渐进，转移注意力的方法。家长可以请孩子帮忙制作网页、查阅资料，慢慢地替代上网时间，转移其上网的重心。

来源：大足日报

编辑：王荣桥

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