网络成瘾——心理咨询中的假问题
黄国胜
15岁的儿子“网络成瘾”，学习成绩直线下降，父母带他来咨询。我问他每天上网几个小时，父母回答说两个小时。我说，每天六小时以上才算网络成瘾。父母补充说，周六周日上网十小时。我说，平均一下，也只有四个多小时，还没有达到诊断标准。父母说，学习成绩受影响了。我心想，关键就在这里。
许多父母带孩子来咨询，表面上是“网络成瘾”，实际上是学业不良。即便解决了“网络成瘾”，如果学习成绩上不去，家长还是不满意的。
我说，解决“网络成瘾”很容易，把网络停掉就可以了。父母说，停过，但他发脾气，干脆就不学习了。我问，你们到底想解决“网络成瘾”，还是抓学习？他们说，这是一回事，“网络成瘾”解决了，才能认真学习。我说，不是一回事，“网络成瘾”解决了，不一定就能认真学习，说不定会沉迷于电视，或者玄幻小说。
我问，如果他认真学习了，成绩上去了，你们同意他上网吗？父母说，如果让他上网，学习成绩就会受影响。我说，假定上网不影响成绩，你们同意他上网吗？父母说，那也不行，上网跟吸毒一样，对身心危害很大。我问，你们怎么知道上网危害很大？你们上网吗？父母说自己不上网，人家都说上网危害很大。我说，“网络成瘾”确实有危害，但是，一般的上网危害没那么大，反而有很多好处，例如学习知识、了解世界、交流感情、放松心情，还可以提高手眼协调能力，使人心灵手巧。家长面面相觑，若有所思。
我告诉他们，现在上网非常普遍，白领阶层人人都会上网，但“网络成瘾”、对工作和生活造成不良影响的只有百分之几，而且大多数人最后都会自动“脱瘾”。“网络成瘾”和吸毒完全是两回事，不能相提并论。一般认为，导致“网络成瘾”的主要原因不是网络本身的魅力，而是现实生活中的不如意。在现实生活中过得不开心的人才会沉迷于网络，过得开心的人是不会沉迷于网络的，因为现实世界比网络精彩得多。
家长说，现实那么残酷，竞争那么激烈，怎么开心得起来！自从孩子上了初中，就没见他开心地笑过，整天愁眉苦脸，唉声叹气，无精打采，除了学习还是学习，玩的时间都没有，想玩也找不到伴，因为别的孩子也在学习。
我说，所以，上网就是唯一的乐趣，可以放松一下身心，不然的话，他会崩溃的。
我建议家长淡化“网络成瘾”的问题，不要过多地过问上网的事，把重点放在学习上，跟孩子一起制定一个学习目标，下个学期达到什么水平，下下个学期达到什么水平，达到了怎么奖励，达不到怎么处罚，至于每天学习几个小时，作业完成得怎么样，空余时间做什么，父母一概不得干涉。学习目标不能定得太高，不能以上学期或上上学期为基线，更不能以“如果用心学习，应该能够达到什么水平”为基线，应该以现在的“实际成绩”为基线，逐步提高。
摘自心灵咖啡
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