吃啥补啥是一种主观上的推断，另外有一种说法是以形补形，在某些情况下，这个是成立的，比如“吃血补血”，因为动物的血含有铁元素，容易被人体吸收利用。儿童、孕妇或哺乳期妇女需要较多的铁元素用于造血，这部分人食用动物的血，可以防治缺铁性贫血。在这种情况下，“吃血补血”是真的。
而羊腰子是否真的能提高性功能，首先我们要知道影响性功能的不单单是肾功能，还有龟头敏感度、心理因素等，“吃肾补肾”是一种有争议的说法，现代医学认为，吃肾并不能有效地治疗肾病。羊腰子含有蛋白质、胆固醇、维生素和微量元素等较高的营养成分。现代人生活水平较高，大多营养过剩。吃肾反而会进一步加重营养过剩，威胁健康，尤其是肾脏中金属镉的含量超过国家标准值倍就容易引发男性睾丸、附睾等组织器官的退变，减少精子的数量，导致精子畸形，影响生育能力，虽然说我们身体本身就具有排毒功效，一般是不用担心会集聚在身体里，但是如果超标了就会影响健康。
而古代老百姓的生活水平较低，平时以吃素为主，很少吃肉类、奶类、内脏类等荤菜，容易因缺乏营养而造成腰酸、腿软、乏力等症状。这些症状按中医理论可诊断为“肾虚”。对于缺乏营养的古代人，动物的肾可以补充人体所缺乏的营养成分，在一定程度上缓解腰酸、腿软、乏力等“肾虚”症状。因此中医学认为，对于营养不良的“肾虚”患者，吃肾补肾具有一定的道理。由于中医和西医的理论体系不同，中医所指的“肾”和西医所指的“肾”并不相同，造成了关于“吃肾补肾”的争议。
合理饮食、适当的锻炼身体、有节制的性生活，确实是身体出了问题要及时治疗，仅仅依靠羊腰子补肾是不能改善性功能的。
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