寒假来了
寒假来袭，学生党的快乐时光开启了，家长们却开始烦神了：孩子一天到晚沉迷于网络、手游，学业荒废不说，也很不利于身心健康。
先来看一则新闻：某天清晨5时57分，鞍山一名19岁的男孩在立山火车站附近一家网吧里猝死。从17日晚6点多开始，这个19岁的男孩在网吧的电脑前连续玩了将近12个小时的游戏，其间没吃没喝，清晨时分，仿佛在突然之间，他的头一下子倒向了电脑屏幕，之后身体向后仰倒，开始抽搐，口吐白沫，很快死亡。警方已经排除了他杀的可能性，初步推断这个男孩的死因是由于疲劳过度而引起的心肌衰竭。一个鲜活、年轻的生命一下子就消失了，辛苦养育了19年的独子就这么没了，父母亲人简直无法相信这个事实，巨大的悲伤来得实在是太突然了。（《千山晚报》）
这样的案例比比皆是，面对网络成瘾的孩子，好多家长束手无策。然而形成网络成瘾的原因也是各种各样的。
家长想预防孩子的网络成瘾症，首先，要了解什么是网络成瘾呢？
网络成瘾症(Internetaddictiondisorder，缩写作IAD)，也称作网络成瘾综合症、上网成瘾症、网瘾、网络依存症、过度上网症或病态电脑使用等各种名称，泛指各种对电脑的过度使用，以致影响到正常作息的情况。
其次，网络成瘾的危害是什么呢？
1.IAD让我们变矮。我们都处于生长发育的关键时期，长时间地使用网络将打乱我们的生活规律、挤压我们的运动时间、影响我们的睡眠质量从而让我们在身体的发育方面不如其他同龄人。根据美国的一项长期研究表明，网络成瘾者的身高显著低于非网络成瘾者。
2、IAD毁坏我们的骨骼。在操作电脑时时，由于键盘有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部便处于非常不自然的状态。长期处于这种姿势中，必然会导致肌肉骨骼系统的疾患。类似的部位还有腰、颈、肩、肘部等。（我在上网时，就经常感到过手腕、头颈这些部位不舒服）。
3、IAD伤害我们的肠胃。由于我们中的大部分人都可以为上网而废寝忘食，过着“饥寒交迫”的生活或者是“不食人间烟火”的日子，可这种没有规律的饮食习惯却是对我们肠胃的极大伤害。
4、IAD让我们的行为越轨。在网络中，我们由于不必与其他人面对面地打交道，形成网络中行为的虚拟性和去抑制性，完全脱离了社会性的道德监督，我们开始放纵，并最终泛化到现实之中，成为犯罪。网络中的精神环境也是诱发犯罪和遭受严重侵害的根源。
最后，面对孩子的网瘾，家长应采取正确的措施，以免产生不了那个的后果。必要时，及时像专家人员求助。
☆范玲专家的建议☆
1、严格控制上网的时间，一天不宜超过8小时；
2、每天应抽出2-3小时与家人和同事进行现实交流；
3、一旦发现有“网络成瘾症”的各种症状出现，家属要强行限定患者上网的时间并积极寻求心理咨询和药物治疗。
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