平安校园沉迷网络游戏，危害身心健康

成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息……这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达万至万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。网络游戏成瘾引起的社会问题已经出现。今年2月，湖北一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走元钱；3月，湖南沅江一名14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉，从4楼跌落身亡。网络游戏对青少年身心健康的危害已引起心理学家和社会学家的 　　网络游戏成瘾者心理特点有：进入网吧的次数越来越多，可以从中获得某种程度的心理满足；不玩网络游戏时会出现戒断症状，如抑郁、易激惹、情绪烦躁；在网络游戏室玩游戏的实际时间比预计的时间要长，考虑过停止或减少进入网络游戏室，但不能自控；为了达到进入网络游戏室的目的，可以抛开学习和其它生活活动；有较强烈的自我表现欲。由此，网络游戏成瘾的危害性主要表现在主要以下几个方面。（一）浪费时间、浪费金钱。（二）易诱发大学生犯罪。（三）严重影响大学生的心理素质导致人格异化。 　　长期迷上此类网络游戏的大学生在心理上会受到更大的影响。其主要表现是：首先，在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，影响智力发展，影响学习，长时间玩游戏机，如果过不了某一关，在心理上还会产生焦虑情绪；其次，大学生对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏活动，便难以从事其它有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应；第三，网络游戏成瘾还会使成瘾大学生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，继而旷课、逃学。（四）影响人际关系现在的大学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。（五）严重影响身体健康青年人长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。网络游戏对大学生造成身体危害，重复、机械的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全身不适，以肩关节、肘关节、腕关节为多见的关节无菌性炎症，对大学生身体健康极为不利。五、大学生网络游戏成瘾的干预策略大学生长期迷恋网络游戏严重影响身心健康，亦已成为一种社会性公害，所以家庭、学校、社会要形成一种合力，共同 　　大学生对网络游戏上瘾，完全是出于一种对游戏本身的痴迷和热爱，是出于一种内部动机的驱使。要真正地激发和培养学生的内部动机，就必须培养学生爱学习的习惯，并不断予以强化。这一建议虽然有点“老调重弹”，但却有着更深层次的涵义。我们发现，当新生进入大学以后，因为没有升学压力，和高中相比学习压力减轻很多，其学习动机就开始分化了，学习动机纯粹是一种来自内部的认知内驱力和希望成为一名心目中理想的“大学生”形象的外部动力。因此，大学教师的授课水平和个性特征非常重要，它们会影响到大学新生对学习的兴趣以及对学校生活的热爱。如果这一时期的学生学习动机能被很好地激发，则对于其以后的学习生活能提供非常好的习惯支持。然而，由于大学生之间在智力水平有着或多或少的差异，加上有时大学教师的授课方式缺乏生动性和趣味性，则学生的学习效果会很快发生两极分化，学习“跟不上”的学生越来越多，这部分学生起初由于认知内驱力和羡慕学生地位所引起的学习动机肯定会发生变化，出现“60分万岁”现象。解决这一问题，一是要依靠教师授课水平的不断提高，二是要在平时的教育过程中注意培养学生的学习责任心，养成良好的学习习惯。只有高度的学习责任心，才能使学生时刻以学习为重，一旦遇到不懂的问题，他总是千方百计去搞清楚。这种学习的责任心能使学生主动形成良好的学习习惯。一般来说，只要是智力水平正常的学生，有了良好的学习习惯，就一定会在学习上获得较为优秀的成绩。那些痴迷于电子游戏的学生，实际上对电子游戏也产生了一种类似“责任心”的情感，一切以游戏为最重要，有一种迫切“赢”得“战”胜利的需要。如果对待学习上的难题也能象对待游戏中的难题一样，一切就会变得不同。（四）要教会学生判断和选择，指导和帮助学生合理安排好活动 　　加强对学生的独立性训练。有研究发现，个体的独立性程度会影响到其成就感的高低。这一点非常重要，但往往最不容易做到，因为中国几千年来的传统观念一时无法彻底打破，要消除学生对家庭的依附感，使他懂得父母的财富和知识并不等于他自己的财富和知识，一切都需要靠学生自己今天的努力才能使自己将来成为一个有用的人，做到这一点，并不容易。家长往往远离高校，无法有意识地承担起来，教育的责任最终又落到教师的头上。因此，有必要加强家长、学校的活动，争取使每一位家长都意识到培养孩子独立意识的重要性，而不是仅仅给孩子金钱上的满足或者是“棍棒式”教育。当然，首先要做的一件事是让他们明白什么是真正意义上的“独立”，独立并不是自己想干什么就干什么，而是对自己负责地制定发展计划，有目的、有毅力地去实施计划，完成应尽的学业，成为社会的有用之才。出于商业目的，大多数游戏的内容以战争、足球等挑战性较大的内容为题材，这给我们新形势下的教育提出了更大的挑战。在这样一个时代背景下，主体的判断能力和选择能力起着非常重要的作用，如果教育仅仅是灌输式的，只是教会学生怎样学习，怎样应付考试，没有更多地 　　大禹之所以能够治水，在于放弃鲧的“强堵”，而改为“疏导”。如何把握和控制许多新生事物，以及如何有效地面对挫折和挑战，显得尤为重要。如何处理学业压力和人际关系，如何面对挫折和困难，如何寻求心理平衡找回自信等等都是非常重要的内容。因此，培养良好的人际关系，加强与同学间的交流和沟通，有助于防止游戏成瘾的产生，避免迷上网络游戏。为此，班主任、辅导员要多和学生接触、交流，主动了解其学习、生活情况，与学生交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的班级气氛。另外，要多鼓励他们参加集体活动，在集体活动中不仅可以增加与同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自我控制能力等，从而使心理得到健康发展。（六）适当的心理咨询怎样救助已患上“网络成瘾症”的大学生，建议要加强“心理健康咨询与指导中心”工作，使其与学校心理指导教师组成针对网络成瘾问题的救助志愿组织，帮助患有不同程度“网络成瘾症”的学生尽快走出困境，回到正常的生活与学习中来。对已经沉迷上网络游戏不可自拔有网络游戏成瘾症的学生，可采用适当的心理治疗手段来矫正。认知行为疗法为常见方法。首先要对有成瘾行为的学生讲明其行为的危害性。通过沟通，了解其内心的意图或动机，共同探讨问题的解决办法。跟网络成瘾者进行心灵沟通的时候要走进他的心灵，慢慢地聊天，认同会比较快，谈话会比较自然。认同以后，把认同转到自身。帮助他们得出结论自己是上网打游戏成瘾，不要强制地灌输他。让他自己得出结论，自己认识，是让他从内心去理解、认识道理。从而认同学习，应该要好好学习。其次，学校教师与家长要加强联系，不让他们的活动脱离教师、家长的监护；禁止与染上“网络游戏成瘾”的人群来往；对该个体做耐心细致的思想工作，使其认识到网络游戏的危害；向有关部门举报违规经营的电子游戏机场所，使之及时得到查处；让积极向上的优秀学生与该青少年结对；培养、支持健康的业余爱好活动；设法使该成瘾者与同龄人有良好的关系，使其不脱离正常人群。山旅学生之家

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