月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝
晚上十一点以后才开始真正的夜生活
已经成为当代大学生的常态
白天打打闹闹、嘻嘻哈哈
晚上缩在被窝里开始网抑云
到底是什么原因导致熬夜成为大学生日常
今天，就由福尔摩斯小团子带你
找出真相，揭秘“真理”
真相一——晚上才有闲余时间
每天从早晨到傍晚，忙忙碌碌
晚上回到宿舍，洗漱完毕，躺在床上
打开手机，追一部喜欢的剧
便是最大的幸福
不知不觉，已到了深夜
熬夜也就随之无法避免
真相二——吃鸡、王者走一波
晚上
网瘾少年才要开始自己的游戏之战
与游戏好友在虚拟世界亲切交谈
一局失败，再来一局
凭着不服输的心
决战到天亮
还能不熬夜吗
真相三——深夜胡思乱想，辗转反侧
一到晚上，辗转反侧
思路清晰，回顾一天的琐事
什么任务没有完成
什么事情没有做好
越想越焦虑，越焦虑就越睡不着
有睡意时已到深夜
好啦，好啦
小团子今天的揭秘就到这里了
你以为已经结束了
No,No
小团子还有一些
小妙招教你减少熬夜
秘招一之调节好情绪
睡觉前，避免看一些
抑郁的话题
想一些开心的事情
有利于快点进入睡眠
秘招二之吃些帮助入睡的食物
有些小伙伴
因为晚上
睡不着而避免不了熬夜
所以睡前适当吃些
助于睡眠的食物
帮助睡眠
如睡前喝杯牛奶
吃一根香蕉
帮助大脑安神镇定
也就加快睡眠速度啦
秘招三之有氧运动
在睡觉前几个小时
在操场跑上几圈
做做拉伸
累了躺在
床上也就睡着了
也就没有熬夜这一说了
“年轻不是资本，健康才是”养成良好的作息习惯，拒绝成为熬夜修仙党。好好爱自己辽工职院的同学们，
今晚做个好梦吧~
团委新媒体中心
图文编辑：张继阳
审核校对：毕国强、魏兵
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