家教分享预防网瘾很重要，您还不知道

　　暑假到了，孩子不再像小时候那样缠着爸妈去这玩去那玩了，只要给他一部平板电脑，他就立刻沉浸其中，再不理会了。 　　暑假里，家长担心孩子的人身安全，怕溺水，怕出交通事故，可您有没有 　　网络安全教育，对孩子而言，相当重要！ 　　网络成瘾症(Internetaddictiondisorder，缩写作IAD)，也称作网络成瘾综合症、网瘾、网络依存症、过度上网症等，泛指各种对电脑、手机的过度使用，以致影响正常作息的情况。01数据调查 　　根据共青团广州市委、广州市少工委、广州市少年宫联合中国青少年宫协会儿童媒介素养教育研究中心在今年“六一”儿童节发布的《“儿童与媒介”——~年度广州儿童媒介素养状况专项调研报告》：82.1%的“00后”在周末，使用电子设备（手机、平板电脑、电脑等）的时间在分钟以内。随着年龄增长，“00后”在周末使用电子媒介的时间也随之递增，在13～14岁的“00后”中，使用时间超过60分钟的高达60.0%。网游是“00后”最热衷的娱乐活动，接受调查的70.7%的儿童表示有玩网络游戏。！网络诊室你有“网络成瘾”吗？赶紧对照以下症状自测一下吧。□1.上网时全神贯注，下网后仍念念不忘上网时的情景。□2.总嫌上网时间太少，只有不断增加上网时间才能感到满足。□3.无法控制自己上网的冲动。□4.每当上网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，就会感到烦躁不安或情绪低落。□5.一旦可以上网，种种不愉快就消失，精神亢奋。□6.总是瞒着家人或亲友悄悄上网。□7.因迷恋上网，和朋友疏远，学业成绩有所下降。□8.不惜支付巨额的上网费用。□9.因为长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱，出现如倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等症状。□10.下网后有孤寂、失落感。 　　以上10条，你占了几条？如果有4项或4项以上符合，表明你可能已患上网络成瘾症。 　　漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏，时间会在不知不觉中流逝。 　　如何预防网络成瘾症？ 　　1.要养成良好的上网习惯，上网前定好计划，明确上网目的，避免无节制的上网。如果不是为了学习，只是为了娱乐，更需做好暑期上网计划。 　　2.培养多方面兴趣爱好。放暑假，我们可以参加少年宫的暑期兴趣班，到社区服务中心活动，约小伙伴出去打球等。多参加文娱、体育活动，可以丰富暑假生活，避免过度依赖虚拟的网络世界。运动能促进人体的血液循环，促进骨骼生长，帮助我们培养良好的性格与积极乐观的心态。 　　3.自我调控。和父母约定上网时间，并请他们监督。调好定时器，合理安排时间（暑假每天上网时间不超过4小时）。按时完成暑期作业，制定一个合理的作息规划。预防网瘾，您要记得哦！[原文转自阿波媒介素养，版权归原作者，如有侵权请联系删除，谢谢]分享家教理念，传播育儿知识扫一扫， 　　 　　 　　　指导单位中山市妇女联合会中山市家庭教育指导服务中心







































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